Tuhinga o mua
Ko te waahi tino nui o te tiaki ko te pupuhi ngoikore, kaore e taea e koe te whakatutuki i te kiri maeneene me te maeneene. Ko te panui, te kai me te whakatohunga - kaore e taea e enei waahanga o te ataahua kiri te kawe i te paanga engari kaore e pai te peeling. Ko te waahi e whakatuwhera ana i nga pores, ka tango i nga matū kaha mai i nga kirīmi, na, ka hangaia te hanganga o te dermis, ka taea ai te tiki i te kiri o te tae ataahua.
I te raumati o te raumati he mea tika kia rua nga puranga ki nga matūriki nui ka taea te whakamahi i te kotahi, i te rua ranei i te wiki, i te iti ranei o nga matūriki, mo te whakamahi i nga waahi, mo nga waahi ataahua.
Sugar Scrub
Whakaranuhia te huka me te matotoru, te kirikiri mahana ki te hanganga e hiahiatia ana, me te whakamahi i nga porohita porohita, whanuitanga o te tinana, ka taea hoki e koe te whakamahi hoki mo te mata. Mahia te kiri kia maoa noa te huka, ka horoi atu i te wai wera.
Mo te kiri maroke
Ko nga waahi kua maroke, ka pai te awhina o te tote o te moana, te kawhe me te hinu oriwa. Mena ka pau te tote moana, kaua e wareware, me tatari koe kia whakakorea te tote i runga i to kiri. Na ka nui ake te painga.
Mo te kiri kiri
Me tino tupato tetahi ki te hunga e whai kiri ana i te kiri, no te mea ka taea e te whakakore i nga tukanga me te kiri taiao te whakawera i te mumura, kaore i te ngawari ki te rongoa i te wera raumati. Me hiahia koe ki te whiriwhiri i nga kiri me nga matūriki a tawhio noa, me nga papanga hangarau. Kaore e kitea e koe nga kai o te taiao pēnei i te raihi raihi.
Te whakaheketanga
Mena kaore i te maoa te kiri i tetahi wa o te tau, ka nui rawa te raru i te raumati. Na reira, ko te whiriwhiri i te kaimuku mo te kiri, me i mua, i te tīmatanga o te raumati. Na he maha o nga mea horoi, hei whiriwhiri i tetahi?
Tuatahi, me arahina e te momo o to kiri. Tuarua, me whakaaro tetahi ki nga tikanga me te ahua o te noho. Kei te aroha nga hoa aroha ki te 3 nga wa i te ra, me mohio ko tenei tukanga, ka whakahihiri, ka whakahou, ka maroke ano hoki te kiri.
Kaore e hiahiatia ana ki te tango i te wai wera i nga ra katoa, ka pakaru te kiri o te kiri ka paopao i te kiri o te papaa rongoa. Me aha ahau? He mea tika ki te whakamahi i te huka hinu ki nga hinu o te taiao, ka horoi i te kiri i nga waa.
Ko nga kaiwhakanao o enei hua e whakaingoa ana mo te kiri, engari he tino iti te paanga o te wai o enei keri. Na, i muri i te wai, ka hiahia koe ki te whakamahi i te whakakakara.
Ko ngahea hei whiriwhiri mo nga kaimuri?
- me te SPF iti iho i te 15. Ko te kirikiri purapura te maimoatanga me te mahi raumati.
- Te whakakotahi i te waihanga me te kai pai. I tenei wa ka tukuna nga momo whakawhitinga, tae atu ki nga huaora, omega-3 matatini, antioxidants me etahi atu mea whai hua.
Ngana ki te whakamahi i nga momo purapura penei i te wai tonic. Kei te whangai, kei te horoi i te kiri, engari he painga nui, me horoi. Koinei te wai ka puta noa ki te tinana. Mo te raumati he tino watea: te whangai, te whakaoho, te whakahou. He pai ki te whakamahi i muri i te wai.
Me mohio koe kei te whakamahia te kirimini i te tinana i muri i te 3 meneti ranei, i muri i te horoinga. Ina whakatuwherahia nga poresi, a ka rite ki te tango i nga matū kaha.
Tuhinga o mua
Ko te kiri o te kirika, ko nga kotiro katoa e hiahia ana ki tenei, a ka whakatauhia taua raruraru. Ko te mahinga o te tinana me nga waahanga pai ka taea te whakapai i te ahua kiri. Mo tenei, kaore koe e hiahia ki te whakakore i te whakangungu, ka taea e koe te haere, kaore i te iti iho i te kawenga i runga i te pai. A me whakamahi koe.
He maha nga mea ngaro ki te tiaki kiri
Me whiriwhiri koe i nga tikanga e whakaongaonga ana i te hanga o te kohura, a, ka kite koe kua riro te kiri.
Ko nga rongoa mo te cellulite i etahi wahanga o te mate he mea kore noa, kaore i te kawe mai i nga hua e hiahiatia ana. Engari ki te whakamahi koe i enei taputapu, kaore i te mohiotia mo te kiri, ka waiho hei raera, ka tino kaha. Ka whakamahia te kirikiri ki te cellulite e te maama, nga nekehanga porohita.
He ara nui hei whawhai i te cellulite. Ka whiriwhirihia e tatou he hinu motuhake ka awhina i te whakapai ake i te toto, me te whakamahi i te kaitautoko. Ko etahi o nga momo anti-cellulite e wātea ana ano he pounamu me te roera. Mena ka whakamahi koe i nga pene, ka rua wiki, ki te whakamahia i nga wa katoa, ka puta mai he hua tangi.
Me whakamahi koe i nga taputapu anti-cellulite me nga taputapu hoahoa, mehemea ka awhina nga hua anti-cellulite ki te tahu i te ngako, ka whai kaha te whakamahinga o nga taputapu hoahoa me te whakawhetai ki a ratau ko te kiri ka nui atu te tere.
Panuku
Kei te whakatupatohia tonutia e nga taakuta e pai ana te ra i te ra, ano i roto i te ultraviolet katoa. Ko nga rama o te haumaru kaore i te haumaru, no te mea ko o raatau ultraviolet he 15 nga wa kaha atu i nga waahi.
Ko te hunga e toro atu ana ki te haumaru i te wa kotahi i te marama, e whakaatu ana i te mate o te mate pukupuku toto. He maha nga kotiro kaore i te waa, ka rere te tahatika ki te autosunburns, ka pai ake te kounga ki ia tau. I tenei tau ka tukuna e nga kaihanga nga pene mo te ra kotahi.
He māmā ake to raatau mahi, e taea ai e koe te horoi wawe i te atarangi. Kaore he honi motuhake, kei roto i te autosunburns. Kaua e haere ki te takutai me te maamaa whaiaro, no te mea ka horoi i roto i te wai.
Ko nga kirīmi kawa e hoatu ana i te tae o te kiri. I roto i te hanganga o te autosunburn, ka whakauruhia nga mea matū: te tae me te tiaki i roto i tetahi pounamu. He waatea tenei, engari he mea tika anake mo te hunga manawanui, ka puta mai he atarangi taumarumaru. Ka raru pea te tae. Ko te timatanga he mea tika ki te mahi, ki te mahi peera ranei.
Ko nga motukonbals me nga matūriki miihini e awhina i nga paanga o te kiri paetahi, i te mea kaore i te titiro, ano he tohu me te cellulite.
Kua mohio koe ki nga mea ngaro o te kiri pai o te mata, a ka mohio koe ki te pupuri i te taitamariki me te ataahua o to kiri.