Mauruuru ki ta maatau maramataka, ka mohio tonu koe ki te waahi makawe. E hiahia ana matou kia ataahua koe, kia pai te makawe o ou makawe. Ka korerotia e te maramataka ki a koe mo nga ra pai mo te haere ki te kaitoi.
1 Haratua. I tenei ra, kaua e haere ki te whare ataahua. Ka kore te putea makawe e pai. He mea kino ki te hauora. Ka taea anake te peita me nga tae taiao (te tea, te chamomile, te hena, te pounamu ranei). Whakamātauria ki te pupuhi i ō makawe, ka pai koe.
2 Haratua. He ra kino mo te makawe makawe. I muri iho ka pouri koe, a ka pahuatia te huru. Ki te huri i te ahua i tenei ra kaore i te tūtohutia, waiho mo tetahi atu wa. Hangaia koe he huruhuru maeneene me te pai.
3 Haratua. He ra nui mo te makawe makawe. Ka taea e ia te kawe mai i te moni. Kohia nga makawe i roto i nga tae marama. Ka whakanui tenei i te ataahua. Ka taea e te makawe ngawari te whai hua ki te hauora.
4 Haratua. He ra kino mo te hike ki te stylist. Na konei ka raru pea te hauora. Kaua e tūtohu he makawe. Ko te mea pai ki te hanga i te makawe ki te kainga hei whakapakari i to makawe.
5 Haratua. Ko te makawe makawe hou ka kukume i nga ngangau ki nga tangata tata, na, ki te whai hononga koe, ka tohua te haerenga ki te wharekai. Engari ka taea e koe te huri i te tae o te makawe. Ka tapiritia tenei e te wahine. Hanga nga ngaru marama, ka whakapai ake i to wairua.
6 Haratua. He ra nui mo te makawe makawe hou. Haere ki te kapara, ka whakapai ake i to hauora. Kaua e peita i to makawe, kaore koe e mamae. Kia pai te noho, kia maeneene nga makawe.
7 o Mei. Ka taea e te makawewe te kukume mai i nga mate, na tenei ra kaore e tika ana ki te whakamatau. Peehia o koutou makawe i roto i te atarangi marama, ka whakapai ake tenei i to angitu. Ka taea e koe te ngana ki te hanga i te whakapaipai teitei.
8 Haratua. Ka taea e te makawewe te whakaputa raru. Ki te peita i te shveveliromozhno anake nga peara taiao me te kore amonia. Ko tenei tukanga e whai painga ana ki te rauropi mate. Taea te makawe.
9 Haratua. Ka pai ake te whakapaipai o to mate ki te putea makawe hou, a ka whiwhi koe i te utu o te kaha. Ka taea e koe te karai i to makawe ki te tae parahi, ka kawea mai e koe he taonga i te wa kei mua.
10 Haratua. Kaore matou e tūtohu kia haere ki te makawe. Ka taea e nga makawe te whakapaha i to whiringa. Ka taea anake te peita me nga tae me nga kai taiao, ka tatari ki a koe. Ka taea e koe te hanga i te makawe taketake.
11 Haratua. Ko te ra pai mo te ahua hou i tenei marama, na ka tukua atu ki nga ringa o te rangatira. Kawea te hauora ki nga makawe. Kaua e peitahia.
12 Haratua. He ra tika hei tapahi i o makawe. Kaore he kino e tupu. He waimarie koe, ka taea e koe te peita i to mahunga ki nga tanihi.
13 Haratua. Kei te whakaratohia he ahua pai ki te toro koe ki te kaauna. Ko te whakapaipai hou ka whai hua pai ki a koe. He mea ngawari te ahua o te kakahu i tenei ra.
14 Haratua. Kaua e tuhi ki te kaitarai i tenei ra. Ko te makawewe ka kukume i nga manene, na waiho atu i to haerenga. Mena ka hiahia koe ki te horo i o makawe, ka whiriwhiri i nga tae pouri. Ka kawea mai e ratou he mana pai. Kōwhirihia te peita taiao. Ko nga waahi tika e kukume ana i te kaha o te kaha.
15 Haratua. Ka taea e te makawe makawe te painga ki to hauora, na kia manawanui ki tenei. Kei te pouri te tae. Ka awhina tenei i te whakatau kaupapa nui. Kohikohia nga makawe i roto i te piringa, na ka tiaki koe i nga mea e kore e tika.
16 Haratua. He ra kino mo te tarai i nga makawe. Ka taea e nga tautohetohe te puta i roto i nga makawe. Whakaritehia te haerenga ki te rangatira. Ka whakaputahia te mahinga i roto i nga tae marama. Tuck in a pigtail.
17 Haratua. Ko te whakapaipai hou ka nui ake te raruraru o te putea, na te mea kaore e pai te painga. Hikohia o koutou makawe anake i te tae, e pai ana ki a koe.
18 Haratua. He wa pai ki te whakapai i o makawe me te whakakore i nga tohutohu tapahi. Ki te tahuna o nga makawe kia tae mai ki te tae taiao, koinei te whakaaro nui me te ngakau pai ki a koe.
19 Haratua. I tenei ra, me noho koe me te whai SPA-ra. Hanga he makawe makawe, ka tunu pai ki te hinu. Kaua e hoatu ringa. Hangahia o koutou makawe.
20 Haratua. Ko te pai o te makawe makawe ka whai hua pai me te angitu, na haere ki te stylist. Ko te maama marama o nga makawe ka kukume i nga tangata pai me te pono ki a koe.
Haratua 21. Mena kaore koe e hiahia ana ki te tango atu i nga pauna, ka mutu te makawe makawe hou. Kaua e haumaru i to ahua. Hangia o koutou makawe i roto i to kiri huruhuru. Whakanuia ano koe, he kaha tonu tenei.
22 Haratua. He ra tino pai mo te maaka makawe pai. Ma tenei ka huri i to hinengaro ka awhina koe. Ka taea e koe te karai i to makawe i tetahi tae e hiahia ana koe, hei whakapai ake i te ahua, ka taea e koe te whakaneke i nga pire nui.
23 Haratua. He ra kino mo te haere ki te whare ataahua, na te horoi anake i nga makawe ki te whaowhia o te otaota me te hanga kawhe kawhe. E taunaki ana kia horoia o koutou makawe ki te hinu kokonati.
24 Haratua. Kaua e haere ki te kaitoi, ka nui ake te hauora. He raruraru kei te kite. Ehara i te mea kia peitahia i tenei ra.
25 Haratua. He wa nui ki te hanga i te makawe makawe. Ka hua mai te hari me te ahua pai. He pai ake te kara i nga makawe i roto i te tae taiao. Ka taea e tenei te whai ake me te whakawhitiwhitiwhiti. Ngana ki te tarai i nga makawe ka hoatu te makawe makawe.
26 Haratua. Kua tae mai koe ki tetahi ahua hou? Na ka haere ki te stylist, kua wa ki te huri i te ahua. Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi makawe makawe, ka taea e koe te horo i to makawe i tetahi tae. I tenei ra ka taea e koe te haere, he ra pai mo nga whakamatautau. Ko te makawe he wahine.
27 Haratua. Ko te maaka makawe hou e kukume mai i te aro o nga tangata. Ma te patipati he pai ki te tatari. Kaua e mahi atu i nga makawe ki nga makawe, kia okioki.
28 Haratua. He pai rawa te ra ki te haere ki te toa toa. Ka taea e tenei te kukume raruraru me nga raruraru pūtea. Ka tūtohu matou kia whakawhiti koe mo tetahi atu ra.
29 Haratua. Ko nga mahunga o nga makawe ka pa ki te hauora. Ka taea e tenei te whakararuraru i nga whanaungatanga me nga tangata taiao, me te whanaungatanga. Hanga he makawe makawe.
30 Haratua. He ra kino mo te makawe makawe hou. Mena ka whakatau koe ki te peita i nga makawe, ka tae noa ki nga tae taiao. I te nuinga o nga wa ka makawe i to makawe, ka kaha te kaha o te kaha.
31 Haratua. Mena ka haere koe ki te tapahi i ou makawe, kaore koe e pai ki te taangata i te ra katoa. Ko tenei ka pahua i te taangata katoa me te mate pukupuku. Kaua e whakarereketia te tae o te makawe, na te tae he pai te tae taiao. Ko te makawe maama ka hoatu he kaha, ka whakahaere i te ahua pai.