Kvass mai i te moana

I roto i te wai, tuhia te whakaheke me te waiho mo te ra, ka wiri i nga wa katoa 2 haora. Kai:

• wai miraka - 3 rita
• te whakaheke - 1 st. he koko
• kelp te tiihi kawhe - 250 Grams
• te huka - 1 karaihe
• rēmana - 1 te waa
• tincture o Eleutherococa i runga i te waipiro - 2 Art. koko
• te tote - 1/2 teaspoonfuls

Tohutohu

I roto i te wai, tuhia te whakaheke me te waiho mo te ra, ka wiri i nga wa katoa 2 haora. I roto i te whaowhia te whakauru i te laminaria me te huka, whakaohokia. Waiho i roto i tetahi ruma pouri mo nga ra e rua. Tapahia, ka whakakiia nga ipu. I roto i nga pounamu katoa, tapiritia ki runga i te tihi riki, ringihia te tipu o te eleuterroka me te tote tote. Waiho i te pouaka whakamātao mo te ra. Ka taea e koe te inu me te huka.

Nga Mahi: 6