Whakaritea te kai
Hei huri i te kai, he mea tika kia toru marama i mua i te hanganga. Whakanohia he kai tere me etahi kaitiaki. Na roto i te whakatika i to kai, ka taea e koe te whakaiti i te whakaatu o nga mate matea, te whakanui ake i te pai, te manawanui, me te whakapakari i te mate.
Te kai i nga kai kei roto i te konupūmā. He mea nui mo te whanaketanga o te tamaiti. Ko te puna matua o te konupūmā he miraka me te hua miraka, ehara i te mea he taonga noa iho, engari kei te whakauru ano hoki i roto i te ahua o te ahua. Ngā rīhi e uru ana ki te huaora PP (rutin).
Tangohia te wa!
He mihi ki nga hangarau hou, ko te maha o nga wahine i whanau i roto i te wa mai i te 35-39 tau, kua piki ake i te 52%, me te tokomaha o te hunga i whanau i te 40-44 - i te 30%. Ko te tau pai mo te whanautanga mai i te 18 ki te 35 tau. I tenei wa, ka oti te tinana, a, kei te kaha tonu nga mahi katoa. I muri i te 35 ka timata te tipu o te wahine, ka iti ake nga hua, kaore he 20, a, he iti noa iho nga mea e pai ana mo te whakato. Mehemea ka hapu te wahine i muri i te 35, ka hiahia ia ki te kawe i nga momo whakamatautau.
Tuhia nga whiwhinga
General me te biochemistry. Te toto mo te HIV, te syphilis, te mate kakupuku B me te C, toxoplasmosis. Ko te taakuta, ko te mea pea, ka arahina koe ki runga i te ultrasonic o nga tinana o te kohua iti hei whakatau i te aroaro o nga pathotanga huna, i mua i te ako ki te whakarite i to tinana mo te wahanga. Kaua ano e wareware ki te tuku i te tohatoha o te urine me te painga ki runga i te tipu. Whakaotia te ako PCR. Ko te tuhi mai i te awatea o te whare ka taea te tohu i te chlamydia, te urupatamosis, te rorohiko, te cytomegalovirus, te herpes. Ko te whakamātautau o te pukupuku, ko te rangahau bacteriological, ko te koiora o te mutunga o te endometrium (kia taea ai te whakatau mehemea kei te whai i te mutunga o te waahanga, i nga hanganga ranei, tae atu ki nga pukupuku).
Whakahaerehia he rangahau o te taumata o nga homoni thyroid.
Tuhia nga whakamatautau mo te T3, T4 (thyroxine, triiodothyronine) me te TSH (hormone-te whakaongaonga o te pituitary gland, e whakariterite ana i te mahi o te kiri taika).
Hei tikanga, he uaua nga wahine ki te whakaaro mo te maha o nga take:
- Nga mate mate, ka whakawhitia i te wa o te tamaiti (tawhito, te pihikete, te ngongo). Na ratou i pakaru i te mahi a nga ovaries, i whara ranei i te hiranga o nga papanga o te papanga;
- Te mate mate tuatahi me te maha o nga pepeke.
- Nga mate kino e puta mai ana;
- Ko nga mea koiora pathogenic e noho ana i roto i nga tinana taangata o te wahine, ka awhina i te hinengaro me te whanaketanga o te kopu.
Whakaorangia o Tae
Ko nga niho hehe kaore he mate kino o nga mate e pa ana ki te hauora o te wahine. Mena kaore i te rongoa, ka nui ano te raru o te tamaiti.
Whakamahia he rererangi
Ka waiho tenei taunakitanga e te nuinga, ka whakaarohia he ahuatanga pera i te rerenga o mua. Heoi, he pouri nga ahua: neke atu i te 3 miriona nga tangata ka mate i te mate pukupuku i ia tau. Ko te WHO i whakapuaki i te mate pukupuku he raruraru o te ao. Me tango tetahi whakaahua whakawhitiwhiti e nga hoa e rua ki te whakakore i te mate o tenei mate. Mena ka puta te maatatanga ki te papamuri o te mate pukupuku kaha, kei te kino te mate. Ko te akoranga o te maatatanga he maha nga uaua i te whanautanga o te whanautanga, i puta mai i te panui me te mate o te hauora i puta mai i te mate. I etahi momo mate pukupuku, ko te materoto e taunaki ana.
Tangohia to papa ki te heke ki te taote
Ahakoa te kaha o te kaha, ko te nui me te kounga o te spermatozoa, ko to ratou tere me te mahi kaore i raukaa kia taea ai e ratou te whakainumia te hua. Ka taea ano hoki te mate o te tane ki te mate mate i te tamaiti (mo te tauira, te korouara, te mate ranei, te mate whakaheke toto), nga take pumau. Na reira, me haere te papa o muri mai i te taha o te kairangahau, te kaitohutohu, me te whakamatau i te toto mo te mate me te mate urutaru.
Whakamahia te mana o te wahine
Me wehe te tangata i te taangata i roto i te 2-3 nga ra i mua i te wa tino pai i roto i te wahine. Koinei te wa e tika ana mo te waahi hou ki te pupuhi. I tua atu, i nga marama "whakarite", he mea e hiahiatia ana mo te tangata kia kaua e pai ki te whakahaere i te oranga oranga, engari kia kore ai e pangia, he tino kino te paanga ki te ahuatanga o te pūnaha whanau tane.
Ko te whakarite mo te wahanga o muri mai ka hiahiatia kia timata i te toru marama i mua i te whakaaro o te hinengaro.
Kaua e eke ki runga i nga waahanga mo te waahi, na ka ako koe ki te whakapai i to tinana mo te waahi.
Ahakoa te korero a te rongo rongonui: ki te hapu i te tamaiti, me tango etahi taatai - kaore. Kaore koe e whakaaro ki tenei. A, no te mea kei roto i te kopu, kei te tere tonu nga miriona o nga spermatozoa ki te "haerenga" ka kitea i reira i roto i etahi meneti noa iho. A, ko te mema o te waahi e whai ake ana i muri i te taangata mo te taangata, he mea tino tika, me te kore e whakaaroarohia.
Kia kotahi marama, mutu te tango i nga kirimana waha.
Ka taea te whakamahere i te waahi 1 marama i muri i te whakakore. Ko nga raau taero hou e whakaatu ana i te hokinga mai o te huawhenua (te ahei ki te hapu) i tenei wa. Engari kaua e mataku ki te kore e puta te hapu o te wa roa i muri i nga ra 30. Mena kua neke atu i te 29 tau, ka taea e te hokinga mai o te himonal te tango i tetahi tau.
Haere maimoatanga
Mehemea kaore koe i kanohia hei tamaiti mai i te koroaho, ka mahi koe i tenei wa, kia kore ai koe e mate i te wa e whanau ana. He mea tino nui tenei mo nga kotiro e mahi ana i roto i te hapori: nga pokapū hauora, nga kura, nga whare wānanga, me ētahi atu. Heoi, ki te korero koe i nga wa o te wa ki nga tamariki tamariki (whanaunga, me etahi atu), he pai ake te tiaki ia koe mai i nga mate ka taea.
Hokona he whakamātautau mokopuna
Ko te tohu o te whakamatautau ka urupare ki te nui o te ihirangi o te hormone luteinizing (LH) i roto i te urine, ko te tohu o te kohungahunga. Ko te piki tere o te kukume o te LH i roto i te urine e tohu ana i roto i nga haora 24-36 ka puta. I tenei ra, ka puta he puru (whero) ki te whakamatautau. Ka taea e koe te whakatau i nga ra o te kohungahunga me te tawhito. I nga ata katoa, me te kore e moe mai, me tika te ine i te paarawa iti (5-6 meneti), ka hangaia he kauwhata papahana. Ko nga ra o te pupuhi ko nga ra o te kohungahunga!
Kia pono ki a koe ano.
Koinei te mea tino nui. Ko te whakamahere i te hapaketanga, kei te tino whakarite tatou i te tinana mo te whanautanga tamariki, engari kaore i te mohio ko te hinengaro kaore i te rite mo tenei. Whakautuhia nga patai i raro nei, ka timata ka whakamahere i te waahi.
Me whakaora koe: okioki, moe. Ko te mea tino nui - kia mohio ko te whakarite mo te whanau ka taea e koe te wehe i te mahi. He maha nga tauira mai i te oranga o te hunga kaipānui, i te wa e riro ana te tamaiti hei huarahi whakaari whaiaro, he huarahi hei whakaoti i nga raruraru: te tangata, te whare, te taonga ranei. He mea tika kia mohio kaore te tamaiti e here i te hoa aroha, kaore e awhina i nga raruraru i te mahi. Kaore e taea e te mahinga te tupu tonu. "Tukua" tenei tukanga. Kaua e rite ki te heroine o te raupapa TV rongonui, i rapua i roto i nga ra o te mahunga o tana tane i roto i te kati kōtuhi o tona whaea. Me noho marie koe mo te mea e kore e puta wawe.