- hua - 4 nga wahi
- he peke - he 4 nga wahi
- karika - 1 niho
- pupuhi - 1 te waa
- pepa reka whero - 1 wahi
- Te tihi Cheddar maoa - 60 Tee
- te pāhiri - 1 Te tipu (tapatapahi)
- hinu hinuwhenua - 2 taonga. koko
- te tote, te pepa - 1 wahi (ki te reka)
Ka tapahia te pīni me te pepa reka ki roto i nga pihi iti. Ka tunuhia te tiihi me te karika ka hurihia. 2 meneti, tapiritia he aniana. te karika me te pepa, tunu mo te 5 meneti, whakaoho. Patupatua nga hua i te 1 tbsp. l. te wai makariri me te tote me te pepa. Ringihia ki te parai paraoa me nga huawhenua, tunu 4 min. Tahurihia te omelet ki tetahi taha Tahihia ki te pahiri me te tīhi, me te whakatikatika i te oumu mo te 180 ° C mo te 3-4 meneti.
Nga Mahi: 4