- Te pupuhi tiihi - 5-6 nga wahi
- Buckwheat groats - 300 Grams
- Potae - 50 karamu
- Te tote - Hei reka
- Nga tipu tipu - Ki te reka
Me pehea te tunu i te buckwheat me te huka i roto i te awangawhio: 1. Whakawhanahia nga tihi, ka panui me te tauera. 2. Whakaranuhia te tote i roto i te kaitaoro, i te piano ranei me nga otaota hei tipu, ka taraihia ki roto i nga tipu. 3. Kei te moe tatou i roto i te peihana o te rikawhea horoia, te tote, te miihini, te whakakiia ki te wai. He tino pai. 4. Whakanuia he pouaka mo te tunu kai i runga i te tokorua, ka whakatakotohia i roto i taua waa nga pepeke. 5. Katia te taupoki, hurihia te maha. Ko te tikanga, ko te tikanga, ko "Buckwheat". Ko te whakarite i enei katoa ka rite ki te hawhe haora te iti ake ranei, a ka whai mai i te puckwheat me te pupuhi ngawari. He pai mo te hunga e kai ana i te kai. Ko te katoa - i tenei wa e mohio ana koe ki te tohutao maamaa mo te buckwheat me te tipu i roto i te ngaruiti! ;)
Nga Mahi: 3-4