Ko tetahi o nga taputapu tuatahi ka taea e koe te awhina ki te whakauru i ou waewae, ka mau ki nga hika mahana ka takoto i raro i te paraikete.
Ko te karaka he hoa pai hoki. Ko te hiako paraoa i konatunatua ki te koroka o te kāriki me te whakakotahi i tenei ranunga o te waewae i te po.
Ko te taputapu whai hua ano hoki he taputapu horoi. Me whakakikoruatia ki te hopi o te miro, ka pupuhihia ki roto i te poutumahi ka tukinotia ki te mucosa. Whakahokia tenei tukanga me te rua o nga ra. I muri i te pai pai me te horoi ki te wai makariri waihanga ira.
Ko te honi he rongoa faufaa mo te coryza me te rewharewha. Kohuatia te honi ki te wai wera me te whakamahi i te ata i runga i te kopu puku me te ahiahi i mua i te haere ki te moenga. A, ki te mea he honi, ka tunua ano i te wa ano.
Kaore e taea e koe te mahi i waho i te waipihi Ramei. Ko te whakapaipai o nga otaota mai i te kvass ranei e whakaora ana i te makariri. I roto i te pati e kore e pai ana to ihu, engari ko to tinana.
Ko te maimoatanga o te makariri ka awhina ano hoki i te whaowhia o te riki me te huka. Ki te mahi i tenei, ka tapatapahia rawatia te riki ranei te pae kupenga, ka tohua he 1 tīpune o te huka, a ka waiho kia rua haora. Kua wai te wai. Ki tenei wai, hamani i te pounamu mucous. I roto i te 2-3 ra o te makariri, me te tohu e kore e noho.