Kohia te heihei "Heart"

Kohia te hupa me te hauora i roto i te hupa. Ka wehea e tatou te nuinga o nga kai mai i nga wheua, i runga i nga parirau o te Mo Kai: Tohutohu

Kohia te hupa me te hauora i roto i te hupa. Ka wehea e matou te nuinga o nga kai mai i nga wheua, kaore e pa ki nga parirau. Soha gelatin. Ka whakakorea e tatou te gelatin i roto i te hupa. Kohuatia tetahi hua manu-kohuatia, ka tapahia ki nga poro kikokore o te totoma. Whakawhitihia te heihei ki roto i te peihana hohonu, whakapaipai ki te hua manu, te rēmana, poroporo kūkamo hou, greens - te pāhiri me te pi. Whakakihia te hupa ki te tihi, ka whakamakuku. Na ka maka i te papa tuarua o nga kai me etahi atu kai ka ringihia ano ki te hupa. Ka hauora matou. Ka pupuhi te gelatin, ka panuitia te pene mo te tuarua i roto i te putea me te wai wera ka maka ki te rihi. Na ka mau i te "ngakau" ki te taha o nga taangata pakeke, me te whakapiri i runga i te papaha, ka tapahia te ngakau. Ki te hiahia koe ki te tiki i tetahi papanga ataahua o tetahi atu tae i runga i te tipu, ka taea e koe te mahi i tenei: i mua i te whakauru i te mayonnaise me te gelatin ka riringi ki roto i te heihei. A, no te whakapiri i te papa mayonnaise, ringihia te heihei. Hei tango i te tae matomato - whakamahia te pekamo kūkamo kapi, mo te pepa whero reka whero - te tapatapahi rawa. I roto i te kaupapa, ka taea e koe te whakatutuki i te tae rereke me te awhina o te tae noa o te kai.

Nga Mahi: 4