I mohio koe ki a koe? Ko tetahi o ou hoa wahine? A, pea pea, kaore koe e tino raruraru ki taua wehi? Murihia etahi meneti ka panui i te tuhinga ki te mutunga - Ka korerotia e ahau ki a koe te peheatanga ki te mate maha o nga mate o te wahine, me pehea te mahi ki a koe me to upoko!
Na, ki te mohio tetahi o koe ki a koe, ki te iti rawa ranei ki tenei - koinei te waaahi tuatahi ki te whakaora. Engari ko tenei anake te taahiraa tuatahi. Na - ko te mea nui kei mua. Hea ki te tīmata? Tuatahi, me maama koe kaore koe e hiahia ki te tere i to hoa ki o koe wehi, kaore hoki e hiahia ki te rere ki te tari a te taote.
Ko te mea tuatahi ka hiahia koe ki te mohio, ki te whakapono ko tetahi o ou mate he hoa, he hoahine ranei e whakatupato ana ia koe mo te raruraru o roto o te hinengaro hinengaro. Hei tauira, ka tautohetohe koe ki tetahi tangata, tetahi mea ranei kaore i uru ki te mahi, me te nuinga - he maha nga wahanga i roto i te ao, a ko tenei tangata he "puta noa i tou korokoro", he mea pono ka puta te ahua o te korokoro. He mea tika ki te whakaoti i te raruraru ki te kaiwhakatino, ka mutu noa iho te mate. I te tikanga, kaore ahau e whakapae ana kia tino tuturu, a ka taea e koe te hopu makariri, engari ka whakapono mai ki a au - ko nga wahanga o runga ake ka nui ake te nui atu i to whakaaro. Na, kaore e taea e koe te whakarereke i te mate, kaore pea ka whai hua i te taumata o te tinana. Engari kaore e taea e koe te whakakore i to tinana i tetahi ara, kaore - ka ngoikore te puna o te matehurai, ka kaha ki te mate, ka nui atu te uaua.
Na, me mohio koe ki te tohu o to hoa ki a koe - ehara i te mea uaua, kati nga kanohi me te whakaaro ko tehea wahi o te tinana te pokapū o to mamae. Tukua to aro ki reira, ka mohio koe ki nga mea katoa. Ka tūtohu nga tohunga ki te whakaaroaroaro, na tenei e whakaatu ki a koe te rahi me te tae o to mamae. He mea tino nui ki te tiro i to mate mamae. Ko te whakaaroaro ko te mea tinowari ki te mohio ki nga mea i roto i te ora e hiahia ana koe ki te huri i roto i te tikanga kia mate ai te mamae.
Ahakoa ko koe tetahi o nga wahine e mohio ana ko te maimoatanga me timata ki te mohio ki te take pakiaka o te mate, engari ka wehi ki te whakapono ka hua tonu nga hua, ka panui i nga mate wahine matua, me te mahi ki a ia me te awhina o te upoko. Ka taea e koe anake te whakapono ki a koe ano, ka whakaora i to tinana - ko nga mea katoa ka ngana ki te mahi, ko te tangata e aroha ana ki a ia ano.
Maama.
E mohio ana koe, ko te mate mate ko te urupare o to raau matea ki nga mea o waho me nga matū e kore e pangia. E rite ana ki te tangata e tango ana i nga mea katoa ki te ngakau - nga korero kino me nga ahuatanga i tae atu ki a ia i te ra. Kia tupato - ka tipu te mate mai i runga i te wehi, te kino o te ao, te whakahua, te panui, te mamae, me era atu. A muri ake i te mea - ka mate te nuinga o nga materoro, ina raruraru, ka moe, ka uru atu ranei ki te kaitautoko. Ka taea hoki e koe te huri ki te kai pai.
Pehea ki te hamani?
I roto i te NLP he maha nga tikanga e whakaaetia kotahi, mo te katoa hoki hei whakaora i nga mate pukupuku. Ko te kaupapa o te nuinga o te hunga - ako i to raau matea ki te kore e aro ki te materaki e raruraru ana to tinana. Ko te tikanga tenei kia tutuki ki etahi tikanga: e mohio ana koe ki o ratou mate, e kore e nui atu i te rima, e whai take nui ana koe kia kore e pai, ka mahara tonu koe i te wa i puta mai ai. Mena kaore tetahi o enei tikanga ka tutuki - kaore he whakamataku, engari ka taea te maimoatanga mo te wa roa. Ko te mea nui ki te mahara ko te mea ka taea e koe me te whakawhirinaki ki roto ki a koe, ahakoa ka pa ana ki taua raruraru hauora. Whakaaetia to whakaaro.
Panui.
Ko te nuinga o nga wa, koinei te hua o etahi raru o roto. Ki te whakaoti i te pakanga, ko te tikanga kia whakakorea te moerangi. Kaore ranei koe e kaha ake, ka tukuna e te tinana he tohu e hiahia ana kia okioki. Waihoki, i nga take ohorere, engari ka taea pea tenei ko to keehi - kei te mohio koe ko te poari whakaaro, me te kore e mohiotia - ka whakakore koe, a kaore te porangi i te po anake. Mahalo pea ke ke manavahē ki he maté.
Pehea ki te hamani?
Kaore e taea e koe te awhina i nga pire moe, me mohio koe ki tenei. Ko te mea nui ko te rapu i te take pakiaka o te mate. Hei tauira, ki te mamae koe i te wehi o te mate - tango i te taha pouri o te oranga ka tata atu ki tou ngakau - a ka hoa koe ki a ia. Mena kei te whakamamae koe i tetahi raruraru hinengaro, he nui noa iho te korero ki tetahi tangata tata, ki te tangata hinengaro ranei. Ko enei mea katoa ka awhina i te whakamarama i te take o to marearea. Engari ka tino uaua te whakatau whakamutunga - ka awhina i te whakaaroaro.
Herpes.
Ma te miharo, ko nga mea katoa e kawe ana i tenei huaketo, a kaore etahi e mate ana i te mate katoa, i te mea kei te mau tonu te toenga o te mate. Ko tenei anake e tohu ana ehara i te huaketo te take pono o te mate, he hua anake. Ka puta mai he Herpes na te ngoikoretanga o te pūnaha taraiwa, a ka puta tenei āhuatanga i te wa i muri i te ahotea ranei. Kia tupato ki te whakaatu mai ia ia - ki te whakaatuhia i roto i etahi mate kiri, na, kaore pea koe e wehi i te korero, i te hapori, me te hiahia kia waiho ki a koe anake mehemea ka puta mai te huaketo i etahi wa korero kino mo koe - i te mea kua pa ki a koe i te paheketanga o te tawhitinga, a, ka kitea te kino i te wa e pa ana ki te oranga tawhito.
Pehea ki te hamani?
Anei ko te mea tino nui ko te mohio ki raro i nga ahuatanga me nga waahanga. Ko nga mea o mua e mohio ana koe - ko te tere ka puta mai he mea kei roto i a koe he mea whakarihariha, he kino hoki. Ko koe, i roto i tenei ahua, me whai kia rite ki o koe ake whakaaro, whakaaro, me nga hiahia. A ka tuku ki a koe te ahuareka o ou hiahia hiahia katoa! Kahore he mea poke i roto i tenei.
He kirika.
Hei tikanga, he mea tino ngawari nga mea katoa - he mate pukupuku he tohu e tamata tonu ana koe ki te wehe i a koe i nga whakaaro kore. I tua atu, ko te tohu tenei o te nui o nga whakaaro ki nga whakaaro. Na reira, ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te mahi, he okioki. Tukua a koe ki te whakaora i te raruraru.
Pehea ki te hamani?
He tino whai hua te tikanga - ki te tiro i taua waahanga o te upoko e pouri ana, me pehea hoki ki te whakamatau i te hau. A ka 10 nga manawa ka puta mai i tenei takiwa ka 10 ka puta i roto i te ihu, ka 10 nga whakawhitinga i roto i te paru me te 10 ka puta i roto i te ihu. He maere, engari he nui rawa tenei mahi hei awhina i te mamae.
Tuhinga o mua.
He tohu tenei mo te mate kino atu. Ko te tikanga ka ngaro koe i te toenga me te whakaritenga i te waahi. A kaore koe i te kaha me te mohio ki te whakatau me pehea te whakaoti i tenei raruraru ranei, me te wahi ka neke atu mo te otinga o tenei raruraru. Ka puta te whenua i raro i ou waewae, ka ngaro koe i nga tohu whenua.
Pehea ki te hamani?
Whakaorangia tenei, he ahua nui te mate, i etahi wa he tino ngawari - whakapono ki a koe ano! Eiaha e vaiiho i te ohipa ia faatere i to outou mau mana'oe to outou aau. Kaore e hiahia ana koe ki te tu ake i runga i ou waewae, kaore he kaitohutohu me nga kaitohutohu e awhina ia koe. Kia mahara - kaore he raruraru e kore e taea te whakaoti.
Nga raruraru.
He waahi ki te maha me te maha o nga mate. I te ngakau o te mea kaore e pai ana ki to ora, te raupapa o nga mea kua whakaturia, nga kaupapa e karapoti ana ia koe. Ko te raruraru anake e whakakaha ake ana i tenei ahua - kaore koe i te hoa ki te tumanako me nga mea katoa ka timata te wehi i nga mea katoa. Ko te nuinga o nga wa, ko enei katoa he mea na te kore o te whakawhirinaki ki a koe ano, kei te neke koe i te kawenga mo nga mea katoa ki nga tikanga o waho o te ao, koia, me te mea kei te noho tonu koe i roto i te mea i tupu.
Pehea ki te hamani?
Ko te kimi i te whakapono ko koe anake te otinga. Me pehea tenei? Whakaarohia taau e hiahia ana i te ora, ka ui mai - he aha te mea e kore e taea e au te whakatutuki i taku e hiahia ai? Kia mahara ki te noho me te whakaaro kaore koe e whiwhi i te mea e hiahia ana koe ko te ara ki te raruraru nui me te whakamataku ka taea te whiti i roto i to roanga. Ko te tikanga e whai ake nei he mea noa mo te hunga hinengaro hinengaro - ata whakaarohia nga ahuatanga o te ao i pa ki a koe puta noa i to raau oranga, i tukinotia ai koe. A whakaarohia me pēhea te whanonga i roto i enei āhuatanga, engari inaianei, he kaha me te maia me te maia. Ka huaina tenei ko te whakarereke i te hitori o te tangata.
Tuhinga.
I te wa o te wawata, ka whakawhanakehia e ia tangata nga ahuatanga o tona huru, nga tauira whanonga, ka puta i roto i te raupapa puta noa i tona oranga katoa. Ko te aha tenei e tino nui ana ki nga tamariki i te wa o te taiohi ki te whakahaere i nga mahi tino pai. Hei tauira, mehemea he tamaiti kei te mohio ki te pokekore ma te kaha o te kino, ki te akiaki ia ia ki te horoi, ka taea e ia te hanga i tetahi ahua o te tangata, e whai ake nei i nga āhuatanga e whai ake nei: te whakapapa, te whanoke, te tika, te pakeke me te pai ki nga korero iti. Whakaorangia koe me etahi atu, i etahi wa ka whakawhiti i nga waahanga katoa. Koinei te ahua e taea ai e ia te mahi i nga wa katoa o te papiri i roto i te tangata.
Pehea ki te hamani?
Hei whakatutuki i te papakupu, me tahuri koe ki te whakamaharatanga auaha e kiia ana. Kaore pea he wairangi, he whakaheke ranei, ka whakaarohia e koe te tukanga o te tohatoha, me pehea te horoi o te kopu, me pehea te tukanga whakaheke. He mea tika ki te whakahua tonu i etahi kupu ka awhina i te whakapai ake i te mahi o te hiahia: "Kei te pai te mahi a toku kopu me te hauora. Kahore he raruraru i ahau. E pai ana ahau ki tenei tukanga. Ka haere au ki te wharepaku. " Kia mihi ki tenei momo whakangungu-whaiaro, kaore pea e taea e koe te wareware ki enei raruraru, mo te mea i te wa i raru ai koe i nga raru me nga raru.
Taumaha nui.
He aha e taea e koe te korero mo te raru o te taimaha nui? Ko te nuinga o nga wa, ka puta mai nga raruraru me te nui o te pauna mai i te ahua o te moepuku o te tangata. Mena kaore te tangata i te nui o te taangata, ki te mea he whanaungatanga kore-kore o te whanaungatanga e kore e whai oranga me te pai, na, kaore pea tenei, ka puta he raruraru me te nui o te taimaha. Ko te meka ko te awhina o te kai ka timata te tangata ki te utu mo te kore o te hiahia tangata mo te taangata, e taea ana e ia. Ko tetahi atu take o nga raruraru me te taimaha nui pea ko enei. Ma te awhina o te kai, he utu ano, ka ngana te tangata ki te huna mai i waho o te ao, ki te huna i roto ia ia. Waihoki, ko te tae mai o te mazahist character e arahi ki te nui. A, ka tango tetahi i tetahi atu kawenga mo nga mahi a etahi atu, mo o ratau ora, mo o raatau raruraru. Mo tenei ka hiahia ia ki te kaha ki te tu i runga i ona waewae.
Pehea ki te hamani?
Ehara i te mea he aha te take hei mea nui i roto i te mea he pauna ano koe, a ehara i te mea tika, engari he nui noa atu. Kaore i te kai, kaore i te kai, te piri ki te punaha mana ki konei e kore e awhina, engari ka hoki mai nga pauna hou, me te hohoro, mehemea kaore i whakarereke te ahua o te tangata, te whakaaro me te hinengaro. Ko te pai rawa o tenei keehi ka mahi i te mea e whai ake nei: whakahaerehia te tohatoha me te kimi i a koe i nga waahi kei te riro koe i te taimaha, me te aha - ka ngaro te taimaha. He pono, he mahinga, ki te whiriwhiria e koe, kaore e taea e koe te ngaro atu i nga pauna moni.
Coryza.
Ko Coryza te nuinga o nga tangata e noho ana i raro i te raruraru. Kei te tere tonu ratou ki tetahi wahi, engari he wa roa tonu, he waahi tonu ki a raatau, he mahi, i nga wa katoa, i te tere, i te korero. Ko te ihu o te ihu ko te tohu o te tinana o te tinana, te roro, te upoko. I te wa e haere tonu ana te ngongo ki roto i to ropu ira, ka tukuna mai nga kare, kaore tenei i te ahuareka. Ko te meka ko te ihu he tohu o to whakapiri ki te ao o waho. Ko te whakamohiotanga o te makariri noa e whakaatu ana i te raruraru o te tangata i roto i te ao o waho. He rite tenei: "E kore e taea e ahau te tu i to manawa", he mea kua whakapumautia e te ihu pupuhi tonu.
Pehea ki te hamani?
Ko te ihu o te ihu ko te ahua o te tiaki o te tinana o te tangata mai i te urunga o waho. Kati, whakawhitinga, whakaarohia he aha te mea tino nui ki a koe, he mea tino pai ki a koe. Whakanuia te tere o to kaupapa, titiro a tawhio noa, whakaaro, kaore koe e turaki ia koe ki a koe i te kaha o te kaha? Mahalo ko e totonu ke tau fakafiemālie pea tuku ke tuku e ngaahi me'a ke nau fai pē. Tirohia i roto ia koe, ka ngana ki te kimi i to hiahia, ahakoa kaore e taatai ki o whakaaro i hangaia e koe. Tenei ano tetahi atu o nga mate wahine me te pehea e atawhai ai ia ratou ma te awhina o te upoko.
Anorexia.
Ko nga maheni hou, ko nga whakaaturanga ahua, ko te pouaka whakaata e kii ana i nga taitamahine hou o te ao nei te ahua o te reanness me te mamae. Ko nga kotiro tuarua o te ao e mohio ana he ngako ia, e hiahia ana ia ki te ngaro i te taimaha ki nga whakaaro o tana tauira ahuareka, e tata ana ki te pupuhi i te hau. Ko te tino mamae, me te taumaha nui, he kino rawa ki te hauora, ka taea e te anorexia te whakaputa i nga hua kaore i te tinana. Ko te meka ko te kaoretanga o te koorexia e pa ana ki nga akonga wahine e pai ana i roto i te ao, e kaha ana ki te pai ki nga waahanga katoa o to ratau oranga. Ko nga take o te mate ka tino hiahia ki te wehe i o ratau matua, ki te whakaatu ki nga tangata katoa me nga mea katoa ko koe te rangatira o to tinana, o to ora, ka taea e koe te mahi i tetahi mea. Waihoki, ko te take o te anorexia ko te hiahia o nga kotiro ki te whakamatau ki nga tangata katoa ko te pai rawa atu, ko te angitu. Ma te ara, kaore e taea e te aorexia te ngaro i te marama, te mahi kino me te maha atu o nga hua ka puta. Engari, he mate te mate o te wahine. Pehea ki te atawhai ia ratou me te awhina o te upoko?
Pehea ki te hamani?
Ko te mate a Anorexia he waahi, engari ki te tae atu te kotiro ki te tuatoru o nga wahanga, kua ngaro kua 30% o tana taimaha, ka mate ia i te whare hauora, no te mea e kore e taea e ia te whakatau ki a ia ano. I roto i taua ahua, he pai kia kaua e pa, he akoranga. Mena e mohio ana koe kei te mamae koe i te korerea, ka pai ke ki te kawe i te waahanga nui, tahuri ki te tohunga hinengaro ngaio. Ka awhina i a koe ki te mohio ki nga take e peia ana koe mo te korerearea, ka awhina tetahi kairangahau ngaio ki a koe ki te whakauru i te punaha kai pai hei awhina ia koe ki te whakakore i nga raruraru me te kore taimaha. He mea nui kia kaua e tere te tukanga o te whakatikatika.
Nga waahi maha.
E ai ki nga rangahau a nga kairangataiao, he maha nga wawahanga i roto i nga tangata e whai ana ki te whiu whaiaro mo te kino kino e kore e tutuki i o ratau ake whakaaro. Mena ka pouri koe i te aroaro o tetahi, ka taea e koe te ngana ki te whiu ia koe na roto i te ringa o te ringa.
Pehea ki te hamani?
Hei timata, he mea nui ki te tautuhi i te take o to whakaaro o te hara ki tetahi. Whakamātauria kia mohiohia he aha koe e hara ai. Ko te nuinga o te wa ka tukino te hara i a tatou mai i to tatou tamarikitanga Me ngana ki te mahara, ka taea ano hoki e koe te awhina ki te awhina a te kaimaki hihiri, ka arahi ia koe ki te waahi ka taea e koe te rapu i te take o to whakaaro o te hara. He mea tino nui ki te whakarongo ki to reo o roto, kia mohio ai koe ki te aha e hiahia ana koe ki te tango i te hara o to mahunga. Ko tetahi atu o nga mate wahine. Me pēhea te mahi ki a ratou me te awhina o te upoko.
Tuhinga o mua.
Me te mate o taua mate ano he mate urutaru, ka puta mai te mea e whai ake nei: kaore te kai e tino paahitia. I te wa o te tukurua o te kai, kaore te kai e tino paanga, kaore te tinana e whiwhi i nga matūkai e tika ana, me ngaa waahanga. He tohu tohu a te Materahu o te mema e hiahia ana tetahi ki te mahi noa ki etahi mea. He tangata kei te wehi ia ia ki te kore e taea te whakatutuki i tetahi mea, e whakapono ana ia kaore e taea e ia te whakatutuki i te take, kaore i te kaha o tana mana, na reira e rapu ana i tetahi atu ara. Ko te mate o te mate pukupuku me te raruraru kaore he raruraru i te tangata kei te raruraru me te ti'aturi whaiaro.
Pehea ki te hamani?
Hei whakakore i tetahi raruraru e huaina ana ko te "diarrhea", me mahi koe ki a koe ano. Hei tīmatanga, he pai ki te mahi i runga i te raruraru o te pakari-whaiaro. Tīmata ki te mahi, kaua e wehi, nga angitu katoa o a koe, ko nga angitu o taau mahi ka awhina ia koe ki te whakatutuki i te raruraru o te whakamaru. He maha tonu te korero mo koe te awhina, te whakanui ake i to whakaaro whaiaro i roto i nga huarahi maha. Te whakanui tonu ia koe, kitea nga wa pai i roto i taau whanonga. Ngana ki te whakapakari i te maia i tetahi huarahi, ka awhina tenei ki a koe ki te whakakore i te raruraru ki te matereti.
Hoki.
Ko te panui o nga raruraru hoki i roto i te tangata e whakaatu ana hoki i te noho o nga raruraru me te haurangi. A ka taea e tenei haurangi te whakaatu i roto i tetahi wahanga o to raau oranga, engari, ko te tuatahi, he tohu kei a koe he wehenga o roto e nui ana ki te tango. Ko te meka ko te mea ka taea e koe te whakairi ki a koe ano he raruraru kore, he raruraru kore e pa ana ki tou oranga. Ko nga hiahia nui ki a koe me ou hoa tata ka arahina ki nga raruraru ki to muri. Ko enei iwi e arahina ana e te hiranga, engari he tino uaua taua taumaha mo ratou.
Pehea ki te hamani?
Hei peke atu i nga raruraru o muri, me whakakore atu koe i to whakaaro mohio ki te ahua o te oranga e tika ana kia koe, mo aua whakaaro teka e whakararu ana i a koe ki a koe. He pai ki a koe ki te tango i tetahi taumahatanga e kore e taea te taraiwa, kei te turaki ia koe ki raro, he raruraru ki to muri. Whakaritea e koe anake nga mahi ka taea e koe te whakatutuki, ko te whakatau e puta ai te ahuareka ki a koe, me te pai, a kaore koe e tohi ki a koe i te kore o koe.
Te waipiro, te ruaki.
Ko te raruraru taiao, e puta ana i te tausea, i te ruaki ranei, e tohu ana i te whakakore i to roro i nga mea e tupu ana, e whakaatuhia ana i roto i te hiahia nui kia kaua e whakaae, kia whakakorea te ahua. Ko te nuinga o te wa ka taea e te tangata te whakawhanake i te whakaata me te taunoa i te wa e uru ana ia ki tetahi ahuatanga, ki te ngana ranei ki te whakatutuki i nga raruraru e raru ana ia. He maha nga raruraru i roto i nga wahine hapu.
Pehea ki te hamani?
Hei timata ma te mea he mea tika kia whakatauhia, kia whakatauhia ranei ki tetahi raruraru e tino kaha ana ki a koe, ko taua whakataunga e pupuhi ana ki a koe. Ngana ki te whakakore i tenei raruraru ma te whakawhiti i te raruraru ki tetahi atu tangata. Ko te take pea kaore koe e keri ana, ka kitea te take me te peke atu, ka ngaro koe i te mate me te ruaki.
Tuhinga.
Ko te haki, me era atu mate kiri, he tohu kei a koe he raruraru ki te whakawhitinga korero, he raruraru ki te taunekeneke o waho me te ao o waho, te hiahia ki te tiaki i a koe mai i te whakawhitinga korero, ki te huna i muri i te kiri raruraru. Ko enei raruraru e tohu ana i te wehewehe, te huna, te whakaingoa. Ko te aroaro o te pango kei te whakaaro he tangata kei a ia te whakakore i ona hiahia, te ahua o te kore e pai ki tona ake oranga. Engari, he aha te tino kaha o te pekehia e te tangata kei te puta tonu. I te nuinga o nga wa, ko te take o te hakihaki ko te kaha, ko te whakakorenga, ko te hiahia kia puta atu.
Pehea ki te hamani.
Hei whakakore i te hakihaki me etahi atu paanga kiri, me mahi koe i tetahi mahi tino pai i roto ia koe. Tīmata te mahi ki te korero i nga wa katoa e mohio ana koe kei a koe te kaha ki te whakatutuki i nga raruraru katoa, he mea atawhai koe, he tuwhera hoki, kei te wehi koe ki nga hoa hou. Ka haere ki nga waahi hou, ka timata i nga hoa hou, whakawhitiwhitiwhiti. Kaua e wehi ki te mahi kia rite ki o hiahia, kaua e wehi ki te whakapuaki i to oronga, kia toa. Nga mate wahine, me pehea ki te atawhai ia ratou ma te awhina o te upoko.
Tuhinga o mua.
He maha nga take mo te hauora wahine. Mai i te kotiro i te wa o te taiohi ka taea te akiaki i te kotiro he poauau, he kino, he kino hoki, ka mutu me te mea kaore i tutuki te whakawhitiwhitinga tawhito tuatahi, he kino te mamae, he kore ohorere te hoa. Te hoa piri, tona makariri, nga raruraru o roto, te tae atu o nga uaua o te ngakau-kore, me te nui noa atu ka taea e te haurangi.
Pehea ki te hamani?
Hei whakakore i te haurangi, me kimihia te take i puta mai ai, te whakamatautau, te whakaatu i te wa i puta mai ai, te whakamatautau ki te whakamarama i nga whaainga o taau whanonga, ki te kore e taea e koe te whakahaere ia koe, me tono mo te awhina o tetahi kaimatai-a-ringa ngaio. Whakaorangia to panui me te raruraru, a ka kitea e koe he ao hou o te whanaungatanga mo te taatai.
Tuhinga.
Ko te mate mate he tohu o te riri e whakahaerehia ana e ia. He maha nga waahi e tupu ana i roto i te hunga e rapu ana ki te whakangaro whaiaro mai i roto ia ratou. Kaore to raatau riri i kitea he huarahi, ka haere ki roto. Ko te tangata e mate ana i te mate pukupuku, kaore pea e mohio ki te whakaatu i tona riri.
Pehea ki te hamani?
Hei whakakore i te mate pukupuku, me titiro koe ki te ahua rereke. Rapua nga take mo to riri me te aha e kore e taea e koe te riringi atu, engari arahina koe i roto. He aha koe i riri ai? I nga wa o to oranga ka tamata koe ki te whakamutu i a ratau me te akiaki ia koe ki roto ia koe? Rapua te take o te raruraru o roto, ngana ki te whakaoti i nga raruraru rereke. Ko te whakaaroaro ka awhina ia koe i tenei.