I muri i nga mea katoa, kei te noho nei matou i te wa kaore he huarahi ki te whakapau i tetahi atu haora ki te horoia o nga makawe me te hanga i tetahi taatai. Kaore ano nga makawe e mohio ana, ka waiho ano he paru, ka maha atu. Engari e hiahia ana matou ki te titiro ahuareka me te noho tonu i runga ake, engari ki nga makawe kaore pea tenei e angitu. Na reira, kua akinahia ki te horoia o taau makawe i nga ra katoa, me etahi e rua i te ra. Na ka mate nga makawe kaore i te mamae, te awhina o te wai o te wai kaore i te pai, me nga waahanga kaore i tino whai hua hei waahanga. Na me pehea e kitea ai he whakawhitinga i waenganui i te tikanga kia pai ake o koutou makawe, me pehea te whakaiti i te paanga kino ki a ratou?
Hei tīmatanga, ka taea e koe, na ki te korero, "kia mau" o koutou makawe. He nui atu tenei mo nga makawe hinu. Ka haere koe ki te moenga me te ma, ka horoia te upoko, ka oho ake me te makawe, ka ata korero, kaore i te mea hou. Me noho tonu koe ki te horoi i ou makawe. Ko te tikanga, ehara tenei i te wa tino ataahua i roto i to oranga, no te mea ko te ahua o te upoko ngako me te papa kore e whai take pai, engari he mea pai. Engari, me mahi tenei mahi i nga wa e okioki ai koe, i te wa kaainga ranei. Ko te mutunga, ka maemae koe, ka paku, he makawe ataahua mo te wa roa. Engari, ki te kore e taea e koe te whakakore i te horoi i ou makawe i nga ra katoa, me whiriwhiri koe i nga kapi me te tiaki pai. He pai ki te whiriwhiri i nga kaimati kore-rewharewha, i te nuinga o te korero, ki te iwi, "nga tupuna" tohutohu. Mai i tenei wa i to wa wa he huarahi tino rongonui e awhina ana ki te whakatutuki i nga momo raruraru katoa. Ko tenei katoa no te mea he hua nui nga waahanga, nga tipu me nga pungarehu. Hei tauira, ki te whakarite i te pauna hinu o te hiku ma te whakamahi i te wai rēmana me te tipu o te karaihe karaka, ka awhina te paru ki te whakakore i te nui o te ngako o te kiri. Waihoki, me te whakanui ake i te mahi o te rebaceous gland, he pai ki te horoi i te matenga ki te wai, me te pua nani. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te tango i te pati ki te wai mahana, ka whakauru atu ki te 3-4 punetēpu o te paura heihei, whakatikatika i enei katoa tae noa ki te waro katoa o te pua nani ki roto i te wai, ka riringi ki runga i te upoko, ka paku noa ki te kiri. Mema noa ki te makawe me te makawe me te huruhuru e hiahia ana koe ki te whakakotahi i te reira me te hukapo me te wai iti, i ia wa ka nui ake. A i roto i te rua marama ka taea e koe te haere ki reira tino, ka koa angitu. Ka tohutohu nga kaitohutohu rongonui ki te whakaputa i te "taro taro" mai i te taro rai. Mo te maha o nga arotake hihiri kua whakatau matou ki te tuhi i tenei tohutao ki a koe. Whakakiia te kongakonga o te taro me te wai kohua ka iti te whakama, kia pakaruhia kia tae noa ki te kapi ki te tahua, ka whakamahi i tenei "poaka" i runga i nga makawe, ka horapa atu i to ratau roa me te hiku. Whakanohia te putea i runga i ou makawe me te takai ki te peera mo te 15-20 meneti. Ko te roa o te makawe, ko te pupuhi me te wa roa ka hiahiatia. Na ka horoia nga mea katoa i roto i te peihana o te wai, me te makawe i nga makawe katoa, me te upoko tonu i te raina o te tipu i roto i te wai. Ki te whakaoti i te horoi i tenei koroka ka tūtohuhia i raro i te wai.
I tenei wa ka tahuri matou ki te tukanga, tata ki te 90 ōrau o nga wahine ka mahi i muri i te horoi i o ratou makawe makawe-makawe me te maroke makawe. Well, ko te tikanga, pehea ki te mahi i waho o nga wahine hou. I muri i nga mea katoa, me te kore e whakamaroke i tona mahunga, kaore i te titiro i nga makawe, kia kaua e pai kia ahuareka. A hei awhina i a Fenu kia tae mai ana hoa ki a ia: te wera, te pini, te tahua. Ka awhina ratou ia tatou, ka raruraru nga makawe. Ka timata nga makawe ki te maroke, ka nui ake nga ngako, ka waiho ano he paru. Ka puta mai he porohita kino. He pai ki te whakaaro i tenei patai.
He maha nga wahine e timata ana ki te whakarereke i nga potae, kia mau tonu ai te makawe, kia kaua ano e whakapataritari ano i te paheketanga o te makawe. I tetahi taha he tika tenei, engari he tino kino ki tetahi atu. I muri i nga mea katoa, ki te mate koe, kaore rawa koe e whakaaro ki te whakapai ake i to makawe. I konei ka whakatau te katoa mo ia ake.
Kia mahara ki tetahi atu pito mo te tiaki i te ma o te makawe mo te wa roa. Ko tatou, i etahi wa, kei te whakapataritari i to ratou paheketanga. Whakawakia koe mo te maha o nga wa o te ra e pa atu ai koe ki ou makawe me o ringaringa, whakatika i au putea, tuhia o makawe! Engari he nui te paru, te puehu me te ngako kei o matou ringa, kaore e tino miharo ana te whakaheke tere o nga makawe.
E mohio ana tatou, ko te ahua o te makawe he tohu o te hauora me te ahua o te tinana o te tangata. A, no te mea he hauora, he ataahua hoki nga makawe, ehara i te mea hei horoi noa ia ratou, engari hei arahi i te oranga oranga. Ka awhina tenei ki a maatau ki te mahi i nga mahi whakahirahira, haere i roto i te hau hou, te whakamamae i te tinana, a, ko te tikanga, he atawhai tonu mo ratou. Ano, me whakauru ki a koe i roto i to kai kai i te maha o nga kai e hua ana i roto i te huaora. Me whakauru nga huawhenua, hua, me te kai, nga hua, te miraka, te rai, me te oatmeal.
Me waiho e koe nga tikanga kino. I muri i te katoa, te inu i te waipiro me te paowa ka whakapiki i te ahua o o makawe. Me tiaki ano nga makawe i te whakamaanga o te ra. I roto i te iti o te rahi, he pai nga hihi o te ra ki te ahua o nga makawe, me te noho roa ki te ra - ka maroke. Whakawhiti i te moana me te puna e hiahia ana koe i roto i te potae, no te mea ko te moana me te wai o te wai e pai ana te maroke o nga makawe me te pupuhi.
Na, e nga wahine aroha, me whakariterite. Ko te makawe maoro mo te wa roa ko te moe mo nga wahine maha. Pea, hangē ko ia'oku tau vakai ki aí,'oku faingofua pē. Me mahara tonu me mahara nga makawe me te tiaki tika. Te tiaki i to hauora whānui me nga makawe, a, ka utua e koe te maaka me te ataahua.