Engari, kaore o tatou tinana e mohio ki te reo tangata. Engari ki te nui atu to whakaaro ki to tinana me a koe ano, ka taea e koe te kite noa i nga tohu iti e tonoa ana mai i roto hei awhina. He mea tika ki te mohio he aha nga huringa o te tinana kia utua te aro nui, kia kore ai te whanaketanga o nga mate kino i nga huarahi katoa.
Te tiaki i te hauora whanau, ara, te aukati.
Kaore tetahi o nga wahine e awhina i nga mate maha. Na reira, he mea tino nui nga wahine hou, wahine aroha ki te aro ki nga whakatikatika tuatahi:
- te tiaki i nga mate e tukuna ana e te tangata.
Me whai tikanga tetahi wahine: he hoa tuturu (he pai rawa atu, he tane). Mena kaore koe e piri ki tenei ture, me noho tonu koe ki te mataara. I roto i te putea, ko nga wahine hou, kei te taha o etahi atu taonga, me whai potae. I tetahi atu, kia penei te korero, he kaupapa rereke.
Me mahara ano mehemea he hononga taau ki a hoa me te kore e whakamahi i te potae, a kaore koe i te tino whakaaro mo tenei hoa, na te take o te mate me te mate tawhito he mea tika ki te tango i nga waahanga tiaki urupare me te kore.
- ka tiakina mai i te take o te hapanga e hiahiatia ana.
He mea tika kia ngana ki te karo i te mate whakawhanau, ara, te materoto, i nga huarahi me nga tikanga katoa, no te mea kaore e taea e tenei anake te pakaru i to hauora, i muri iho kaore he tamariki ki a koe, engari he hara tino nui e rite ana ki te kohuru.
- kia mau ki nga ture o te maimoatanga.
E mohiotia ana mai i to tamaiti, ko te maemae he tohu mo te hauora. Na reira he mea tino nui kia horoi i nga wa katoa, kauaka anake, engari kia rua i te wiki ki te tango i te horoi, i te wera ranei.
He pai ki te mohio ko nga mate o nga mate penei me te mycoplasmosis me te chlamydia e tukuna ana i roto i te wai. Na reira, ki te horoi i nga momo e tūtohu ana ahau ki te waihanga i te wai kohua ranei.
- kia mahana o koutou waewae.
He tino ngawari ki te makariri, ina koa i te hotoke. Kua ngoikore te pünaha taraiwa i tenei wa, a, no te whakawhanaketanga o te mate kua uru mai ki roto i te tinana, he ahua pai enei. Mena ka ngana koe ki te pupuri i te taraiwa ki nga mahi tinana me nga huaora, ka taea e koe te whakaiti i te mate o te kirimana i nga mate e tukuna ana e te nuinga o nga taangata.
- haere ki te kaitohutohu hauora rua i te tau.
Ko nga wahine katoa kia neke atu i te rua o te tau ka tirotirohia e te kaimiko ki te kore e mate. Ko etahi mate pukupuku me te mate pukupuku ka paheke i te waahi tuatahi. Koinei, kaore pea koe e mohio ki tetahi mea mo to mate, ahakoa kua mate koe mo etahi marama. He mea tino maere ake te karo i te whakawhanaketanga o te mate, kaore i te mamae i te maimoatanga me te roa.
- kia tupato ki te waatea o te menstruation.
He maha nga kotiro me nga wahine e kore e whai whakaaro ki te mahinga o ia marama. Engari ko tenei te tohu tuatahi, e whakaatu ana i nga whara nui o te mahi o nga ovaries o te taiao o te takiwa, o te pokapū ranei, e whai ake nei ka arahina atu ki te kore tamariki.
Koinei te take ka tino taunaki matou ki te haere ki te taote hauora - kaitohutohu hauora i nga hawhe o te tau. Ki taku whakaaro, kaore e tika ana kia whakamahara ano ki a koe ko te hauora o to tamaiti kei te heke mai ka whakawhirinaki ki te pehea e tiaki ai koe i to hauora ...