- he pepa o te mint hou - 11 nga wahi
- te huka - 1 st. he koko
- rum - 35-40 Kerei
- Pauka puree - 1 st. koko (tunu i mua)
- kotakota - 0.5 nga wahi
- Te houra-houra - 60 Ngaro
- te tio - 1 karaihe
1. Kia rite te purea paraoa ki mua. Mo tenei, tapahia te paukena i roto i te rua, tangohia nga purapura me te muru mai i taua mea, ka tunu ki te oumu. Ka taea hoki e koe te horoi i te paukena mai i te kiri, tapahia ki roto ki nga poraka, ka kohuatia i roto i te iti o te wai, ka pakaru ki te puranga. 2. Me tihorere te wai tiihi i mua i te whakaranu i te hauora. 3. Nga mint rau rau ki te huka, engari ka ngana kia kaua e wawahi. 4. Whakanohia nga kai katoa kaore i te kirikiri-houra ki te kaiwhaiwhai me te huka, kia kaha te kaha ki te karaihe ki te karaihe me te huka, ki runga ake ki te houra-pata, te whakapaipai me te rau mii me te kakau witi me te mahi.
Nga Mahi: 1