Ka hoki mai i roto i te kore utu i muri i te wa mahi i te tuwhera o te rangi, ka whakaritehia e matou te whakawhitinga o te hauora ki o matou tinana. Ko nga mokecuke o tenei taonga e tino tika ana mo te tukanga o te tukanga o te koiora, i te wa e tukuna ai te kaha i roto i te tinana o te tangata. He iti noa i te tuwhera o te rangi, ko tatou ake ka mate ki te matekai o te hauora. He aha tenei e arai ai?
Tuatahi, ki te whiwhi i te kaha e hiahiatia ana ki te mahi i te tini o nga mahi a to tinana (nga mahi tinana katoa me te mahi hinengaro), me kai te tangata i nga momo matūkai i ia ra. I roto i nga waahanga tino nui o te kai kai ka taea te kiia he purapura, he ngako me nga warowaihā. Ka wehea, ka whakamahia nga moemoea o te hauora. I te nuinga o nga wa i te tuwhera o te rangi, ka nui te nui o tenei wahanga. Engari mehemea ka mahi te tangata i te nuinga o tona wa i te mahi i roto i te tari kino, tae noa ki te okiokinga kaore ia e waiho i nga taiepa o tona whare noho, na, he mea iti te tango o te hauora ki roto i te tinana, kaore e tino tupu ana te wehenga o nga matūkai e whakaratohia ana me te kai. I te wa ano, ka nui ake te kai, ka puta te taimaha o te tinana, me nga tukanga o te fermentation putrefactive i roto i te whekau. Ma te okioki i te hau hou, ka whakaratohia e matou te tere e tika ana mo te whakakotahitanga o nga kaiwhakarato hiko matua mo to tinana - te waikawa me te hinu.
Tuarua, me te noho tonu i roto i nga ruma iti, ka whakahekehia te toto o te hemoglobin ki te konupora, e whakararu ana i te whakarato o nga pūtau o nga momo rerekē me tenei taonga. Ko te kore o te hau hou e awhina i te whanaketanga o te matekai o te hauora, he mea nui ki te ahua o te raruraru i roto i te mahi a nga momo o to tinana, a, ka taea e te ahua o nga mate mate kino.
Tuatoru, me te kore roa o te okiokinga, i whakaritea i roto i te hau hou, ka kaha te kaha o te mahi a te tangata. Ko te meka ko te roro (te tino tino nui mo te whakahaere i nga mahi a te tinana) he tino raruraru ki te kore o te hauora. Na reira, ko te whakaheke i te kohi o tenei mea kaore e kaha ki te whanaketanga o te ngoikore o te kaha me te ahua o nga tohu o te mate pukupuku.
I tua atu, e noho ana i roto i te hau hou, me kaha ki te neke me te whakapaunga o tenei, whakarato i te mahi tinana mo nga momo ngohe o to tinana. Ko te mahi a te moto e whai wāhi ana ki te tiaki i te tangi o te uaua, te whakapai ake i te whakaheke toto o nga tinana katoa o te tinana, a na reira ka whakarite i te kawe o te oxygen ki nga pūtau me nga pukupuku katoa.
Ka taea e koe te kite, kei roto i te hau hou i te wa okioki i nga wiki, i te ahiahi ranei i muri i te ra mahi ka awhina i te kaha o te tinana i te wa e taea ai. Ko nga ahuatanga o te mahi moto e taea te whakahaere i roto i taua waahi, i runga i te waa noho me te wa o te tau, ka tino rereke - te whakaeke, te takaro i te parekura, te kaukau, te peke, te haere noa ranei. Mena kaore e whai waahi ki a koe ki te haere ki waho o te taone, ka taea e koe te haere i roto i te papa tata tata, i te tapawha - he nui te tipu o te tipu i roto i enei waahanga e uru ana ki te kounga nui o te hauora i te rangi. Engari ki te hanga i te ata, i te ahiahi ranei, i runga i te ara nui (e kitea tonu ana i nga huarahi o nga pa nunui) kaore tonu. I muri i te katoa, kaore e taea te karanga i te hau me te nui o nga poke o te hau o nga motukore, me te wa e rere ana o tatou ngongo ka kaha te tango i enei mea kino katoa. Na reira, he pai ke te rere i runga i te raupapa o nga taarata, te pai ake ranei, i nga taone o te taone me nga otaota ngawari.