No te mea ko tenei mate te ahua o te pupuhi, te taimaha i nga waewae, nga pungarehu o te rangi, te karapa vascular, me nga waahi parauri i nga waewae. Ka pai te mahi o te kokotoru o nga waewae me nga kuao kau.
Whakamutuahia nga panga o te waewae
Ko te mamae i roto i nga waewae e meinga ana e nga piira, nga pakaru i runga i nga rekereke, i te whara me nga whao whara. I te nuinga o nga keehi kaore i te awhina i te taote-podologa - he tohungatanga - kaore e taea.
Kaore i te waahi
Mena kua puta nga mamae i muri i te mate whakawhitinga, he mea tino mate, he mea mate. Ko nga mate o nga waewae me nga whao, ko te maimoatanga e hono ana ki nga mahi kino i roto i te rauropi mate. Ka mutu te whakakore i nga whakawhitinga (IR) ki te "mohio ki a ratau", ki te patu i nga kiri hauora me nga taana.
Te rongoa tamariki
I nga ahuareka kino i te mutu ka tango i te 50 go te mīti maroke me te tae kotakota, whakakiia ki te wai kohua (0,5 l) me te tuku ki te whakamatao. Te whakaheke i te wai mahana - kua rite te pati. Ko te wa tukanga he 15-20 meneti. Ko nga waewae kaore i horoia, ka wero i te kirikiri.
Ko te take tino nui o te mamae ka haereere te waewae he putea kei te ngaro te whaa o te waewae ki te taiao. Ka waiho te taene hei papapa, ka mutu te puna. Ko nga take o te piripiri: te paheketanga o nga uaua me nga hononga, nga mate motuhake (rickets, poliomyelitis, te mate huka), nga whara waewae, te kore te utu nui ranei i runga i te yoga.
Mena ka pangia e nga maihao me te okioki, ka taka te whakamahara ki te pata. Heoi, na te kore e tino kaha te whakangungu ranei, te whakanui ake ranei i te ako, ko te nui o te ahua o nga kiripiri kei roto i nga hononga, e arai ana ki to ratou mumura me te mamae nui.
Ko te mamae mamae i roto i te rekereke ko te tohu o te fasciitis tipu (te heel spur). I te timatanga o te mate, ka puta te mamae i te wa e haere ana - he tino uaua ki te tango i nga mahi tuatahi. I te ra ka iti te mamae, a, i te ahiahi, ka kaha haere ano. I te wa ka roa, ka pumau.
Ko nga uaua Varicose , me era atu mate o nga waewae me nga whao, e taea ana e te maimoatanga te mahi mo nga tau, ka maha pea nga mahi ngaio. Ko te nuinga o nga tangata, ko te nuinga o nga kotiro, ko nga wahine e mate ana i tenei mate anake no te mea e arai ana ratou i te noho ohorere. I muri i te katoa, ko te mahi o te whakatupuranga hou e hono ana ki te rorohiko, he maha nga iwi kaore e whakaaro ana ki te hauora oo ratou waewae. Ki te nui o te wa e noho ana tatou i te waahi noho, ka whakawhitia e to tatou pelvis te nui o te toto ki nga waewae, ka pihi tonu, ka pupuhi nga waewae. Te whakaoti i taua raruraru he tohungatanga, he taiohi anake ranei. Mena kua kitea nga uaua i waho o nga karapu o nga waewae, na me tino whakapiri atu koe ki tetahi tohunga.
Me pehea te whakatau mehemea kei te kawe koe i te mate me te mate o te toki, he aha te maimoatanga e whakatauhia e te tohungatanga? Ka awhina koe ki te whakautu i tenei patai.
Mena i te mutunga o te ra mahi, ka tere tonu nga waewae o to waewae, ka waiho hei "kotuku" ka tino ngoikore, ka hiahia koe ki tetahi korero tohunga.
Ko te nuinga o nga kaitohutohu e whakamaumahara ana ki nga kotiro me nga kotiro o nga ture e whai ake nei: ko nga huinga huinga; kahore he rekereke i runga i te 10 cm; Kaore ano hoki nga kotiro e piri ana, kaore i te taunakitia, no te mea ko te mea e tika ana kia pupuhi nga koti kaore e pai te toto i te toto, me te mahi i roto i nga waewae. Mena kei te mau tonu koe i nga rekereke, mehemea ka taea, me noho ki roto i aua wa neke atu i te 3-4 haora i te ra. Ka hohoro te wewete i nga rekereke i ona rekereke.
I tenei wa, he mea tino noa nga mate o te waewae me te whao, kaore e pai ana te maimoatanga mo te katoa, na kia pai ake te tiaki i to hauora me te whai i nga ture katoa o runga.