Ka kihi matou me te kore wehi me te tiaki i te tinana i nga huringa o te rangi . Ko te raruraru noa i roto i te waa whakawhiti ko te "makariri i runga i nga ngutu" me te herpes. Ko nga raehe i runga i nga kiri o nga ngutu e puta mai ana i te huaketo herpes, kei roto i o taau mokupuku i roto i te taangata moe tae noa ki te kaha o te mahi, me te raruraru. Ko nga tangata kua pangia ki te huaketo herpes kaore e taea te whakakore i te katoa, engari he huarahi hei whakaiti i te kaha o te whara tuarua, e taea ana e te huringa i te rangi, i te makariri, i tetahi atu take.
Me pēhea te ārai
Hei pehi i te ahua o te herpes, me tango e koe te lysine hei taputapu kai. Ko tenei waikawa amino, he mahi rite, he whakataetae i roto i te tinana me tetahi atu amino waikawa - arginine. Mo te putanga o te mate pukupuku herpes, he hiahiatia te arginine, no reira, ki te mea he nui ake te lysine i roto i te tinana, i te arginine, ka iti iho nga rawe. Hei aukati (me te whakaiti ranei i te roa me te kaha o te makariri), tangohia 1000 mg ia ra. E ai ki nga hua o nga rangahau whakahaere, ma te Lysine kia mahi. Mo te maimoatanga o te wera makariri, ka taea e koe te whakamahi i te hinu i runga i te mimiti rēmana me te 70%. Whakamahia i runga i te matao makariri i te ra. Ka taea hoki e nga kirikiri kei roto i te waipiro o te raihana te whakaiti i te kaha o te makariri; Me whakamahi koe i te kirimiri me te kukume o te 0.3% te waipiro o te zinc.
Nga tautuhinga hauora. Mo te maimoatanga nui ake, ui atu ki te taote mo te tono mo te maimoatanga antiviral. Ka taea e taua tarukino te whakaiti i te roa, te kaha me te auau o nga wera makariri me te tiaki i te tinana i nga huringa o te rangi.
Te whawhai i nga makariri
Hei tiaki ia koe mai i te makariri me te rewharewha, whakawhiti atu ki nga rongoā otaota. Ka tika te tango i tetahi whakaritenga ka awhina i te phytotherapist, te naturopath ranei, e taea ana ki te tiki i tetahi waahi mo koe (me ngana ki te hanga i tetahi ranunga ki a koe ake). Mena ka whakawhanakehia e koe he urupare mate, mutu te tango i te tarukino. Me mohio ki te kaitohutohu i mua atu i te mea kei te tango koe i nga rongoä kua whakaritea e koe.
Ko nga tangohanga mai i nga harore ka whakaongaonga i te pūnaha taraiwa me te whawhai i nga pūtau pukupuku. E ai ki nga kaitaiao ko te katoa o te beta-glucan whakauru, te carbohydrate, e kitea ana i etahi momo harore. Ko te mema e whai hua ana koe i te tarukino i mua i te korero ki a koe i nga ingoa o harore i runga i nga tapanga: heitake, maitake, reishi, cordyceps, kavaratake.
Ki te whakaiti i te roa o te mate o te rewharewha me te arai hoki ki a koe, ka taea e koe te whakamahi i nga taero kei roto i te hua o te flavonoids mai i nga hua o te sambuca (e tiaki ana i ngaa hauora hauora), echinacea, e whakarei ake ana i nga mahi whakarau, te huaora C me te maligny o te granulitis - ki te whawhai i te mate. Tangohia i nga ra katoa i te wa o te hora o te makariri me te mate pukupuku, engari kaore i neke atu i te 2-3 marama whai marama.
Ko te Sinupret he whakamahinga maha-waahanga o te mahi matatini mo te whakamaori taketake o te rhinosinusitis me te harausitis.
Nga otaota mo nga ra katoa
Ko nga otaota pērā i te korukiri, te tea matomato, te korohu, te pepa me te rosemary kei roto i nga taiopenga e taea te whakamahi i nga ra katoa puta noa i te tau ki te kaha ki te whawhai i nga hua kino o nga radical kore utu me te whakarato i etahi atu tiaki i te kino o nga pūtau me nga mate e tukuna ana e ratou.