Ko te 50% o nga kohungahunga he tohu o nga mate pukupuku o te mahi: te whakawhitinga tawhito, te whakawhitinga, te pupuhi, te pupuhi, te papiri.
He maha nga mahi whai hua o te microflora Intestinal. Ka whai wāhi atu ia ki nga tukanga o te kirumati, ka whakatau i te hanganga o nga papa me te whakamarie i roto i nga whekau, me te whakapakari hoki i te matea i roto i nga tamariki. Ko te mahinga o te microflora taiao e whakaatu ana i te mate o te mate, ka kitea i roto i nga tamariki o te tau tuatahi o te ora. Ehara tenei i te mea e raruraru noa ana te tamaiti, engari he raruraru ano hoki te tikanga o te oranga o te whanau katoa.
Me pehea te pai o te nakunaku?
Ko te ahua o te whangai nui e pa ana ki te ahua o te microflora intestinal o te tamaiti, a, no reira, i runga i tona tipu. I te wa e whāngaihia ana te pēpi, ka pau te miraka miraka i te mahi ki te whakarite i te microflora. Ko te kai pai rawa mo te tamaiti. Mena he mea tika ki te whiriwhiri i te tauira pepehi, he pai ki te whakaaro me pehea te whakarato i te pepeke ki te hauora pai. He pai ake ki te whakauru i roto i te ranunga mo te pene o te hawhe tuatahi o te ora ko nga mea e rite ana ki te potae whei, te kawenga mo te kohi tere me te ngawari o te kai, me te huinga o te konupūmā me te ūkuikui, kaore i te whakapakari anake i te kiko o te ira, engari ka ārai hoki i te whanaketanga o te papakupu. He pai te paanga o te waahi o te rongoā i roto i te ranunga i te tukanga o te nakinga.
Nga tawhito - nga hoa pai o te tamaiti
Ko nga rongoā o mua ko nga muka kai kaore i te paraihia i nga pito o runga o te waahanga taiao. He tika tenei ma te koiora he kai mo nga huakita whaihua i roto i nga hiahia, me te whakatairanga i te hanganga o te microflora taiao me te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate pukupuku mahi i roto i nga kohungahunga. Ko nga waropiro he wāhanga o te waiu u, na reira, me te kai taiao he iti iho te mate o te mate i roto i nga kohungahunga me te korenga o te microflora intestinal. Koinei tetahi o nga take ka ngana koe ki te tiaki i te uwha i te mea e taea ana. Mo nga tamariki e kai ana i te kai i tenei ra, kei te whakauruhia nga purapura ki roto i nga waropiro, me te whai kiko ki te hauora.
Nga rongoā i roto i te kai pepe
Ko nga tohunga o te Rangahau Rangahau i hangaia nga whakauru i hangaia kia kaua e kaha ki te whakarite i te tipu me te whakawhanaketanga pai, engari ano hoki i te otaota pai mo nga tamariki kei te mahi kai.
Na te aroaro o nga kaimoana whero, te tauwehenga o te konupūmā me te ūkuikui, me te matatini prebiotic motuhake, ka whakaitihia te hanganga o te papiri, te whakatairanga i te hanganga o te papa ngohengohe i roto i te tamaiti, me te whakarite i te microflora hauora o te whāngai o te pēpi. Koinei, ko te whakamahinga o nga piripiri i roto i te tauira pepehi ko tetahi o nga huarahi ki te whakarite i te ahua o te oranga ki nga tamariki o te tau tuatahi o te oranga kei runga i te kai.
Ko te mea nui mo nga whaea katoa ko te tamaiti e hauora ana, e koa ana hoki. Na ko ta tatou tahi ka awhina ia ia kia pera! I muri i te katoa, ko te hauora o te tamaiti - me te hauora o te whaea i te nuinga, no te mea ko enei tokorua e tino aroha ana ki a raua. Na reira, kia pai ake to hauora me te tamaiti kia hauora. Kia mataara koe i to kai ake kai, me te kai a te pepeke, a ka pai nga mea katoa!