Me pēhea te whakanui ake i tō tipu

He maha tonu nga taiohi e ui ana ki a ratau ki te whakanui ake i to tipu.

Ko tetahi o nga huarahi ko te rongoā, e kiia ana ko te kino me te kore e tae ki te mutunga. Ko te raruraru he waahi ka pakaru nga wheua i runga i nga waewae, ka nui ake, ka piki ake te tiketike o te tangata i te 12-15 meneti (he iti rawa te whakamahi).

He tino rongonui te mahi me te mahi, me te noho tonu i te kōwhiringa pai mo te tipu haere.

Nga mahi mo te tipu

Hei whakanui ake i te tipu i te waahi tuatahi, me whakapono koe ki a koe ano, me te maia ki te haere ki te whainga i whakaritea.

Ko tetahi o nga tikanga hei whakanui ake i te tipu ko te paepae whakapae, ko te tikanga tinowari me te utu nui. Ko nga akoranga o ia ra e homai ana i te hua e hiahiatia ana. Ko te taatai ​​i runga i te paepae i runga i nga ringa e hiahiatia ana me te taimaha atu, penei. Ka taea e tetahi o ou hoa te whakairi ki runga ia koe, kia kaha ake ai te kaha o te nekehanga, a, ka kaha te whakawhitinga i roto i te rohe pounamu. Ko te whakahou o nga uaua o muri ka whakatairanga i te tipu.

Ka taea e koe te whakairi i runga i ou maihao, te whakaeke i ou maihao i runga i te waapa, ka hiahia koe ki te whakairi ki raro. I roto i enei take, ka tohatoha ano to tipu.

Te heke mai i raro iho 30-50 wa i te ra. Ka pupuhi te takirua mai i te whenua, me te kaha ki te peke - ka whakarato hoki tenei i te piki ake o to tipu.

He nui te whai wāhi ki te tipu o te mahi i roto i te poitūkohu, te toka poipoihi, te ngahau, te kaukau. Ko te mea anake e maharatia ana mo te hunga katoa e hiahia ana ki te tipu ake - ko te kaha me te manawanui, me te kaha tonu, etahi haora i te ra o te mahi, ka kawe mai i te hua e tumanakohia ana.

Ma te mahi i nga mahi tinana, ka taea e koe te whakanui i te tipu i te 12-15 meneti ki ia tau.

Ko nga waahanga o nga mahi, he kawenga taurite i runga i te pounamu, i hoahoa takitahi ki te awhina i ia tangata e hiahia ana ki te tipu ake.

Ko te kai i nga kai e nui ana te konupora e awhina ana i te tipu haere.

Ko nga hua pai mo te tipu o te tipu e whakaratohia ana e nga karaehe o te yoga, me te tango hoki i nga huaora e tika ana mo te tinana kia tupu.

Ko te rongoa he tino kaha

I tenei ra, kua nui te tipu o te rongoā. Mauruuru ki nga tikanga hou, tae noa ki te tangata poto rawa ka tipu haere. I hangaia he waipiro (hormone synthetic), he kohinga tino nui o te hormone tupu tupu.

Ko nga tikanga motuhake mo te whakanui ake i te tipu ka hangaia i roto i nga waahi o te mutunga o te waahi, i te wahi e awhina ana ki te whakatipu i nga tamariki iti. Kei te werohia nga tamariki ki te tipu tipu, kaore i homai e te natura.

Ko te waahi ahumahi me te whakamahi i te himoni tipu e kore e tuhia ki te katoa, engari i nga wa katoa. I konei he mea tika kia kite i te takitahi.

Ko te tipu iti ka taea te whakaoho e etahi momo mate pukupuku, ko te whakakoretanga o taua mea ka arahi ki te whakatau i te tipu.

I te whakapumautanga o te take mo te hokinga mai o te tipu, ka taea e tatou te haumaru ki te tango i nga tikanga hei whakanui i te tipu.

Ko te nuinga o nga wa, kaore i te makona nga taiohi me nga taiohi i raro i te 20 tau ki to ratou tipu.

Hei whakanui ake i te tipu, me hiahia koe ki te huinga kai me te mahi. Ko te kai pai o te taiohi, kei hea te nui o nga momona, nga pauna, nga warowaihā, nga tote kohuke, me te kai o nga hua me nga huawhenua kei roto, ko tetahi o nga rongo pai mo tona tipu. He maha nga momo pata me te taro pango e whakaarohia ana ko te whakaihiihi nui o te tipu. Ma te whakamahi i nga momo tipu o te witi, o te witi ranei, ko te hua ka penei, "i runga i te kanohi".

Ngā tohutohu whai hua

Kaore e tika ana kia piki ake te ahua o te tangata poto e tupu ana i te nui, engari ko te whakatikatika i te rua meneti te roa, ka nui ake te maia me te taiohi o nga taitamariki i roto i te oranga o ia ra, i te korero tahi me etahi atu.

Kaua e mahara ki a koe he iti noa iho koe i raro i to hoa. Nga toenga o te raumati me te hoki ki o ratou hoa, ka tino nui ake. I muri i nga mea katoa, i etahi wa ka tupu ake te tangata i te tere ake i te whanga. Kia mahara ko te tipu iti ehara i te raruraru me te tukanga tipu ka taea te tohutohu ki te huarahi tika, ki te hiahia koe ki te.