Te waihanga me nga hua whaihua o nga aporo.
Kei roto i nga aporo te huaora B me te C, pectin, waikawa organic, hinu nui, potae, pihikete, me te toru tekau nga momo miihini. He mihi ki te nui o nga mea matū ki te koiora, ka whakahoutia nga kopahu mai i te aporo, ka whakaiti i te kiri, ka awhina i te ngoikoretanga, ka kaha ake, ka awhina i te whakaora i tetahi tauhou hou. Ko nga kopahu mai i te aporo mo te mata i runga i nga "tohutao a te tupuna" e mohiotia ana he rota - ka taea e koe te whiriwhiri tetahi! He mea nui kia mahara: no te mea he pai te kiri ki te maroke, he matapihi o te aporo reka, me te kiri o te paraoa - he koroka o nga aporo aporo.
Maama mo te kanohi ki te momo kiri noa.
Ka kohia te aporo kapi me tetahi hua manu. Ka whakamahia te matapihi ki te mata, me te rohe panuku. Horoi i muri i te wha o te haora. He pai te huaora me te matūkai tenei kete.
Tāpirihia te 1 tīpune ki te aporo. te kānga me te 1 tsp. kirīmi kawa kawa. Ka whakamahia te kapi mo te 20 meneti, ka horoia atu i te wai maama. Ma tenei koroka ka pai te whakapai ake i to kanohi.
Maama mo tetahi momo kiri.
Kohia te aporo, te totoma me te kāreti i runga i te papa. Ka whakauruhia nga kai i roto i nga waahanga rite. Me tere te nui o te wai hua, ka rere ke te matapihi. Ka tonohia te kaihoko mo tetahi hauwhita o te haora, i muri i te horoinga me te wai matao. Ko tenei huaketo huaora ka whakapai ake i te whakaari.
Ko te hawhe o te aporo he papa i runga i te kaute iti. I roto i te tipu aporo ka tapiritia he 50 ml o te kirīmi, i mua i kawea mai ki te whewhe, ka tunuhia te ranunga mo etahi atu meneti e rua, muri iho ka whakamihia, ka mahana mo te hawhe haora. Ka whakamahia te hiku mo te hauwhiti o te haora. Na ka horoia ki te wai matao. Ka whakahou te kiri nei ki te kiri, ka whai hua ano hoki.
Maama mo te ahua kiri.
Kei te kohuatia te aporo i roto i te waiu, i muri iho ka pakaruhia. I muri i te whakamahinga o te tipu aporo i te mata mo te wha o te haora. Ka horoia te kapi ki te wai makariri me te tua o te 5 pata o te wai rēmana. Ko tenei mea ngawari ki te whakarite i nga hua ka awhina i te pene, te whakapai ake i te pakihi, he whetu whakairi me te horoi, i muri iho ka ngohengohe te kiri.
Ko te aporo tihi me whakauru ki nga kiri manu heihei. Ka whakamahia te matapihi ki te mata mo te wha o te haora, i muri i te horoinga ki te wai. Ka maroke te kirika kirika me te kiri o tenei kaki.
Maama mo te kiri kiri.
Mukua te aporo me te horseradish i roto i te tauwehenga 2: 1. I roto i te papatipu, tapiritia tetahi o nga hua ma te maoa. Kua oti nga mea katoa te whakakotahi me te tono ki te mata mo te wha o te haora. He mea nui kia horoia atu te kete ki te wai matao. Ka horoia te kiri, ka tarai i nga pores kua whakawhānui.
Ki te pihi aporo ka tapiritia ki te 1 tbsp. l. māngaro. Ka whakaranuhia te ranunga me te whakamahi ki te kanohi me te kaki mo te wha o te haora. Ka horoia ki te wai mahana. Ma tenei koroka ka awhina i te mumura, ka whakapai ake i te panga.
Maama mo te kiri kiri maroke.
Ka tohia te aporo me te 1 tsp. honi, hawhe te l. te hinu oriwa, te pihikete me te iti o te pata rēmana. He pai te waihanga o nga kai katoa. E whakamahia ana te matapihi ki te mata me te rohe whakaheke mo te wha o te haora. Ka horoia ki te wai mahana. Ko tenei hua ka whakapai ake i te kiri, ka whakapai ake i te paanga, te whakapakari ake i te rere o te toto.
Ki te whakakore i te hawhe o te aporo ka tapiritia ki te 1 te heihei heihei, 1 tsp. te hinu raima me te 1 tbsp. l. tīhi. Ko nga kai katoa kua oti te pokepoke, ka whakamahia te matapihi ki te kanohi me te koroheke mo te wha o te haora. Kua horohia te mahana, a muri i te wai makariri. Ko te ahua o te peke ka whakakore i te kiri maroke.
Maama mo te maroke kiri kiri maroke.
Me tunuhia te aporo i roto i te waiu me te kapi. Ko te puree kua hangaia - ko te whaera oti tenei. Ka whakamahia ki te kanohi mo te wha o te haora, i muri i te horoinga i te wai makariri. Ka puta ake tenei hua, ka tiakina ano hoki te kiri o te mata mai i te hagging.
Kua konatunatua te aporo kapi ki te 1 tbsp. l. oat flakes, i mua ake nei, me te 1 tsp. te honi. Me whakakore te papatipu ki te wai kohua. Ka whakamahia te kapi ki te mata, ka horoia ki te wai mahana i muri i te wha o te haora.
Kia rite ki te tohutao e whai ake nei, me tunu te aporo i roto i te oumu. Ki te iti o te papatipu ka tohua te 1 tp. te hinu oriwa, me te 1 tsp. te honi, ka whakamahia tonu te roroki ki te kiri o te mata, ki te kaki, me te rohe panuku hoki. Ka horoia te kapi i muri i te wha o te haora me te wai mahana. Ko tenei hua ka awhina i te kiri.
Ko nga kopahu mo te kiri, e pa ana ki te huka me te hau.
Ki te hanga he matapihi, uruhia te 1 tbsp. l. aporo aporo me te 1 tbsp. l. te kāreti kuoro. Tāpirihia he kefir iti ki te papatipu. Ka whakamahia te makawe ki te mata ki te paparanga matotoru, ka horoia ki te wai mahana i muri i te hauwhiti o te haora.
He haumaru ahiahi ahiahi.
Kua horoia he panana me te aporo i runga i te kape pai, me te 1 pi heihei ma te tapiri, ka tohua he maimoatanga iti ki te hoatu i te hiku he tekau me te 1 tsp. hinu hinuwhenua, pai hinu hinu. Ka whakamahia te makawe ki te kiri o te mata me te kaki. Ka horoia me te iti o te wai wera i muri i te wha o te haora. He tino pai tenei hua mo te kiri me te ngenge ngaro. Ko te korohu ka whakarewa, ka tarai, ka whanga i te kiri.
Kua ringihia te aporo kapi ki te waiu, ka pakaru ki te wera iti rawa kia ngohengohe. Ka whakawhitihia te tipu Apple ki nga rihi, ka whakauruhia kia tae noa ki te hanganga o te kirīmi kawa me te ranunga i mua i te rite o te 1.5 nga wahi o te oatmeal me te talc, e toru nga wahi o te paru maama me te paura paura i te pito o te maripi. Ka whakamahia te papatipu mahana ki te mata. Ka horoia te kapi i muri i te hauwhitinga o te haora ki te wai makariri me te pinika cider vinegar ka toha atu ki a ia. Ahakoa he uaua ki te waihanga i tenei kirika aporo, engari he tino whai hua: he mea whakato, he whangai, he ngongo, he ruri.