Ko te kaki o te wahine e tuku ana i te tau, a, ki te kore koe e tiaki ia ia, i muri i te 50 tau, ka wareware koe ki nga wera me te kaki me te kaki o te Y, ka awhi koe ki te tauera kaki. Ko te huarahi tino pai ki te tiaki i te kiri o te kaki, te tiaki, me te kanohi hoki, ki te mea he kiri matao, he kiri noa ranei. Mena he raruraru te kiri, he ngawari hoki, ka ngana koe ki te kore e peke i te kiri o te kaki.
Me pehea te titiro ki te kaki i muri i te 50 tau
I te po ka tonohia te kirimiti ki te kaki, me mahi koe i te mahi whaiaro o te kaki me te kaki. Anei etahi momo turoro:
- Ka neke matou i runga i te kiri me nga ringa e rua, kaua e patipatu i te kiriuroka, i te huarahi mai i te pouaka ki te tauera.
- Whakanuihia te peke ki runga, ka whakatinana i nga patai o te kae me te kaki ki te taha o muri o te nikau, mai i te pouaka.
- Ka maka e matou nga ringaringa i runga i te whara, ka takai i te kaki i nga taha e rua ki nga ringa o te ringa, ka pehia mo te meneti e toru me te peita ngoikore.
- Ko nga taha tawhito o te kaki ka torohia, ka neke mai i te turanga ki nga taringa, mo te meneti kotahi.
Ka hangaia e matou etahi piringa rereke mo te koroka me te kaki kotahi i te wiki. Ka tangohia e matou he taera rinena, he oko karaihe me te otinga hauora. Kohia te tauera i te roa katoa, maoa te waenganui i roto i te otinga, kawea mai i raro i te peke, me te kaha ki te tarai i nga pito o te taera. Ko te wahi makuku o te "patipati" i runga i te kaki me te tauera. Ka whakahua ano matou 15 nga wa. I muri i te tukanga, horoia te kae me te kaki ki te wai makariri me te tono i te kirimiri me te painga o te tihi.
Me pehea te tiaki i te kiri kaki i muri i te 50
Me horoi tonu te kiri o te kaki
I te tuatahi, me horoi te kiri o te kaki i nga pokekore. Kia kaua e kino, kia kino ranei te kiri o te kaki, kaore tenei e taea te mahi ki te horoi horoi. He mea tika ki te whakamahi i nga tohu motuhake, nga pounamu, nga moenga, kei reira nga mea ngoikore. Na ka whakamahia e te kaki tetahi kirimini reka, kei roto i te kiore. Ka awhina ki te whakaora i nga waahi iti me nga patunga, te whawhai ki nga mate kiri. Ka whakamahia te kirimini ma te kapi, kaore i te horoia, kia kore ai te kaki e tuhia.
He pati pai mo te kiri o te kaki
He pai ki te mahi 3 wa i te wiki, pati motuhake mo te kiri kiri ahuareka. Ka hanga e matou 1 tepu. te koko o te tipu calendula 200 ml o te wai kohua, e tohe ana tatou i te hawhe haora. Te putea o te whitiki, e horoi ana tatou i te whaowhia mahana, pangia te kaki mo te 2 meneti. Na ka whakamahia e matou he rewena paraoa, he kirimiri ranei me te hinu jojoba. Ko te waahanga o te mea whakapaipai mo te kaki he waikawa me te waikawa salicylic, ka whakahokia mai e ratou te kaha o te kiri.
Mena kei te kaki nga pango pango i te kaki, ka taea te whakamahi i te peera ki enei waahi mo te 4 meneti, i mua i te waihanga i roto i te otinga 3% o te waikawa waikawa.
Tika tika ki te moe
Ki te kiri o te kaki mo te wa roa kua mau tonu tona kaha, me tango atu i te moenga moenga, nga urunga tiketike. Ko te moe i runga i enei urunga ka arahi ki te hanganga o te waahanga, te ruri, me te tuarua.
Ko te pakanga me te rua o nga kaitohu
Hei pehi i te hanganga o te taangata tuarua, me mahi koe, ka hangaia e nga uaua te tere me te tere, te whakapakari ia ratou.
Ngā Mahi
- Ka tangohia e tatou he pene ki nga niho me "tuhia" i te rangi 15 nga whiwhinga o te reta me te tuhi i nga tatauhanga mata.
- Ka taea e taatau te kaki i te kaki, ka werohia nga uaua kaki me te ataata. Ka whakahiti ano matou 10 nga wa.
- Hoatu te nikau ki te rae, ka wero i nga uaua o te kaki, me te mea kei te ngana tatou ki te tuhi i te pehanga o te ringa. Ka whakahiti ano matou 10 nga wa. Whakanohia te nikau i te tua o te upoko, me te wero hoki i nga uaua kaki.
Kaore matou e mahi i nga tukanga kaore i te tirotiro i te kawa o te warotika, me te kore korero ki te kaitohutohu-kaitohutohu, kaore pea ka pangia e te tipu o te kiriuinga taika.
Engari me tenei katoa, kaua e wareware ki to kaki. I muri i te katoa, ka hoatu e ia te tau o te wahine. Na reira, me tino tiaki koe i te kaki me te whai i te kiri o te kaki i muri i te 50. Me aroha tatou ki a tatou ano, kaua e tino pouri ki nga huringa o te tau. I te nuinga o nga wa ka horoia te pupuhi, te rohe whakaheke, te kaki me te wai makariri, haere ki te kaukau me te whare takaro. A, ka tae mai te wa, hoko mai he rota o nga kakano ataahua, ako ki te whakatikatika i a raatau, ki te tohu i nga titi utu me nga putea. E hiahia ana matou kia ataahua koe me te hauora i nga tau katoa.