He putea tino tere Kei te hangaia tenei kapu ki te miharo i nga manuhiri manuhiri ki te kai wawe i nga parani ki te hiahia koe ki tetahi mea reka mo te tea, te kawhe ranei, a kaore he wa me te hiahia ki te tunu i nga painga nui. He tino ngawari ki te taka, ki te karaihe ngohengohe me te reka o te kawheka-kawhe, kua oti te whakarite i roto i etahi meneti.
Kai:- Whero paraoa 4 tbsp. l.
- Tehei heihei 1 pc.
- Ko te puehu o te koko 2 tbsp. l.
- Sugar 2 tbsp. l.
- Ko te hinu putirā paraoa hinu 3 tbsp. l.
- Kohua kawhe 35 ml
- Tote 1 g
- Huara 0.5 tsp.
- Hipanga 1 Mo te whakarite o te kapu kawhe-tiakarete e hiahia ana tatou ki te huka, te paraoa, te koko, te hinu putirā, te hua manu, te kawhe, te tote, te houra.
- Hipanga 2 Kohua hei huri i te huka.
- Hipanga 3 Tāpirihia te hinu putirā.
- Hipanga 4 Tāpirihia te kawhe.
- Hipanga 5 Tāpirihia te koko.
- Hipanga 6 Tāpirihia te paraoa, te tote, te houra.
- Hipanga 7 Ahia te 250 ml ki te hinu, ka tauhiuhia ki te mango.
- Hipanga 8 Whakakihia te koko ki te pupuhi.
- Hipanga 9 Ka tunuhia he 4 meneti i roto i te umu miihini i 750 watts.