He nui nga raruraru hauora kei nga tamariki o tenei wa. Ko etahi o ratou e puta mai i nga waahanga o te kura. He aha ta te tamaiti e amuamu nei e kore e hiahia ki te haere ki te kura? Ko te nuinga o nga wa i te kopu me te mate pukupuku. A i roto i te nuinga o te wā e kore ia e tinihanga.
UpokoKo Cefalgia tetahi o nga tohu tino nui i nga tamariki pakeke-kura. Ko te whakarōpūtanga o te ao e whakaatu ana i te 162 momo o te kiri. Ka hari, he maha o te hunga kaore i te waatea ki nga tamariki. He tino iti nga tikanga pathological i roto i nga tamariki, engari, ahakoa he pai, he mahi noa, he raruraru waatea te mate o te tamaiti. I muri i nga mea katoa, i te wa e pupuhi ana i roto i nga whare karakia, te pupuhi i te angaanga, te pupuhi, nga rama me nga waahi, te matakitaki, te hanga, me etahi wa i te ngahau, kaore he kaha, he hiahia ranei. Whakahaerehia te mamae! Pehea? He maha nga tikanga. Ko nga mea katoa kei runga i nga take. Tirohia tetahi pediatrician me tetahi neurologist kia mohio ki nga mea kei te tupu.
Ko te nuinga o nga tamariki (75%) kua kitea he mate pukupuku pt. Ka mutu mo etahi haora, ka paahure noa na te mea ka pangia, ka okioki ranei. Ka puta mai i te taha o nga mea hinengaro me te tinana.
Ko te taiao e pa ana ki te pupuhi o nga uaua o te roopu awhi, me te katoa. Titiro ki to tamaiti: me pehea ia e noho ana? He tino pea kei te kaha tonu ia ki te piko, ki te tahuri ke. Ka maere nga tamariki ki to ratou kaha ki te huri i te putea ki te pito o te waahi, me te whakatau i te pompous, te mahi i nga akoranga i te tepu, i nga pukapuka me nga mea toi. A, mehemea i te wa ano ka peke tonu ia i tana kanohi (ka rite ki nga kanohi hauora), kaore pea e taea te riihi. Ko nga raruraru maha, ko nga whakapae hinengaro, ko nga whakaritenga nui mo nga akoranga me nga tohu, nga pakanga i te kainga me te kura, he wa roa i mua i te whakatuwheratanga TV, he rorohiko, ko te taangata tonu o te whakamahara o te hinengaro o te hinengaro hinengaro o te mate pukupuku.
Mō nga kēmu rorohiko
E maama ana kei te tino taraihia te tamaiti hou e kore e taea te whakangahau, ahakoa he mea tika kia whakawhitia. Ko te mea i te wa e takaro ana, ka whiwhi te tamaiti i te horopeta nui o te adrenaline - te hormone e kawana ana mo te mahi, te riri, te whakaeke, te parekura. A ko ia ano e noho ana. He aha te adrenaline e haere ana? Kāore he wāhi! Ka arotahi ki te tinana i roto i nga waahanga nui. Koinei te take e kore ai e taea e koe te tiaki i tetahi tamaiti i muri i te whakataetae roa. Ko nga mate pukupuku ano he hua o te panui o te urine. He mea tika kia hoatu ki a adrenaline te rere: te rere, te peke, te miihini, te horoi ki te horoi i te werohanga, ki te mau ringaringa ranei i raro i te wai me te horoi, te whakaaro i te kaha o te kaha o te kaha ki roto i te pu ...
Ka tohuhia e te taakuta he purongo, he mahinga o te taraihu, te mahi taiao, he tere haere i te hau hou, te whakakore i te kai e pa ana ki te pata konutai (he paowa paraoa, he maunu, he tanu, he maramara), kaua e iti iho i te 8-10 haora i te ra.
Tuhinga
Ka piko te tamaiti, ka mau ki te kopu, me te mata o te mamae o te mamae? Ko te takenga mai o te mamae o te pukupuku he rereke. I etahi wa ko te waiu kawa, i etahi wa ka mahi, i nga waahi kino ranei i roto i te mahi o te papa tahua, me te maha o nga raruraru hinengaro.
Engari i etahi wa kaore he whakapae mo te pukupuku kaore i hiahia nga matua ki te haere ki te hōhipera. Engari he kore noa iho. I muri i te katoa, ka taea e te pene te timata i te gastritis, te cholecystitis, te pancreatitis, tetahi atu mate pukupuku ranei. E whakaatu ana te tamaiti i te whakamatautau katoa o nga whekau pukupuku, te kai me te maimoatanga rite.
Mena kaore i kitea etahi o nga mea rerekino, ka rapu i nga take hinengaro. He mate pukupuku o te tamaiti? Kei te raruraru ia na te mea he maha nga tohu rereke i te pangarau? He uaua ki a ia te whakakore i te pakanga, te hiahia ranei o te kaiako / matua? Ae, ko te ahua, he mamae tonu tona kopu na tenei. Ma te ara, ki te kore koe e aro ki enei tohu mo te wa roa, ka tino kitea ka whakaatuhia te haerenga mai ki te kaitaurotoroanga o te pathology o te waahanga tawhito. He tohu kei te waahi te pepeke? Whakahoki tonu!
He raruraru i te kura?
Korero ki te kaiwhakamamae, whakaiti i nga whakaritenga, me te taumata whānui o te pehanga. Whakaaro, he aha te mea nui ake - he tamaiti hauora, he harikoa, he ripanga ranei e ahuareka ana ki te kanohi? Ae, ka haere koe i te raruraru. He maha nga korero a nga tamariki ki nga wheako o to ratou whaea, papa ranei.
Whakatikahia te ahua o te ra: moe, kai, haere i te karaka me te nui. Whakanohia he wa nui atu, no te mea e hiahia ana te pire ki to aro. Me timata, hei tauira, panui i te po, pera i tana "makutu", haere tahi, korero. Ma tenei ka awhina i tetahi waahi he whai take hinengaro.
Whakawhiti ki te kai hauora
He maha tonu nga pupuhi e mau ana, e amuamu ana ia ki nga kape, i te mea kua pangia e te waipiro, he iti noa te mate? Whakauru atu i nga hua miraka-miraka i roto i te kai, hoatu nga raau taero hei awhina i te whakaora i te microflora taiao, nga huawhenua, me te pata. A ka tarai i te ngako, parai, parai.
I te wa o te whakaekenga, ka takoto te potae, ka tukituki i tana pukupuku i te haora. He pai te awhina me te mint, te tea chamomile.
Hoki
Ko te taatai koha te whiu o nga tamariki hou. A, e mohiotia ana ko te koikoi te tuara o te koiora, te tokotoko, i roto i nga huarahi maha ka whakatau i te ahua o te hauora. I te ara, he mea tino nui nga mahinga mo nga mate pukupuku me nga raruraru me te tumuaki ... He maha nga wa o te raruraru i roto i te ngakau, he hua tenei o tenei.
Na whakarongo ki nga korero a te orthopedist.
Waiho te taumata iti ki te tuara, e tu ana i te taiepa. He pai ki te papa, ki te papa, ki te pokohiwi, ki te taha o te upoko ki te papa. Ka piki ake te tihi, ano he mea herea ki te taura ki te rangi.
Kia whakamahara mai ki ahau, me te kore tonu, me pehea te noho tika i te kai me te tepu, i te aroaro o te TV, me te pukapuka kei te ringaringa, te takaro i nga hiku, i te tepu iti ranei i runga i te papaa, te tuhi i te nupepa taiepa ... I nga wa katoa!
Tuhia nga kongakonga ki roto i te puna. Kaore he mea pai mo te hoki. Ano atu: hokona he mate mate turoro. Ka whakaitihia te pikaunga ki muri ka awhina i te whakahou i te pou.
Mo nga take o te hinengaro hinengaro, ko te whakamatautau mehemea he taumaha rawa te taumaha mo te tamaiti. Ka taea e tenei te raruraru i nga akoranga anake, engari ano hoki te ahua o te hinengaro. Hei tauira, ko nga matua kei te akiaki ia ia ki te whakautu ki o raatau raruraru. Kei te amuamu toku whaea mo taku papa, kei te riri a toku papa ki tana tama no te mea kaore i kitea he reo noa, a, e rapu ana koe i te hoa i roto i te tamaiti. Kaore ia i te kaha, no te mea e aroha ana ia ki nga matua katoa.
Tae me te ihu
He maha nga huaketo, a kei te whakawhiti me te hora haere noa i roto i nga roopu o nga tamariki. Kei te mamae te SARS i nga mea katoa, engari ko te kaha me te kaha i nga rereke katoa. He nui te tikanga o te ahua o te urupare whānui me te rohe (i te raina tuatahi o te nasopharynx) me te ... mai i te hiahia kia mate (ka noho ki te kainga).
Ano, he pai te kai, te haere, te mahi tinana. Me whai maatau tetahi kaitohutohu i tohaina e te taote e awhina i te whakahaere i te mea tika, ko te tikanga e kore e whakaaetia te whakawhanaketanga o te mate.
Homai he aro nui ki a tamaiti ina ora ana ia, a kaore ia e whai hiahia ki te mate mo te whakaaro o to tiaki.