Te inu huaora mai i te rōpere me te mango

1. Kia tupato - ki te whakamahi koe i nga hua hou me nga hua, ka pai te wai. Kai:

• rōpere - 1 karaihe
• honi - 3 taonga. koko
• wai - 1/2 kapu
• mango - 1 karaihe
• miraka - 1/2 kapu

Tohutohu

1. Kia tupato - ki te whakamahi noa koe i nga hua hou, me nga hua, ka pai ake te peke i te wai kia hoatu ai te hauora ki te paanga tika. 2. Nga rōpere hou hei tohua me te horoi, ruia te wai mata, tapahia nga hua nui i te hawhe. Ko nga hua tipu kaore e hiahiatia kia tukuna. 3. Kohia he mango hou mai i te kiri me nga wheua, ka tapahia ki nga waahanga matapōkereke. Ko te mango kua maroke e kore e hiahiatia te taraiwa. 4. I roto i te pupuhi, whakauruhia nga rōpere, te wai me te honi (2 punetēpu) tae noa ki te tino pai o te papatipu pi. Hoatu nga ihirangi ki te peihana rereke. 5. I roto i te paraoa, whakaranuhia te mango, te waiu me te honi (1 te koko) tae noa ki te tino rite o te taumaha hua. Hoatu nga ihirangi ki te peihana rereke. 6. Whakanohoia nga mea whero me te kowhai i roto i te karaihe teitei. Whakapaipai i te inu me te rōpere tipu katoa, me te wāhanga o te mango me te mahi.

Nga Mahi: 2