Me pehea te tiaki me te whakapai i te tirohanga?

He wahine hou kei te rorohiko kei tawhiti atu i nga korero. Me pehea te awhina i to tirohanga kia kaua e mamae i te rorohiko? Mena kei te noho koe i te rorohiko mo te wa roa, ka keri tonu ki te aroturuki, ka taea e koe te titiro mai ki te mate o te kite rorohiko (CVS).

Ko te tuatahi kei te patipati. Ma te nui o te aro ki nga korero e pa ana ki te aroturuki, ka wareware te iwi ki te mimi. Ko te mahi o te patipati ko te horoi me te horoi i te kanohi. Mena ka mutu taau, ka timata te mata o te kine ki te maroke me te riri. Ko te tikanga tenei ka mate te mate. Ko te mutunga o tenei, ka ngoikore nga hanganga tiaki o nga kanohi, ka whakaaturia, hei tauira, na te tapahanga i nga kanohi me te photophobia.

He mea ano he mea hei noho. Ko te nohonga ko te kaha o te arotahi hei whakarereke i tona ahua. Mena he pai te arotahi o te arotahi, ka kitea nga mea e rere ke ana i nga kaa rereke, mai i te mea e arotahi ana ratou. A, no te mahi me te rorohiko, kaore e rereke te tawhiti mai i nga kanohi ki te aroturuki, a, kei te noho tonu te akonga mo te wa roa. Ko nga uaua e kore e whakamahia mo te nohoanga ka timata te ngoikore, a, ka kaha te kaha o te tamaiti ki te whakarereke i tona ahua.

Na i te tuatoru ka tahuna e matou te retina. Ko te nuinga o nga mea katoa ka mate i te marama e patu ana i nga kanohi o te mata, he hunga mahi nui ki te tuhinga. Ko nga pūtau Retinal mo te wa roa ka whiwhi noa i nga korero rereke mo te tuawhenua o te whakawhitinga kaha. Ko te mutunga, he iti iho te kaha o te kite me te kaha ki te kite i roto i te pouri.

Me pehea te tiaki me te whakapai ake i te tirohanga, he aha me mahi ki te rorohiko me te wa ano hei tiaki i taku hauora?

Ko te awhina tuatahi ki nga kanohi ka taea te okioki. Ka tangohia e te moe nga raru katoa o te ra. Engari, ki te mea i te ra e whai ake nei i roto i nga kanohi, he raruraru, kei te mea kei te wa ki te tiaki i to tirohanga.

Engari ko te pai kia kaua e tatari, ka kitea i roto i nga kanohi he mate kino, me te whakauru atu ki te prophylaxis. Tuatahi, me okioki i nga 10 ki te 15 meneti. Tuarua, ko te wa ki te whakapau i runga i te mahi.
Tenei ko:
• Tu i te matapihi. Tīpakohia he kaupapa tawhiti. Titiro ki te ahanoa kua mukua, ka titiro ki tetahi taonga tata, hei tauira, o tou ake matihao, i whakanohoia ki te rarangi kotahi me te ahanoa kua mukua. Mahi tekau nga wa.
• Tirohia nga taonga nekehanga i tawhiti.
• Kati nga kanohi ki nga mata tuwhera. Hanga wha ki te rima nga wa.
• Hurihia o kanohi ki nga ahunga rereke.
• Aukati i etahi meneti i tetahi wa. He take kei te pai ake te tirohanga a tetahi.

Ki te pupuri i te mata pai, koinei etahi atu tohutohu whaihua. Me noho te aroturuki i te iti iho i te hawhe mita mai i nga kanohi. Ko te pokapū o te mata aroturuki kia 20 cm i raro i te tirohanga tika. Me kaua te mataara kia whai kiko. Ko te whakamarama pai ko nga rama raima, ko te rama e pa ana ki runga i te tuanui. Me whai he rama rohe i te taha o te rorohiko. Ko te wahi pai mo te papamahi me te rorohiko ko te wahi e taea ai e koe te kite i te kokonga tawhiti o te ruma me te atu, mehemea kei te tuwhera te tatau ki te ruma e whai ake nei. Ki te titiro koe ki te taiepa, me tuhi koe i tetahi whakaata.

Kua ki to tatou oranga ki etahi atu wero, engari mo te mahi i runga i te rorohiko, e piri ana ki te hauora o te tirohanga. Na, ki te mea he raruraru e pa ana ki nga kanohi, he mea tika ki te tautoko ia ratou, me te whakapai ake hoki i to ratau hauora me te whakaora i te marama o mua, te ahua o nga tae me te kaha mahi.

I tua atu ki nga mahi, ka taea e koe te whakakii i te hinu, hei tauira, mai i te ngawari i raro i nga kanohi. Anei etahi taputapu mo nga kamo, e taunakihia ana i te ata me te ahiahi. I te nuinga o te waa, he nui te 10 i te 25 meneti. I nga kanohi ka whakamarokehia i roto i te whaowhia, te whakapaipai ranei o nga taera.
• Ko te whaowhia o te arnica (10 - 15 nga pata i ia haurua o te karaihe wai).
• nga hupa o te chamomile me te pahiri.
• Te makariri o te rīwai. Ka horahia e rua nga punetēpu o te rīwai kua oti te tipu ki roto i nga taapete e rua, ka takai, ka mau ki nga kamo i te wa tika.
• Ko nga pakiwaitara rereke me te whaowi maaka ka kaha ake te awhina i nga peke i raro i nga kanohi.

I etahi wa ka ngoikore nga kanohi i te mahinga kaha tae. E mohiotia ana ko nga tae-kowhai-matomato me nga tae-matomato e pai ana ki nga kanohi, i te mea he rereke te whero me te puru-puru.

Hei ako tonu Me pehea te tiaki me te whakapai ake i to matakite i te mahi i runga i te rorohiko, engari ehara i te mea anake, ka tūtohuhia kia korerotia nga pukapuka rongonui e William Bates "Me pehea te whakapai ake i te kite me te kore karaihe" me Grant Demirchoglyan "Me pehea te tiaki me te whakapai ake i te kite."