- Turki Ara - 1 Pehi
- Kāriki - 5 Zubchikov
- Lemon - 1 wahi
- Te hinu oriwa - 4 nga mea. koko
- Oregano - 1 st. he koko
- Thyme - 1 Art. he koko
Kua horoia te karika me te tapatapahi rawa. Mai i te rēmana ka tahia katoatia te wai. He pai ake te mahi i tenei ki te juicer. I roto i te wai rēmana, ringihia te 4 punetēpu o te pata, te tāpiri i tōme, oregano, te tote, te pepa, te kāriki (he tapatapahi rawa, he tohua rānei i roto i te press). Tapahia te kai ki nga poraka e 2 cm te roa. Kei tenei ara :) Ka maka e matou te kikokiko i roto i te putea, ka riringi ki te wai whakapatere. Kei te whakakotahi i nga mea katoa, kati atu, ka tuku atu ki te pouaka whakamātao. I te wa e rite ana te kai ki te tunu, ka pupuhi nga tipu rakau i roto i te wai (mo te 15-30 meneti), ka tohua te kai. Ki te whakarite i te souvlaki he pai rawa te tihi, he makutu ranei, engari ka taea e koe te whakamahi i te panu Teflon. Kohuatia te kai tae noa ki te tunu mai i nga taha katoa. Ka maka e matou ki runga ki te rihi ka mahi. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3-4