Nga moemoea o nga kotiro mo te ahua o te ahua, he kiri hauora me te kirika. Engari, ko te mea kaore i te pai nga mea katoa ki tenei. Engari, i tenei ra, he maha nga hua whakapaipai ka awhina i te whakamaori i tetahi moemoea ki roto i te pono. Ko te pai rawa o nga mea taiao e pai ai te kiri, te ahuareka, me te pai, me te awhina i te painga o nga porokawe ki runga i nga kaitohu, i nga hika, i nga pokai.
Te kakara reka o te ataahua - "Miihini-kawhe"
He maha nga taakaahua ataahua e whakaatu ana i taua momo kakahu. Engari he nui rawa te utu o taua tukanga, kaore ano hoki koe kia 100% te tino mahinga o nga kai. Ki te hiahia koe ki te whakaora i te moni, ka whakaarohia e koe kia mau ki tenei waahanga i a koe i te kainga. He tino ngawari nga mea katoa.
Ka whakaongaonga te whakawhitiwhiti whakaaro ki nga tukanga hangarau i roto i te tinana. I raro i tona mana, ko te kohikohinga ngako he tere ake te wehe, a kua tukuna nga toxin, a, ko te tikanga he tere te tukanga. I tua atu, he pai te tango o te honi i te rere o te wai mai i te weawe. Ka pai te tahu o te kawhe. I roto i te hono ki te honi, ka puta he hua pai. Waihoki, ko te kawhe he paku pai.
Mo te whakakii i te whare, me kai noa nga kai taiao. Ka whakamahia te kawhe ki roto i nga karepe ka hurihia e koe. He maha nga waahanga mo nga taputapu honi-kawhe. Anei etahi o enei:
Ture o te tukanga :
- ko nga kai katoa he taiao;
- I mua i te tīmatanga o te tukanga, whakamahia te pungarehu hei tango i te kiri kua whakatokia;
- I mua i te takai, ka kore te mamae o te whakamamae marama;
- kia rite te hanganga o te ranunga ki te kirimiri kawa, kia mahana, kia whakakinohia ki te tinana;
- i muri i te whakamahi i te ranunga ka hiahia koe ki te whakakii i a koe i roto i te kiriata kai ka hoatu he mea mahana i runga;
- i te mutunga o te tukanga, horoia te ranunga ki te wai wera me te whakamahi i te kirimini pangia me te anti-cellulite i runga i te tinana.
Te wewete "Panamona paraoa"
He pai te taapiri ki te kotiro e hiahia ana ki te peke i te cellulite. Mo nga mea whai hua o te honi, i whakahuatia ake i runga. Ko te tinamona he tino antioxidant taiao. He taana, he whakaongaonga whakaongaonga ki te tinana, he whakanui i te rere toto. I roto i te hono ki te honi, ka awhina ia ki te whakakore i nga pauna moni kaore he kaha rawa. Ma te ara, ka awhina tenei rorohiko ki te whakakore i nga kape i te puku. I tua atu, ko tenei waahanga e whakahou ana i te kiri, e tango ana i te pupuhi me te hanga atu i te tere.
Ko te tohutoro ohie mo tenei roropi ko: tango i te honi me te hinamona whenua i roto i te tauwehenga o te 2: 1. Ko te mema e hiahiatia ana kia whakaheehia. Ko te ranunga ka whiwhi, ka whakamahi i tetahi paparanga matotoru o nga waahanga o te tinana, ka takai i te kiriata kai.
He atu tohutao mo tenei "reka" te takai:
- Whakaranuhia te honi, te hinamona, te hinu oriwa me te pepa whero i roto i nga waahanga rite.
- Whakaranuhia te miraka, te honi me te hinamona - tenei ahua kei te whakapai ake i te ahua o te kiri, me te whawhai ki etahi atu cmimita.
- Ko te kawhe, te hinamona me te honi ka awhina i te whakawera i te wera o nga momona me te whakaongaonga i nga tukanga whakawhiti.
- Ko te tipu ki te pua nani, te honi me te hinamona ka whakarato i te toto ki nga waahi raruraru, ka tere ake ai te tukanga o te tahu ngako.
- Ki te hiahia koe ki te peke atu i te puhoi me te whakarite i te paanga o te wai, ka whakauru ki te paru, te honi me te hinamona.
Mena he puehu o te hinamona, ka taea te whakakapi ki te hinamona hinu nui. Kohuatia te honi, tohia etahi pata iti o tenei hinu me etahi pata iti o tetahi hinu nui. Paihia tenei ranunga me te roropi i roto i te kiriata kai.
He mea tika kia mohiohia ko te hinamona me te honi he kai kairau. No reira, i mua i to taau i tenei waahanga, kia mohio kei te kore koe e mate ki te kai. I te wa o te tukanga, ka taea e koe te kite i te ahua o te whakamahana iti, he mea noa tenei. He mea tino nui hoki ki te whai i nga ture ngawari ka whakauruhia. Mo te marama, me mahi koe i nga tikanga e 10-15 kia kitea ai te hua kitenga.
Sostrinkoy reka "Ka takahia e Honey te pepa"
I roto i te hanganga o te maha o nga hua anti-cellulite, he kohinga o te pepa whero. Ka pa ki te painga o tetahi taputapu ka taea ai e koe te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana i roto i te wa poto. Anei he torutoru tohutao maatauma me te whai hua:
- Tangohia kia kotahi rau karamu o te honi, tohaina ki te 40 karamu o te pepa pepa whero me te whakauru i nga mea katoa. Whakamahia te honi mahana. Ma te whakakii i te kiri, ka pupuhi nga waahanga ki roto ki nga kirika ka pakaru i nga ngako.
- Tangohia he rau karamu o te kawhe whenua, kotahi rau karamu o te paraihe me te 10 karamu o te pepa. Whakanuia te honi me te kapi i te kawhe (ka taea e koe te whakamahi i nga papa kawhe), i te mutunga ka tapirihia te pepa whero hou.
- Mena i te wa o te takai ka itehia e koe he werawera, ka taea e koe te whakamahi i tenei tohutao. Whakaranuhia te honi rewa, me te pepa whero me te hinu oriwa. Ka awhina i te peera hei whakamaroke i te kiri, ka kaha ake te paanga ki te kiri.
He waahi etahi ki te whakatutuki i nga taputapu. Kaore e taea te whakamahi, me etahi atu mate: te taiao, te mate pukupuku, te katiriki. I tua atu, kaore e taea e koe te hanga kakahu, mehemea he paanga koe i te kiri, i te wa e hapu ana me te whāngai.
He ahuareka mo te tinana- "Te takai kirikiri"
Mena ka pai koe ki te reta, ka tino pai tenei roropi ki a koe. Ka whakanui ake i to ahua me te awhina i te whakakore i nga centimetena kino i runga i te hope.
Anei etahi tohutoro:
- Ka taea e koe te whakarei ake i nga paanga o te koko me te tiakarete i runga i nga waahanga o te tinana. Ki te mahi i tenei, tohua he iti kawhe kapi ranei (tetahi tīpune) ki roto ki te koko.
- Ka taea te diluhia te koko ki te waiu ka hiahia koe ki te whakapoke i te kiri.
- Tāpirihia ki te tiakarete. Kohuatia e rua nga karaihe waiu, whakapirihia te 100 karamu o te taatai whenua me te wai hua, ka horoi i te kakahu, ka whakauru ki ngaa waahanga raruraru, ka pani ki roto i te kiriata kai.
- Kia 200 karamu o spirulina mo nga haora e rima, a ka whiua i roto i te pupuhi. Tāpirihia te hawhe o te moenga o te koko ki te papatipu, ka whakamahi i te ranunga hua ki te tinana.
Kaua e wareware ki nga whaimana ki te tukanga. He rite tonu te ahua mo nga ahuatanga katoa. Kaua ano e wareware kei te hanga etahi o nga mate i nga mate mate. Na, kia tupato.