- Cabbage (kachan) - 1/2 Pihanga
- Carrot - 2 nga wahi
- Pupuhi - 1 waa (Whakamahia he puranga nui.)
- Nga karaihe - 300 Grams (Ka taea e koe te whakakapi i nga karaihe ki tetahi harore - hei tiiti, maroke ranei (i te wa o mua).
- Te hinu huawhenua - 7-9 Art. koko
- Te tote - - Hei pangia
- Pepa - - Ki te reka
- Rau pepa - 2-3 nga wahi
- Te ranu Tomato - 3-4 Art. koko
- Te wai - 1/2 kapu
1. Ko te tipu me te wero me te parai i roto i te hinu huawhenua mo te wera reo. 2. Hoatu te kāpeti ki roto i te tipu nui me nga taiepa matotoru, ka maka atu e matou. Ka makahia e matou nga kāreti i runga i te papapa ka tapahia te riki ki roto ki nga poraka. 3. Ko te aniana me te kāreti e tunuhia ana i te hinu huawhenua, ka neke ki te kāpeti. 4. Ka horoi tatou, ka tapahia ki nga kaitohu poraka. Ki te whakamahi koe i nga taputapu mata, ka taea e koe te parai. Ka tapiritia nga harore ki nga huawhenua, te tote, te pepa, me te whakauru. 5. Tāpiritia he 3-4 tūemi. koko o te ranu tōmato, te hawhe kapu wai, ka uru, ka hipoki ki te taupoki. 6. Ka maka e matou i roto i te oumu mo te 40 meneti. Ko te mahana o te oumu he 180-200 te nekehanga. I etahi wa ka taea e koe te uru. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 4