Me pēhea te titiro atu i te pakeke atu i tana tau ki te wahine i roto i te 30+

Ko te taiohi wahine ko tetahi o nga kaupapa e kore e whakaaetia kia ui tika. Engari, he aha te mahi mehemea ka timata te ahua ake ki te tinihanga i tenei mea huna me te maha o nga wa ka taea e koe te rongo i roto i to korero, ehara i te kupu "kotiro" me "wahine". Ko te mea tino nui ko te whakawhiti mai i te taiohi ki te pakeke i te tau 30. Kaore e taea te whakakore i tenei tukanga taiao. Engari he mea tino nui te whakaheke i te tino. Me hiahia koe ki te mohio ki etahi ture hei awhina ia koe kia iti ake i to tau.

Ko te ture 1. Ko te Sunscreen - he panacea mo nga wahi tawhito me nga wrinkle

Ka awhina te ra ki te whakaputa huaora D i roto i te tinana. Ka hangaia e ia he ahua nui, ka hoatu te kiri he atarangi parahi. Engari e whakaoho ana i te pakeke o te kiri. Na reira, mai i te 30 tau, whakamahi i nga kiriki raumati me te tiaki UF. Kua whakamatauhia e te hunga Scientists ko nga tangata e whakamahi moni ana i te tiaki mai i te ultraviolet, he iti rawa atu i ta o ratou hoa. Ko te mea ko te kiri o te kiri ka neke atu i te waatea, kaore i te waihanga i nga kikorangi me nga kita.

Kaunihera. He pai ki te whiriwhiri i te kirimiri me te taumata tiaki SPF-30. Ka whakaarohia e nga Dermatologists he pai mo te atawhai kiri. Whakamahia i ia ra, a ka taea e koe te whakaheke i te wa me te whakaroa i te tukanga pakeke i roto i te pouaka roa.

Ture Nama 2. Te matapihi kanohi matapihi - te kaha o te paari pakeke

I te 30 tau, ko te kohinga me te elastin i roto i nga pūtau e whakarahihia ana. Na tenei, ka ngaro te kiri, ka puta mai nga wiri tuatahi. Hei karo i tenei, me whakamahi e koe nga matapihi kanohi i te rua wiki. Ka taea te rerekē te "30+".

• Whakaora.
• Tukua.
• Te whakaheke.
• Te whakahou.

I roto i to raupapa me whakauru atu: elastin, huaora A, E, B, kohura. I tua atu, kei te whai taonga ratou ki nga kohuke me nga waikawa hua. Ko enei mea katoa ka awhina i te whakaora i te kiri kiri, te whakaora, me te whakakore ano hoki i nga koruru tuatahi. Ko te tono i te matapihi, me whai whakaaro koe ki nga tohu maha:

• Kua whiriwhiria te kete mo tetahi ahua o te kiri. Kei te hiahia ratou katoa i nga "huarahi takitahi".
• Mena kua whakakotahi te kiri, he pai ake te whakamahi i te rua noa o te hika - mo te kiri maeneene me te maroke. I runga i nga waahi maroke me nga waahi o te mata e whakamahi ana i tana ake rongoa.
• Ko te tawhito me te whakahou i te whakakakahu me te whakamahi i nga mea pokekore ka whakamahia kia kore e taea te (korahi - kotahi i roto i nga wiki 2) ka whakakorea katoatia ranei.
• I te tango i te rongoa, mataara mo nga nekehanga - kaua e horahia te kiri.

Nga miihini ngaio mai i tera wa ki tera wa, whakakapi i to kainga me nga mea taiao. Ko te ahua o te ao he kino atu i te guru-cosmetologist ka awhina i te taiohi i te kiri. Whakanohoia te pukupuku o nga makawe e rua ngawari i hangaia e te whare, ka tuku ia koe ki te titiro i nga tau tekau ma rua.

Te hika raihi me te honi me te waiu

Ko te riki he tino kaha te antioxidant taiao mo te kiri. I whakamahia e nga wahine Japanese nga tikanga mo te whawhai ki nga haurangi mo nga rautau maha. No te mea kaore i kitea te kiri o te rongoa rongoa mo te maroke. I tua atu, ka hohoro te mahi, me te noa.

Ko nga kai e whai ake nei ka hiahiatia:

• Te wai - 1 kapu.
• Honey - 1 tepu. koko.
• Pic - 3 tepu. koko.
• Milk - 1 tepu. koko.

Te whakarite:

1. Ringihia te raihi ki roto i te tipu, ringihia te wai. Makahia ki te ahi.
2. A, no te pupuhi wai, tunu raihi mo te 3 meneti.
3. Whakahauhia, ka whakamakuku i te wai.
4. Ki te raihi kohua, tāpirihia te miraka mahana me te honi. Whakaranuhia kia tae mai ra ano te whakapiri.

Whakamahinga:

• Horoi me te horoi i to mata.
• Hoatu te ranunga ki te mata. Whakamahia he "maama" o te mata i roto i nga mahi porohita.
• Kia 15 meneti.
• Horoi koe. Me mahana te wai.
• Hoatu kotahi i te wiki.

Peepe tihi ki nga kita

I roto i nga tau 30, kaore ano nga wiriki e raruraru i nga wahine. Engari ano, i etahi wa ka kitea e ratou te ahua o nga "waewae o te waewae" kei te taha o nga kanohi, o nga taaraa nasolabial ranei. Kia kore ai e hoatu ki a ratou he waatea ki te noho ki o koutou mata, whakamahi i te whaawera maana panui, engari pai rawa atu. Ka mahia i roto i nga meneti e rua, a he mea whakamiharo te hua. He hou, he hauora, he taitamariki hoki te kiri. Kaore he tohu o te ngoikore, me te maha ake o te tau.

E toru nga kai e hiahiatia ana:

• Panana (maru) - 2 tepu. koko.
• Yogurt - 1 tepu. koko.
• Te wai rēmana (houhia) - ½ tepu. koko.

Whakaranuhia nga kai katoa me te whakamahi ki te kanohi ma. Tangohia me te wai mahana i muri i te 20-30 meneti. Whakahokihia te tukanga 3-4 wa i te wiki.

Kohuatia me te hua Botox mai i nga kiri-hua manu

Ko tenei rongoa hei kainga pai ki te maha o nga tukanga moana i roto i nga whare tapu. Ko tona tuatahi "me" - he mea utu nui, he mea tinowari ki te tunu ki te kainga. Ko te painga tuarua - he rite ana tona hua ki te wehenga o Botox. Ka peke tonu ia i te kiri, te mata i muri mai - he hou me te taitamariki. E toru nga waahanga kei reira:

• Egg - 1 pc.
• Te wai kawa - ½ tsp.
• Te hinu kokonati - ½ tsp.

Te whakarite:

1. Motuhake i te potae, kaore e hiahiatia te pounamu.
2. Pupuhihia te pūmua kia huri noa hei whetu marama.
3. Na ka tapiritia nga toenga e toe ana, a ka pihi ano.
4. Whakaorangia te mata.
5. Whakamahia te ranunga kingi ki te kiri mo te 10-15 meneti.
6. A, no te mea ka timata te matapihi ki te maroke, tangohia ki te wai wera, ki te whaowhia ranei o te chamomile.

Ko te tohutohu a te kaitirotiro rorohiko ngaio ki te whakaroa i te kiri taitamariki i muri i te 30 tau, tirohia tenei ataata:

Tau ture 3. Te tiaki i te kiri o nga ringa me te kaki

Ka taea e te ringa me te kaki te korero mo te tau pakeke ake i te kanohi. Kaore he atawhai o te kounga, ka taea e raatau te whakauru i etahi tau ki te tau. Whakamahia he kirimini ringa o ia ra ki te tiaki UF. Ka tiakina e ia i te ra, ka parepare i te ahua o te panui me nga wiri i ona ringa. He mea hiahia kia whakauruhia te waihanga o te kirimati penei: te huaora, te reinol me te peptides. Ka taea e ratou te whakaroa i te taitamarikitanga o nga ringa. E rua nga wiki i te wiki, he pehi ringa. I muri i te mahinga peeling, te whakamahi i te whaera. Ka whangai i te kiri ma, he mea whai hua, ka whakapoke, ka whakahou i nga ringa. Kare te kaki e hiahiatia he kirimiri motuhake. Whakamahia te rite mo te mata. Kaua e wareware ki te whakahou i to kiri kiri i nga ra katoa. Whakapai ake i te reo uaua me nga taakaaatea ohie. Me kaha nga uaua o te kaki me te ara ake i to mahunga. I muri i taua mea, ka okioki, ka tohatoha ano. Na kia penei te 10-15 nga wa. Ki te tiaki i te kiri i roto i te kaki, tirohia i roto i tenei ataata:

Ture 4. Tangohia nga peke i raro i nga kanohi

Ko nga putea i raro i nga kanohi kaore e pai ana, ka tapiritia nga tau. Ko te whawhai ki a ratou ehara i te mea ngawari, engari he mea tika. Ko te ako ki te whawhai i enei peke iti iti, ko tetahi kotiro ka ahuareka. E whakaatu ana enei whakaahua i te ahua o te hunga taitamariki o nga karaihe puru me nga peke i raro i nga kanohi i timata ki te titiro i to ratau raruraru.

Nga huarahi ki te whakakore i tenei raru - te papatipu. Ko tetahi o nga mea matua ko te moemoea tohu. Ko ia te tangata e kaha ana ki te whakahou i te ahua. Āwhina me te kirīmi motuhake i raro i ngā kanohi. Kaore e taea e te kirikiri o mua te whakatutuki. I muri i te katoa, ko te kiri i raro i nga kanohi e toru nga wa o te ahua o te kiri me te nui ake o te kiri ke atu i era atu waahanga o te mata. Ehara i te kino e pa ana ki te pupuhi me te maru i raro i nga kanohi o nga papae makariri. Ko tetahi o ratou ko te peke tea. Ka taea e ia te matomato me te pango. Me whakawhanakehia, kia maamahia, ka waiho mo te 10-15 meneti i runga i nga kanohi. Hei kai kaimoana, ka taea e koe te whakamahi i nga porohita o te kūkamo hou, o te rīwai rānei. Ko te tīpune makariri noa ka awhina i te pupuhi i nga kanohi. I tua atu, ka whakahua pai te ahua o te mata kanohi.

Te whakahou ake i te mahi, te pehea ranei te hanga i te taitamariki me te maatau

E whakapono ana nga kaihoahoa kaore e pai ana te ahua o nga ahua o nga kotiro e 30-tau. Ko te ataahua o te ataahua o te ataahua, me te ataahua o te ataahua. He ahuareka inaianei "nude" - ko te kōwhiringa pai. Ehara i te mea he tikanga, he toi katoa. Ko te āhua o te ahua kei te whakapiki i nga tae taiao, he ahua maori. Ko te mea tino nui - kaore e tahuri te taitamariki ki te koroheketanga.

5 nga ture koura o te maatau-pakeke

• Whakamahia nga rama utu nui o nga hua tonal me te tuhinga marama. Ko te putea, ko te kirikiri o te kiripuaki, ko te kirikiri, ko te koroheke me te taapiri i etahi tau ki te tau.
• Katihia te puehu. Whakamahia anake mehemea he kiri hinu te kiri. Homai he manako ki nga utu marama.
• Me āta tuhia nga makaweka, engari kaore i te waahanga whakairoiro. Na ka titiro ake ratou ki te kamo runga. Ko te titiro ka waiho hei taiohi. Kei te tino karohia nga atarangi pouri. Kōwhiria he tae mo te makaweka kotahi te reo pouri atu i te taiao. He ngohengohe te papatae hanga-ake, kaore i te maama. Ko nga tae pai mo te 30 tau - nga uira marama o te beige me te hina.
• Kaua e whakamahi i te pearlescent, i nga atarangi paoho. Ka whakanui ratou i nga taaparua katoa o te kiri, ka tipu haere nga kanohi tawhito. Kōwhiritia te atarangi o te atarangi, kei teitei ake te rongonui. Mai i nga tipu me te taera, me whakarereke.
• Kaua e ngakau nui ki te whakama. Whakanohia ki roto i nga whiu iti, kaua rawa e matotoru. Kōwhiria te peach, te tae o te tae whero. Ko te tae o te lipstick e kore e hopu, engari ehara i te tinana. He pai ake te whiriwhiri i te atarangi o te taiao, e tata ana ki to tae.

I runga i te whakaahua - he maha nga kōwhiringa whakaahua mo nga kotiro 30+

Psychology o te tau - hanga i te taitamariki i roto i to koutou wairua

Ki te whakaroa i te taitamariki, kaore e taea te mahi hauora me te whakapaipai anake. Ko te ahua pai me te ataata ko nga antioxidants kaha. He kotiro pouri, he pouri, he raruraru ranei kei te titiro atu ki te pakeke ake i te hoa-a-tinana (me te nuinga o nga kainohi). Ko te papa, ko te whanoke i te ahua o te wahine. Kia mau tonu to muri, kaua e uta i nga peke taimaha i te rite. Ki te whakaara ake i to wairua me te whakaroa i to tamaiti i te kai tika me te takaro. Ngana ki te haere haere i waho. Ko te Oxygen e hanga ana i nga tohu me o tatou tinana. Ka whakahou ake te kikorangi, ka puta mai he maama hou, ko te kiri ka whakairi i te hauora. Mai i nga tikanga kino, me waiho kia whakarereke i te ataahua. Ko te tunu, te waipiro, te kawhe kapi, nga kai momona me te nui-kalori ko nga hoariri o te taiohi. Whakaritea koe me etahi atu ki te pai, okioki, kai tika, tiaki ia koe ano, kaore he tangata e whakaaro he iti rawa atu koe i te 20. E kore ano e wareware ki te tawhito, engari he pono kua mohiotia - mo te maha o nga tau e whakaaro ana koe, ka titiro.