Tata katoa nga kotiro me nga wahine i te iti rawa i te kotahi, engari ka puta ki te ngaro i te taimaha. Na mo etahi, koinei te kaupapa o te ora. "Ngati" mai i tetahi kai, ka "noho ki raro" i tetahi atu, ka ngana i tetahi o muri mai i nga pire magic. I te pakanga, he pai katoa? Engari, kaua e ngaro i te wa ka timata te pakanga ki te taimaha, engari ki to hauora. Ehara i te kai e whaihua ana, engari he kai pai, he kino te kino o te kai Kremlin me etahi atu o ana korero.
He kino ki te kai Kremlin
Ko te kaupapa o te mahi o te kai whakamomori "me te waitohu" toiora (hei tauira, te kai Kremlin me Luzhkov) he ngawari. E ai ki to ratau ariā, ka taea te kai anake i nga paanga me nga ngako, me nga warowaiha, ko te puna nui i roto i te tinana taiao, ko te hoariri Nama 1. Ko te tikanga, kia kaha ai te kaha, me whakamahi te tinana i ona ngako, nga paoa, me te wai. Ko te kaupapa ano hoki e pa ana ki te kai rongonui Atkins me te "whakaaturanga". Ko te mea, ko te ngaro o te taumaha i runga i taua kai ko te timatanga o te mate. No te mea me te ngaro o nga taonga momona, ka paheke te uaua me te matewai. Ko te kakara mai i te mangai, te kahakaha, te kino kino me te ngoikore o te kaha - nga hoa pono o nga momo momo "Kremlin". I raro i te riri ko nga whatukuhu me te ate. A, ko te tikanga, ko te roro e whangai ana ki te waipiro he tino painga. Ko te raruraru nui ko te kino e kore e puta wawe.
I te ara, i tawhiti atu i nga mea katoa mai i nga kai-kingi-hinu ka ngaro ngaro. I te nuinga o nga wa, i muri i te maha o nga wiki o te whakamamae, te kino kino, te waatea me te riri, ka ora nga kotiro! Me whakaae, he uaua ki te noho ki te kai, ina kite koe kei te tapiri noa te taumaha. Mai i enei kai ka tino whakatinana i te ngako i te kai, ka arahina e tenei, hei tikanga, ki te whakanui ake i te kohinga caloric katoa o te kai. Na, ko tetahi ngako e wera ana, ko etahi atu momo. Ka mutu te kai, ka mahue te ngako kua riro, ka ki te tinana i te toxins. A, muri iho ka mutu tonu nga whakamatautau me tona tinana me nga raruraru me te ngakau, nga koko toto, te cholesterol tiketike, te atherosclerosis, te mate huka. I te ara, ko te Toka a Atkins, i whakahuatia mo te whakakore i nga warowaiwa, he mea nui. I nga tau whakamutunga o tona oranga, e tata ana ki te 120 kiromita. I tua atu i te taimaha, he raruraru hauora ano hoki ia - he ngakau mate me te toto toto tiketike. Koinei te mea ka tupu ki te kore koe e aro ki te kai pai.
Tuhinga o te kai
Ma te ringa matau o Maya Plisetskaya, ko te kaupapa "Me te kai iti iho" he mea pai ki te maha, a ko nga tangata katoa i whakamaori i te mea e pai ana ki a ia. Ko te whakakore i te kai o te kawheta ko te mea tuatahi ka tae mai ki te hinengaro mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha. I te tuatahi ka mahi tonu. Engari ko te kaiao he mohio rawa ake ia koe. I te mea kaore ia i te tino whangai, ka whakaheke ia i te painga me te timata ki te whakakore i nga toa hinu nui rawa. Ko te mahi a te tinana e mahi ana i nga mahi: ahakoa ka taea e te kukama kotahi te whakarato i te kaha. Engari, no te mea ehara i te mea uaua ki te mohio, kei te whai nga patunga i muri i aua mahi. Hei pupuri i te tukanga o te ngaro o te taimaha, he iti iho, he iti iho hoki. Ko te tikanga, he huarahi poauau ka taea e koe te ngaro i te maha o nga pauna. Engari mo tenei ka utua e koe ki te hauora o te ngakau, me te tata katoa o nga ohanga paraihe.
Waihoki, ko te takahi i te kai maatauka ko te mahi kino o etahi kai. I roto i to ratou kaupapa tuatahi he tino whai hua. Engari ki te kai noa koe, ka raru koe. Hei tauira, ko te kai p p . Ko te noho i runga i te raihi he nui te kaha o te peera me te arahi ki te hanganga o nga kohatu i roto i te gallbladder. Kai Kefir . Ma te whakamahi tonu i tenei hua tino whai hua, kaore pea he raruraru. Kai kai Apple. Ko te hua o tenei, ko nga warowaiha anake ka tomo ki te tinana, na he mea kino ki te whakawhanake i nga mate o te pūnaha endocrine. Nga karepe hou. Ko te kaha tonu o te matekai ka whakatauhia: ko nga waikawa kei roto i nga wai ka whakapouri i te mucosa. Te kai tīhi. He tino kino ki te ngakau me nga oko toto ki te tango i te konupūmā. 100 karamu o te tihi i ia ra ko te morahi ka taea te whakaaetia.
He kino o Haina, Thai, lowarnautaut me etahi atu kai
He rereke te hanganga o nga papa "Thai", engari he mea kotahi ki a ratau - he kino kino, kaore e horoia, na ka hurihia te ngeru ki te tinana. Ko era o te hunga e whakaiti ana i te hiahia, mahi i runga i te pūnaha taiao matua. Na reira, he maha nga whakaraerae ki nga wahine e whakawhiwhi ana ki a raatau kei te whakamana. He raruraru, he rereke o te taiao, he hiamoe, he koiora, he maunu. Ko te kohinga o nga papa o tetahi atu ahua he mea nui ki te mate kino. Mai i te mea kaore i te paraoa te ngako kai, ka puta mai i roto i te huarahi taiao, me te tere tonu. He take i muri i nga waahi i muri i te tango i aua waahanga kaore i mawehe, pouri, mai i te wharepaku mo etahi ra. Na, ka kaha ake te "painga" i muri i te kai o nga kai hinu, na me tino whakakorea. Ko te hua whakamutunga o nga pire kai ka taea te dysbiosis, e tukuna ana mo te wa roa.
I te maakete kua puta mai he "new ultraodern" nga tipu mo te otaota, e kiihia ana i roto i nga Inia, Iapani, nga rongoa iwi a Haina. Heoi, he uaua ki te whakaaro i te tangata taiao e takahi ana i te pai me te taiao. A, no te tango i te merekara o te otaota i roto i te tangata, te whakaatu i te hua kino kino o te huru tinana carcinogenic. Kua whiwhihia enei raraunga mo nga otaota o te hapu o Kirkazones, kei roto i nga hanganga o nga kohinga otaota. A ehara i te mea ko nga Rusia anake ka mau ki nga kongakonga o nga kaihanga tinihanga. Hei tauira, i roto i te whenua he pai ki a Perekera, he tuhinga nui o nga keehi nui o te tere o te haere mai o te repa fibrosis, i kitea i te iti rawa o te rau tangata, i tuhia. Ko te tikanga, ko nga wahine i whakamahi i nga otaota Hainamana mo te mate taimaha. Mena ka whakaekea koe, hei tauira, ko nga upoko o te " Yu Shu " - mahara, kei roto i nga mea hinengaro hinengaro. Ko tetahi o nga tino painga o te "Lida" - te tarutaru ratote me nga matū hinengaro. Ko nga painga o te " Judeiman " kua whakahuatia ko te tachycardia, te diarrhea, te papakupu, te pupuhi, te pupuhi. Na i roto i te tea ki te ingoa rite kitea arsenic me mercury.
Nga rongoā Miracle
Ahakoa ko te nuinga o te hunga harakore i te tuatahi o te titiro ka taea te whakakore i te mahi tika o te tinana. Kei te tohutohu a Chromium kia tangohia e te hunga e kore e taea te wikitoria nga hiahia mo te reta. I etahi wa, ka whakatikahia tenei, no te mea ka whakahaerehia e te chrome nga taumata huka toto me te whakarite i te konupora o te warowaro. Engari me te nui o te nui o te mate, te rhinitis, te kiri me te kiri.
Ko te maroke (he phentermine fenfluramine-phentermine) he taputapu kai e kore e tino whai kiko ki te kai tika. Ka kitea i roto i te "tikanga whakamua". I etahi whenua, i whakakorehia te mana, i muri i te matenga o te tini o nga tangata i tango i te pa-fen-fen. Ko nga painga whaitake tino nui ake i te tango i tenei rongoa he mate pukupuku, arrhythmia ngakau pukupuku, te piki o te toto, me te waatea.
Hauna. Ko etahi, e hiahia ana ki nga tikanga hauora, he tumanako nui mo taua mea. Engari, kaore te wera e wera i te ngako. Na ka tae mai he waikawa iti noa. No reira, ki te akiaki i te tinana me nga taahua, te horoi paku, te pakaru o te ngakau, me te takahi i te pauna wai-tote, kaore he raruraru.
Tuhinga Rawa
Ko nga raukaro ko te kaupapa tino pai rawa mo te hunga keke ki te ngaro i te taimaha. E whakaaro ana ratou ko te kopu e rere ana ko te urupare noa kia haere tika ki te wharepaku. Ko te tikanga, kua whakaritea te kotiro wahine kia rite ki te mea kia paku noa. I roto i te waahanga o raro, he nui nga waahanga, ka nui ake te rahi o te waa (i nga wa o te ra tino). Ko nga ihirangi o te whekau i runga i te rahi o te kopu ka taea anake te pa ki te mea he harakeke. Kaore ranei he tangata e mate ana i te papakupu me etahi ra torutoru kihai i haere ki te wharepaku. Mehemea he tino "poke" nga whekau. Engari kaore he raruraru kaore i te whakaotihia. I tua atu, kaore ano i te haumaru te tango o te rauroki - he iti noa iho te taumata o te pāhare pāporo i roto i te tinana. Ma te mutunga o te awhina i nga wa katoa, ka whakawhanakehia te arrhythmia me te pancreatitis. Kaore i te whakahua i te meka ka mutu te mahi a te toronga, ka timata te inony me te whakaoranga ka nui atu i te wiki. Pah-pah-pah (kia kore ai te haurangi) ...
Ko tetahi atu huarahi ki te whakaiti i te taimaha ko te tango i nga taiao. Ehara i te mea uaua ki te whakaaro ko te taimaha he iti te heke mai i te matewai o te tinana. Aroarohia te tohu i runga i nga pauna - na, ko te hua katoa o tenei "miihini". Engari i roto i te wa poto o te mate taimaha e tika ana mo te ngaro o te wai, ka whakaroa te tinana i te wai e whai ake nei. I raro i te whakawehi ko nga whatukuhu me te ngakau, e tino parea ana e te whakahekenga electrolyte.
Kia mahara - kaore e taea e koe te ngaro taimaha. Whakarerea atu i nga huarahi e whakaaria ana. Kaua e "panui" i nga korero a nga hoa mo te pehea o te 15 kilokaro i ngaro i te kai maiora. Kaore he tinana o to tinana ki a koe. Ko te Ipurangi me te whakatairanga e rua nga pakihi nui, kei reira, ka taea e koe te keri i tetahi mea pai, engari he nui atu nga "tuffs" ki reira. I tua atu i te kai hauora me te kai tika, kaore he huarahi ke atu i te tinana me te hauora!
Hemocode
Ko te Hemocode tetahi atu huarahi rongonui kia ngaro te taimaha. He kore utu i roto i taua mea he utu nui - e $ 700. Ko te tino o te ariā ko te mahinga me te waahanga o te toto e tohu ana i te ahua o te kai. Ko tena ano ki a ia ano: ko tetahi e ngaro ana i te taimaha mai i te hamburger, kei te whiwhi te ngako i te ngako mai i te rau huamata. Engari i roto i te mahi, kaore nga tihi e whakaaetia ana ka waiho hei tiretikareterete, hei putea, hei keke, me etahi atu koa o te ora, e mohiotia ana he kaihoko pai o nga ngako i nga taha. Ko te mema e hiahia ana koe ki te kai i te remu, hua miraka-waiu, huawhenua me nga hua kaore he mea ngaro ki tetahi. Ehara i te mea noa nga kotiro ki te kai anake i te taimaha e taunakitia ana i roto i enei rarangi, engari ko te tango moni ano. I muri i nga mea katoa, i roto i nga tikanga katoa ka taea he whakakore.
Ki te whakaaro o nga kairangaranga kairau, ko te hemocode tetahi o nga ariā anake, a, pea, he kaupapa ano hoki. Engari kaore i tino kitea tenei. I roto i te mahi, ka mahi nga ture timatanga. Mena ka timata koe ki te whakakore i nga hua "whakaaetia", me te kore he utu o te kaha, ka timata koe ki te whakaora. He whakaaro nui tenei - ki te whakaaro kaore e taea te whakaora i nga aporo, engari mai i te hinu - i nga wa katoa. He mea katoa mo te ine.
E ai ki nga whakatau a te nuinga, i tenei ra ka mate te toru o te taupori i te taumaha i to tatou whenua. Ko te taimaha ki te hunga penei, he tika, he tika. Engari anake te fariiraa o te kai hauora, tae atu ki nga waahanga katoa o te piringa kai mohiotia me te whakawhitinga kaha o te katoa o te kawhera. Kaua e wareware ki te whakakotahi i tenei katoa me te mahi tinana! I tenei ra, ko etahi atu, ko te tikanga pai me te haumaru ki te ngaro i te taimaha me te tohi i te ahua kaore ano i hangaia. Mena ka kai koe i te whao, kaore he kino ki a koe mo te kino o te kai Kremlin. I muri i nga mea katoa, kaore koe e noho ano ki reira.