Waihanga taiao
Mo nga tīmatanga, whakauruhia i roto i nga waiata ngohengohe e pai ana ki a koe, whakahurihia nga rama, te whakakore i te waea, te rama i te rama kakara. A ani ia koe iho he aha taau e hiahia ana, ka whakarongo ki te whakautu. Ko te mohio o te whakaaro he tino kaiwhakatakoto whakaaro, ka whakaaturia mai ki a tatou he aha ta tatou e hiahia ai. Hei tauira, ki te toanga ki nga kakara hou e kawe ana i te kaha, ka korero mai ki a tatou mo te ngoikore me te hiahia ki te whakaora i te kaha. A, ki te hiahia matou i nga korero mahana, ngawari, ka tae mai te raruraru ki tetahi waahi e kore e pai, kua tae ki te wa ki a maatau kia okioki kia ora ai, kia ora ai. Ko te mea nui kia kaua e tere ki nga wahi katoa: ko te makawe ka tino pai.
Whakaorangia te upoko
Tangohia i roto i ia ringa he paraihe papanga o nga taputapu taiao, taatai i to upoko ki mua. Me whakahaere takitahi, ka puta ano he paraihe i te roa o nga makawe i roto i te huarahi mai i te tipu o te pounamu, na - mai i nga taringa ki te karauna. Waiho nga nekehanga kia marama, kaore he kaha. Whakaarahia to mahunga, hurihia o makawe me te paraihe ki to rae ki te tua o to upoko. Ko te tikanga o taua tikanga ka horoi i nga makawe o nga pokepahua, ka tuku i te rire, ka pekehia nga makawe i roto i te waahanga o te ngaro, me te tango i nga hua whakairo. Me mahi tenei tikanga mo nga meneti e toru i nga ahiahi, i nga wa katoa i runga i nga makawe maroke. A kaua e wareware ki te horoi i nga pupuhi i nga wa katoa ki te wai pounamu.
Whakaorangia to kiri
He waahi tino nui tenei o te tikanga, no te mea ko te ahua o te patipati e whakawhirinaki ana ki te hauora o nga makawe. Ko ta maatau mahi ko te whakahohe i te miihini o te toto me te awhina i te tahua hei hanga i nga tikanga pai mo nga matūkai hei whakauru i nga pakiaka. Te arotahi ki o koutou makawe: me te whakaaro o to ringaringa ki to ratau ahua me te papanga, ka aro ki te ahuareka me te ngohengohe o te kiri i nga pakiaka o te makawe. Noho i raro, taatai i runga i te tepu, te tihi haere, me te tuwhera i to mangai ki te whakaora i te raruraru. Waihia o ringaringa ki runga i to upoko (nga waewae i muri) ka ngana ki te neke i te kiri ki to kaki. Me mahi tenei, neke atu i te tipe ki te rae, kae mai i nga taringa ki te karauna. I muri i te mea, ka tīmata me te ngohengohe ki nga papanga o nga maihao ka whakamaroke i te papaka i roto i nga porohita porohita, kei te taha o te upoko, i te tihi o te mahunga, i nga temepara, i muri i nga taringa. Mena kaore koe e mohio kei te tika nga mea katoa, kaore he mea whakawehi. He mea nui kia tino pono o tatou whakaaro - ka waiho nga makawe hei tiaki ia tatou hei taonga. He pai mo te maimoatanga o te maakiri a te kiriu. Hei whai hua, me mahi mo te rima meneti i te iti rawa i te wiki i runga i nga makawe maroke, i mua i te horoinga o to upoko.
Whakauruhia te roa roa
Me mahi tenei tikanga i mua i te horoi i te upoko, i runga i nga makawe maroke. Ka tangohia e ia he hinu mo te makawe - he mea i hangaia mo tenei tikanga, "i roto i tona ahua maoa": te kokonati, te oriwa, te hita, te aramona. Whakamahia te hinu i roto i nga ringa o ou ringa, me te karaka i nga whenu o te makawe i muri o nga whenu. Ngana ki te pupuri i nga mea katoa ki nga makawe katoa, me te aro nui ki te tohutohu. Ki te tohatoha i te hinu i te roa o te roa ka awhina i te paraihe motuhake - he whanui me te whanui. Horohia nga makawe ki te taera mahana. A ka pai ki te haere i tenei waahanga o te mahinga ataahua i roto i te pati: ka awhina te aukati i te kaiwhiwhi whakaora kia pakaru. Ko nga makawe ka maeneene, ka maama me te maama. Ka tiakina e te hinu mai i te mahi whakaheke o te whaoho, ka uru ki te whakaeke. Kia hia te wa e mahi ai ahau i tenei tukanga hinu? Kia kotahi, kia rua ranei i te wiki, i runga i te tohu o te maroke me te paari o nga makawe.
Homai he manawa hou
Mā te whakamahi i te kapi me te tihi mo te kirihuhu ka awhina i te kiri o nga taiao katoa, nga tinana mate, te parani, te oxygenate, me te whakaongaonga i te miihinihu toto. Ko tenei ahuatanga he ahua hou, engari ko te ahua o te hokinga mai o te mahinga ataahua tawhito - te whakakii i te upoko me nga whakaranu i runga i nga tote me te paru. Kia kotahi te wiki, whakamahia he peera mo nga makawe i runga i te kiri maroke, maroke ranei, mawehe i nga wehenga o te hu. Whakaorangia te kiri i roto i nga nekehanga porohita iti, ka horoi ki te nui o te wai.
Whakamahia he kanohi
I muri i te horoinga me te hukapoi ka tihorea i nga makawe, ka taraihia ki te taera. Engari i te paraoa, te whakamahi i tetahi whao atawhai: te tunu ki nga hinu, ki te maroke nga makawe, ki te papapa ranei, ki te ngawari te makawe. Whakamutua te pai o nga whenu, kaore e pa ki te patipati, ka werohia, ka timata mai i te tohutohu o te kapi me nga niho paku me nga niho. Waiho mo nga meneti e rua tekau (ahakoa he korero anake te ako) anake - na ka tae ki roto i te makawe te rongoa. Hei whakamutunga, horoia me te nui o te wai ka maroke me te tauera. Muri iho i tenei, ka taea e koe te haere ki te whakatikatika tika: tauhiuhia nga makawe ki te hiku tiaki, tiakina te whakamaroke makawe i te tawhiti o te rua tekau meneti mai i te upoko, kia kore ai e tahu i te kiri, me te karo i te whakawera kaha. Koinei te waahanga pai o te tikanga o te ataahua: he pai, he maama, he makawe hauora.