Ko te tino wahine, e toru nga wa e nui ake ana i te tane. Ko te tikanga, ko tenei mema e arai ana i etahi whakaaro ko te haurua ataahua o te taiao e arahina ana mo te taumaha nui.
I te tikanga, me rapu te take mo tenei me te hanganga o te tinana wahine. Ko te mea pea, ko enei take e tika ana ki te aroaro o nga wahine o etahi homoni sex. Ko te pakaru i te papanga o te homoni kaore e tino pai nga putanga, ko te nui o te taumaha i roto i enei putanga e noho ana i te turanga rangatira.
Kua whakamatauhia e nga kaimetai etahi o nga hormoni wahine e whai hua ana ki te liposynthetic. Ko tenei mahi ka whai wāhi ki te kohikohi i te ngako i roto i te tinana o te wahine. Ko te aha te wahine e kaha ake ana ki te pai ake i te kaha o te wahine. Me hoatu noa iho, ko te mana hormonal e awhina ana i te wahine ki te wahine (he ahuareka, he ngawari, he whakaraerae, he hiahia), he tata tonu te whakatau i etahi waahi, ina koa i tenei rautau o te hypokinesia. Ko te nuinga o nga wa, ko te tino o nga wahine (i etahi atu mea, tae atu ki nga tangata) ka tae mai na o te kai o te kai. Ko te rereke anake ko nga wahine e mamae ana i tenei wa nui atu i nga tangata.
I roto i te wa hapu, he maha nga wa e kitea ana e te tinana wahine te raruraru o te pūnaha endocrine, e arahina ana ki te momona.
Na he aha te wahine ka momona i muri i tana whanautanga? Ka puta mai tenei ma te mea ka puta te maatatanga ki te huringa i roto i te waahanga. He mea tino tika, he maama hoki, no te mea kaore e taea te tiaki i te taangata o te taiao i roto i te waahanga o te tamaiti. Ko enei huringa hormonal e tika ana mo te whanaketanga tika o te kopu i roto i te kopu o te whaea. I te nuinga o te wa i roto i te wahine hauora i muri i te whanautanga, he tino tikanga te papamuri. Engari he iti rawa, i roto i te 5% o nga take, kaore e kitea he nui te nui o te mate. Te whakatau i mua ko wai ka taea e te whakamataku, kaore ano i te angitu nga kairangahau, na reira kaore i mohio he aha ka whai hua te wahine i muri i tana whanautanga. Engari kei te noho tonu ko te nui o te mate nui kaore e tino nui i muri i te whanautanga, engari i muri i te materoto (materoto). Kia mau ki tenei mahara ki te whakatau koe ki te tango i tenei taahihanga kino.
I muri i nga mea katoa, i roto i to tatou tau o te whakawhānau tamariki hou hiahiatia e taea te karohia. Engari ko nga hua o te materoto he mea tino nui rawa. Ko tetahi o nga hua ka puta mai: ko te nui o te mate, he maha tonu nga mate katoa e haere tahi ana.
Whakaaro noa, i waenga i te hunga e hiahia ana ki te tahuri ki te kaitohutohu-kaimatai-hinengaro me te raruraru maha o te mate me te matekoretanga o te mate, 30% o ratou ko nga wahine e mate ana i te mate pukupuku mate. He tauira ano: i muri i te tohua 5-7 kg i muri i te materoto tuatahi, i muri i te tuarua, ka piki ake te taimaha o te tinana i te 8-10 me te piki ake.
Engari he aha mo te hunga kua pahemo ake i nga pauna moni me nga mahi hei peia atu?
Tuatahi, kaore i te take ka ngana ki te whakapae ia koe he tohatoha koi nui ki te taimaha i muri tonu i te wa o te hapanga, i te tau tuatahi ranei i muri i tana whakataunga. Ko te kore mahi i tenei take ko te ahuareka nui! Ka rite ki te korero i mua, ko te mahi nui i te waahi tuatahi o te painga ko te whakatinana. Ko te kaha nui o te hiahia i te wa e hapu ana he tohu o nga huringa i roto i te taiao homoni i roto i te tinana o te wahine. Engari ehara tenei i te mea e kore e taea e koe te whakahaere. Kia mahara, ko te angitu i roto i te pakanga ki te nui o te kararehe e tika ana ma te wahine; mai i tona kaha o te hiahia, te whainga, me te kai pai.
Kaore rawa, ko te piri ki te kai ka hiahiatia he kaha nui mai ia koe. A, ko te hua pai o taua mea ka pumau tonu i te wa i mohio ai koe kaore he mea i roto i to tinana me te mahi tonu. Ko te nui o te nui o te waahanga i te waaahi tuatahi e kore e pa ki to hauora i tetahi ara. Engari, ka whakaarohia e ia, ka tino uaua ki te whawhai ki a ia ... Ka hiahia pea nga wahine mo te wa roa, a, i etahi wa, he oranga mo te ao. Ko te mea nui ki te kite i etahi toenga o te kai me te kai, me te uru ki tetahi tauwehenga o nga hauropi, nga warowaihā me nga ngako. Kaua e whakaaro ko te waiu anake, he kai anake, he huawhenua anake me nga hua - no. Ko te tikanga, he mea nui te ine me te pauna.
Ko nga rangahau i whakahaerea i tenei takiwa kua whakaatuhia, me nga ture katoa o te kai, ka taea te whakatutuki i te hua pai i roto i te pakanga ki te taimaha nui. Ko te tikanga, ko te wahine o tenei ra kaore he wa nui ki te tatau i ia kainga kai. Engari kaore e hiahiatia ana e koe. Ko te hiahia me whakarereke noa mai i to kai taro, i nga momo momo potae katoa, i nga putea, i nga hua pokanoa, i nga momo piupiu, a, whakapono mai ki ahau, ka kore e tatari koe i te hua. Ngana ki te whakamahi i te iti rawa o nga ngako kararehe, me te whakakapi ano i nga tipu ki te tipu. Ko te nohopuku kaore e tika. E whakaaetia ana, hei tauira, kotahi te wiki hei whakarite mo nga ra e heke ake ai (whiriwhiri i te ra e kai ai koe i nga aporo anake, hei tauira, inu kefir). Kaore i roto i te take kaore koe e akiaki i te matekai. Ngana ki te kai i nga wa (6-8 nga wa i te ra), engari ki nga waa iti noa, ka taea e ia te porangi te hiahia mo tetahi haora, rua ranei. Whakanuia koe ki te tuku atu i nga kai reka. Me mohio ki te inu i tetahi karaihe o te kefir i mua i te moenga. Kaore, ka taea e te mate te tiaki ia koe kei te moe, ka whakamatautau koe ki te haere ki te pouaka pouaka me te kai i nga kai mo te wiki e whai ake nei.
Mō te marama i muri mai, ka kite koe ka neke haere te taimaha. Na, pea pea ka mutu te tukanga o te mate taimaha (mo nga marama 2). Engari kaua e wehi. He mea tino tika, he taiao hoki tenei. Ko te waahi tuatahi o te mate taimaha, ko te tuku i te wai kapi i te waipiro. Ka pau te wa ki te whakahou ake i te painga. Ko te mea tino nui ehara i te mea e kotiti ke ana, kaua e hoki ki te ahua tawhito o te oranga. I muri i nga mea katoa, ko te nuinga ake o te ngaro o te kilokene i roto i te wa poto, ko teitei ake te wawata o te hokinga mai ano i roto i te papatipu rua.
Kaore e tika ana kia karo i te mahi tinana. Whakauru i nga waahanga (nga mahi hauora, te kaukau). Na ka mau tonu nga hua maamaa ki a koe.
Kia mahara, ko te angitu i roto i te pakanga ki te taimaha nui ka whakawhirinaki ki to whakatau me te kaha.