Me tīmata ma te ārai, kia kore ai koe e hiahia kia mataara noa atu i to kiri, engari ano hoki i te kai. Ko te nuinga o nga tohu kaore i puta noa i te wa o te hapu, engari i te mea kaore i te ine kore o te hormonal me nga taiao taiao, engari ka puta mai i te kai pai. Kia kore ai tenei e puta, me whakaiti i te kohi o nga kaitiaki, nga warowaihā, nga ngako. I te nuinga o te waa, ko nga kiriata, he pararani, he tipu, he hamburgers, he tohu mo te ahua o nga tohu toronga.
He aha nga kai e pau kia kore e puta mai nga tohu? Hei whakaiti i te painga o te tohatoha, te whakamahinga o te haurore, te huaora, nga kai e pa ana ki te konotehu, ka awhina i te wera me te wehewehe. Ki te whakatau koe ki te haere ki te kai, kaua e wareware ki te whakamahi i nga kiriki motuhake, nga hinu me nga hinu. Ki te whakaheke nui i te taimaha, kaore he iti ake pea o te ahua o nga tohu toronga mai i te mea kua nui haere te taimaha. Ko te huarahi pai ki te karo i nga tohu ko te horoi i te kiri. Ko tenei katoa e pa ana ki nga tikanga aukati.
A, mehemea kua puta mai nga awa? He maha nga huarahi hei whakakore ia ratou. Ko te tikanga, kaore e taea e koe te whakautu i te hua 100%, ka eke katoa te roa o enei tohu kua tohua e koe. Ko te kaumatua, ko te iti ake ka ngaro katoa atu. Mena kaore i puta ake nga tohu i te kotahi tau me te hawhe, na ki te whiriwhiri koe i te taangata tika, ka taea e koe te whakakore i nga mea kaore e kitea. Ka taea hoki e koe te tango tohu i te whare.
Ma te awhina o nga hinu hinu
I roto i tenei mahere, ka whai hua te hinu aramona. Whakapaia te hinu o te tinana, na tenei ka tangohia e matou tetahi tipu iti o te hinu aramona, ka whakaranuhia ki te 8 pata o te hinu o te rosemary. Ko te ranunga hua ka pangia i nga ra katoa.
Te tihi pata
Ki te hanga, ka hiahia matou ki te punetēpu o te hinu aramona, 150 ml o te mirakare taiao, me te 1 te rēmana. Me tahia te remoneti me te uru ki te toenga o nga kai. Ka whakamahia te papatipu hua mo te 20 meneti ki nga waahi raruraru. Engari i mua i te horoia o tenei kirikiri, ka hiahia koe ki te whakamamae i te kiri. Me mahi tenei tikanga i te rua wiki.
Pati
Tāpiri ki te pati 2 pata o te hinu momona, 3 pata o te whakakakara, 6 pata o te neroli, 2 pata o te hinu koniriki, 5 pata o hinu hinu o te karaka. Me mohio koe me whakamahi nga hinu o te tinana i nga waahanga tohu. He pai rawa tenei me te kirika, ka iti haere te kiri.
Pati mo te tuku kirihou kiri
Tangohia e 3 nga pata o te hinu lavender me nga pata e 2 o te hinu kamera. Ka ringihia ki roto ki te punetēpu o te hinu tote me te whakakore i te tote i roto i te wai mahana. Ko enei bathu kei te pai te whakauru me te whakakotahi me te hinu. Ko te whakakotahi i enei katoa ka tae mai ki te kiri ataahua me te hauora.
Mumiyeh
- Te horoi
Whakaranuhia te 1 karamu o te mummy me te punetēpu o te hinu nui. Ka whakakorehia tenei hanganga i mua i te haere ki te moenga.
- He pata
Tangohia he kiko o te mummy me te whakaheke i te koko o te wai kohua. Ko te hanganga hua ka konatunatua ki te 80 karamu o te kirīmi pepe. Ko te kohi kotahi i te ra. Kia mahara kei te rongoa tenei kirīmi ki roto i te pouaka whakamātao.
- Maama
Tangohia te 50 ml o te waiu mo te tinana ngoikore me te 4 karamu o te mummy, me te whakaoho pai. Whakamahia i nga ahiahi.
He ngoikore mai i nga tohu
Tangohia e rua nga pata o te hinu hinu whakakakara, e rua nga pata o te hinu neroli, me nga pata e rua o te hinu tanena. Me whakamahi tenei hinu i ia ra i muri i te ua. Ko te pupuhi ki nga nekehanga ngawari, i roto i nga waahi ka tuhia e koe nga tohu.
Ko te ranu horoi ka taea te whakamahi i te wa e hapu ana i nga tohu i runga i te pouaka Whakamahia he 3 pata o hinu hinu, he punetēpu o te hinu almond reka, 3 pata o te hinu koniriki.
Ma tenei ranunga ka awhi i te uma. A, no te timata te pouaka ki te piki, me timata koe i tenei tukanga mate. E mahi ana i te wa kotahi i te wiki, he ataahua, he tino pai.
Mai i nga tawhito tawhito i tou kopu ka awhina i te whakaranu ki tenei ranunga:
Tangohia nga pata e 2 o te hinu mandarin, 2 pata o te hinu neroli, 2 pata o te hinu tanena, 50 ml o te hinu germ witi.
He kiri mo te kiri me nga tohu toronga
Tangohia e rua nga pata o te hinu lavender, e rua nga pata o te hinu whakaranu, he pata o te hinu hinu. Ko tenei hinu i nga ra katoa, ka tahuna e matou te kiri, engari i nga waahi ka puta mai nga tohu.
Te aukati i nga tohu toronga i runga i nga hiku me te kopu
Tangohia he punetēpu o te hinu jojoba me te 3 pata o te hinu iti graham. Me mahi he ahua mo te wahine hapu, me timata mai i te 5 o nga marama o te hapu, i nga ra katoa. Na ka kore nga tohu e puta.
Te kirikiri-te tiu mai i nga tohu tawhito
Tangohia he kiriwi rēmana, ka tohua ki runga i te peita iti, he punetēpu o te hinu aramona, 150 ml o te miraka.
He taputapu mo te maama mai i nga tohu i runga i te pouaka
Tangohia he punetēpu o te hinu mai i te aramona reka, 3 pata o te hinu koniriki, 3 pata o te hinu hinu hinu kakara.
Te tono mai i te whakakore i nga tohu toronga
Tangohia he 3 pata o te hinu raihi me te 5 pata o te hinu mai i te tipu witi. Whakaranuhia enei hinu me te pai ki te vtrem i tenei ranunga ki roto i te kiri kei reira nga tohu toronga.
I tenei wa e mohio ana matou he aha nga tohu me o ratou maimoatanga i te kainga. I hoatu e matou nga tohutao tino whai hua i roto i te pakanga ki nga tohu toronga. Whakaarohia e koe, aroha ki to tinana me a koe ake, no te mea he iti noa atu te utu, hewari ake hoki te aukati i te raruraru, i te whakatika i ona hua.