Kei te whakaarohia ko te mea e pa ana ki te kotahi tau o te oranga i te taiao me te harausitis. Ka waiho enei raruraru kia rite ki te ahuatanga kotahi. E kawe ana koe i te makariri i runga i ou waewae, me te tumanako ka paahitia nga mea katoa i te wiki. Engari kaore i te tika te taatai o te rongoa mate. I te puna, i te wa e ngoikore ai nga parepare o te tinana, ko nga tukanga inflammatory i roto i te nasopharynx he taonga mo te wa roa, ka horapa ki nga paranasal sinuses ka haere ki roto i te ahua roa.
Mena kaore te makariri i te wiki, ka taea e koe te whakapae harausitis. Ko tona ahuatanga nui: ko te ihu kei te takoto rawa , a ka rite koe ki nga hara ka pakaru mai i roto. I te ra, i te rua ranei i muri mai, ka timata te ihu ki te rere haere tonu atu "nui". Ko te tikanga ko te mate pukupuku kua uru atu ki te mate pukupuku me te mea tika ki te inu i nga patu paturopi, engari ehara i to hiahia ake, engari ko nga mea e pai ana te taote. Tangohia mo te wa roa - 2-3 wiki, no te mea kei te hohonu te mate.
Inu atu!
I roto i te tangata hauora, ko te 0.5 l o te kakama ira ka puta i ia ra, me te harausitis nui ake - ki te 2.5 l. Mo te tinana he paheketanga tangi o te wai me te tote. Whakakiia ki te hinu hou me te tipu tipu. I nga ra katoa mo te maimoatanga o nga rongoā a te iwi o te harausitis, hei rongoa he karaihe o te karepe hou, he karaka karakahe ranei, he hawhe kua whakakorea ki te wai kohua i te wai kohua, me tetahi karaihe o nga hiwi o te tihi me te mint, te chamomile ranei.
Waitohu Hauora i te puna
Ko te harausitis, kaore i pahemo mo nga wiki e toru, ka whakaarohia e nga kaitoro he roa, ka roa atu i te 3 marama - te roa. Ko te tukanga pungarehu e kore e pai ki te hoki mo tetahi take - mo tenei, he tino take. Hei tauira, ko te pihi o te septum nasal ranei te rhinitis mate. Ka taea te ngoikore o te tinana i te puna o te avitaminosis me nga kai, a ko te aha te mea he mangere, kaore i te mate.
A me tirotirohia nga tonsils ki te sinusitis! I roto i te tonsillitis roa, ka uru nga microbes ki roto i nga sinuses i runga i te toto. Kaua e wareware ki nga niho mate! Kia tupato ki te ahua o nga taiwhanga me nga mea whakahirahira - he mea whakawehi, he mea whakawehi. He pai, ki te haere koe ki te poka wai, ka mohio koe: ko te wai e tae atu ana ki to ihu ka taea hoki te tautoko i te mumura.
Kaua e whakamatautau ki te pupuhi, me te tango i ona ihirangi ki te nasopharynx. I tenei take, ka whakapiki ake nga huaketo i nga tohu o te panui. Pupuhi tonu tou ihu i mua i nga mea katoa e rere ana ki tou ihu.
Ratonga Warm
Ko te whakaheke i te mamae i roto i te pungarehu whiu i te maimoatanga o te harausitis tuku iho ka awhina i te wera maroke. Ka taea e koe te whakauru ki tenei wahi he putea o te tote mahana, te kirikiri ranei, he huaoa kohuatia te kohua ranei he wera huruhuru. Ko nga tukanga rewharewha i roto ia ratou ehara i te panacea. Ka whakaiti noa i te mamae, engari kaore e whakakore i tana take.
I ngaro te mate ki te sinusitis, he mea tika kia tangohia te ihu pupuhi me te whakapai ake i te puta o nga ihirangi mai i nga sinuses.
Whakamahia nga pata. I te tuatahi o te 5 me te 6 ra - vasoconstrictor, e tango ana i te edema mucosal (he pai ake te whakamahi i nga mea e roa ana te mahi). He pono, me te roa o te tono, ka mutu te mahi me te whakapakari ake i te kiri o te ihu. Kia mohio koe ki taua paanga - rere ki te waipiro o te mahi antiseptic me te whakamamae: 1-2% o nga rongoā o te purapura hiriwa ranei, o te kanohi ranei.
He pai te awhina i roto i nga take penei, nga rongoā mare - nga pupuhi tipu o te mahi whakamataku (te pakiaka o te maaka me te raihana raihana, rau o te whaea-me-te whaea), tae atu ki nga roopu rongoa. Ko enei moni kaore i te whakarato i te awhina ki te toru o te bronchitis, engari ka whakapai ake i te ahua i roto i te makariri me te harausitis.
Hei whakamahana i nga hara mai i roto me te pupuhi o nga rongoā rongoa me nga rongoā me te mahi anti-inflammatory me antibacterial, he awhina nga kaitautoko hou-kaitohu me nga kaiwawao ultrasonic-nebulizers. Kaore koe e mahi i tetahi tikanga whaihua i roto i te huarahi tawhito tawhito, i te hipoki ia koe ki te tauera i runga i te tipu me te wai kohua, te rīwai tunu ranei. I te ara, ki te whakatau koe ki te mahi i tenei ara, ka tika: toia mai te rangi ki to ihu, ka puta mai i roto i to mangai. Na ka taka nga mea whaihua ki nga paranasal sinuses.