Ko te raumati ko te wa mo nga hararei, a ko nga kopu o te ngako i roto i to kopu kaore e whakawehi koe ki te kapua. Kia tae noa ki te okiokinga i Kariki, kaore he hiahia ki te peke i te ngako, me te nuinga kia mau ki a koe ano. Na te aha i tupu: ko taku tane ka timata, kaore, kaore ano, ka titiro ki nga kotiro i roto i te waitohu ma te poka wai. I te tuatahi, i te mea kaore au i whakaaro ki tetahi kopu, ka riri noa ahau, no te mea he torutoru tau i mua atu, kaore tetahi o ratou e tu i muri mai ki a au, no te mea he ataahua rawa ahau, he huruhuru hina, he pai rawa te hanganga.
I hiahia taku tahu ki te tawai, engari ka iti ake te ahua, ka whakawakia e ia i roto i te whakaata, a ka whakaae ahau kei te noho te ataahua, engari ko te kopu anake ... Ehara i te kopu, engari ko te kararehe! Ko te tikanga, ka taea e koe te tuhi i nga mea katoa mo te whanautanga o te tamaiti, engari ko etahi o aku hoa i muri mai i te whanau ka hoki mai ki te papahuiti me nga waahi tuwhera tuwhera. Na ka ata noho ahau, ka marie, ka kai i te katoa o taku ora, kaore ano i kite i nga tohu whakahirahira a taku tahu. Na, i whakatau ahau ki te peke atu i te momona nui i runga i taku kopu.
Me pehea te peke atu i te ngako nui i roto i tou kopu? Ko te mea tuatahi ko te whakakore i te papa.
I te wa i hoki mai ai au ki te kainga, ka timata tonu ahau ki te mahi i nga tikanga kia pai ai ahau kia whakakorea tenei kopu nui. I korero ahau ki te hunga e mohio ana ki te whakatutuki i tenei raruraru. Na ka korero katoa ratou i te mea ano, ahakoa i roto i nga korero rereke: "Mena kua whakatau koe ki te peke i te ngako nui - me horoi koe i nga hiahia."
I roto i te kopu, i te wa ka nui, ka kohikohi nga putea rereke, ka whakaheke, ka tuku i tetahi mea whakarihariha ki roto i te tinana. Na, i to tatou tinana, hei tiaki i te ate, i te kopu, i nga taiao, a ka akina ki te papa wai-momona hei tango i enei pounamu, na reira ka tuku o tatou tinana ki te mahi i roto i te tikanga noa. Koinei te wahi e puta mai ai tenei kopu kino. A kaua e noho ki nga kai me te mate ki te tango i te kopu, he nui hei awhina i te tinana ki te whakarite i tana raanei horoi, a ka timata ia ki te awhina i tana ake.
He maha nga mea ka ui ki te horoi i nga hiahia? He mea ohie - me nga enemas o mua . Ae, ae, he reema. He mea tika ano hoki ki te whakakore i te nohopuku ka taea e koe te ara ake i tenei kupu mehemea he tino hiahia koe ki te horoi, ki te tango i te kopu me te kopu. A ko te reema he hiahia noa, ara ko te 1.5-2 rita, engari kaore i te mea e rua nga pini me te wha tekau rita e whakaekea ana e te maha o nga huinga me nga tari. Ka taea e enei enemas te horoi i te microflora o te tinana. Ka taea e te reema te horoi i te hiahia, te tango i te papa, a ka timata te tinana ki te pupuhi i te kopu o te kopu, i te tango i te ngako me te wai, e kore nei e hiahiatia ana e te ngongo, te ate, me nga whekau.
I tīmata ahau ki te mahi i te haurangi, a ka rua nga wiki i muri mai ka mahia e ahau, ka ngaro tonu te taimaha me te rahi o te kopu. Te waihanga mo te enema - mo te 1.5 rita o te wai, 1 te reka reka o te tote. I enei wiki e rua, i whakaitihia te rahi o te pukupuku e 10 meneti, a i te taimaha ka ngaro ahau i te 6 karauna. He hua pai tenei i te waahanga tuatahi.
Ko te waahi tuarua o te whakakore i te ngako nui ko te horoi i te ate . Ka awhina tenei i te whakaheke i te kopu, engari kaore au e korero mo taua mea, ka taea e koe te kimi takitahi i nga tuhinga mo te horoi i te ate, ka kitea ranei nga korero i runga i te Ipurangi. A ka korero ahau mo nga mahi takaro e awhina ai ki te horoi i te kopu.
He tika nga mahi taiao, me te kore e nui te whakaiti i te pukupuku o te kopu, kia rua ki te kawe i nga uaua, kia ora ano te reo o te kiri, e tohatoha ana, kia hanga kirimana.
Ko te kiri kaore he kiri, a, ki te whakatau koe ki te whakamahi i taku tikanga - hohoro te tango i te kopu, kaore e taea te hanga, ka hiahia koe ki nga mahi hakinakina, ka noho pea nga tohu i runga i te kiri, e whakaae ana, he kino . Na, kia kore ai tenei, he mea tika kia arotahi ki te whainga ki te raruraru.
E rua nga mahi - ka pakaru te kopu i runga i te kaupapa. A e mohio ana ia tatou katoa i enei mahi - he mahi kei runga i te press and hoop.
Ka taea e te karaiho te whakamahana i nga uaua, ka nui te whakanui i te toto, a, na reira, ka pai ake te whakapai ake i roto i nga uaua me te kiri. Ma te awhina o te kirikiri ka taea e koe te whakapiri i nga uaua o te kopu, ka whakarite ia ratou mo te mahi tino taimaha - i runga i te press.
Ka taea te mahi i nga mahi i runga i te kaituhi i te kainga. Ka rite ki taku: i tukuna e ahau oku waewae i raro i te moenga i nga ra katoa, me te 15 meneti ki te mahi i runga i te roopu. E nga wahine aroha, kia mahara, hei whakaiti i te kopu me te pupuri i te kiri i te reo, kaua e piki ake ki te tane, he nui noa ake te neke ake i te 45 nga nekehanga mai i te papa, no te mea he mea nui ki a tatou te tere me te maha o nga rehita. Whakamahia kia rima tekau nga waitohu, ahakoa he uaua, me ta ratou e kii - mate, engari ka mahi. I tenei ara ka taea e koe te hoatu i te kiri te kawenga tika. Mena ka taea e koe te whakahou i te 50 o nga waitohu, te whakanui i te tau ki te 100, ko te mea nui ko te whakahou i te 15-20 o nga waitohu. Kua oti, ka whakatika, ka ngana ano ki te huri i te karaiho, a kia toru nga wa ka tuhia e matou.
Kaua e wareware ki te kai tika. Ki te whakatau koe kia hohoro te tango i te ngako i te kopu, kaore i te iti te kai, engari me wehe ke. Mai i te kai ka whakakorea e tatou te tihi teitei-kalori me nga kai ngako, mehemea ka rere te tukanga. Ko te tango i te wai kia nui rawa atu, ahakoa he pehea te mahi a te punaha. Mena he kino nga mahi, ka timata ki te tango i nga otaota diuretic, engari ki te horoi i te kopu, me kaha te whakawhiti wai.