Engari i mua i to maatau ki te whakaaro i te tikanga o te werohanga mo te kopu, te pungare me te paki ki te cellulite, me mahara koe ki nga ture e tika ana kia kite koe i te wa e mahi ana koe
- Ki te timata i te wero ki te cellulitis he mea tika nga nekehanga maeneene me te maeneene, tere tere haere;
- I mua i te tīmatanga o te tukanga, kia mahana, kia maamaa nga uaua;
- I te waahi ka pai te whakamahi i nga kiriki motuhake ka taea e koe te hoko i roto i te toa;
- te roa o te tahua mai 30 meneti ki te 1 haora, kaua e iti iho i te kotahi i te wiki;
- i runga i te kopu kia tino pai te taraihu, me te awhina o nga nekehanga marama;
- Kaore e pai te mahi ki te hunga e whai mate kiri ana, me nga uaua varicose.
Na, kia kite he aha nga tikanga o te mahinga anti-cellulite mo te kopu, te pouaka, nga ringa, nga huha, nga turi, me nga papaa ka taea e koe te mahi ia koe.
Tau nama 1 . Mo te kopu, te huha, me te papa. Ka makahia e matou te ringa ki roto ki te ringaringa me te kaki o nga maihao, te peke, te tohi i te kiri i te tuatahi, ka ara ake kia tae mai ra ano te toto ki a koe, a ka huri te kiri i te whero.
Tau nama 2 . Mo nga turi, mo nga huha me nga papa. Porowhitahia nga maihao me te whakamau i te kiri me nga nekehanga porohita, me te piri noa ki runga.
Tau nama 3 . Mo te roto o nga ringa me nga hiku. He kaha te hopu i te kiri i waenganui i te huhu me te toenga me te maeneene ki runga.
Tau nama 4 . Mo te kopu, nga papa me nga huha. Ka hangaia te tapatoru e te ringaringa me te takirua. Ko te kaha o te kiri i te kiri, ka neke ake, ka heke iho.
Ano, i te kainga, ka taea e koe te whakamahi i te kaitautoko. Hei tauira, he paraihe motuhake me nga papanga taiao me te kakau roa.
Ko te mahi i te peera ki te cellulite e pai ana mo te wa o te ata me te ahiahi. Ka tīmata ki te mahi i taua momo whakamatautau ka tūtohuhia ki tetahi paraihe ngohengohe, ka taea te huri i te wa ki tetahi atu tino uaua.
Kaua e werohia te kiri. Te maama me te kiri maeneene, ka taea e koe te toro atu, na me pena i te kiri maroke, i te paraihe maroke.
Ko etahi ka hoko ia ratou ano i te vibromassazhery, no te mea e tino waimarie ana ratou, a, kaore e hiahia ana ki te mahi i nga mahi motuhake i te wa e whiua ana e koe. Heoi ano, he iti noa "engari", kei roto i nga vibromasers te hanga i nga whekau o roto, e kaha ana ki te tukatuka i roto i te tinana. Hei tauira, ko te whakahua i te kopu i te kopu, ka taea e koe te whakakore i te whakakorenga o te pokapū.
He ahua ano hoki te huruhuru, ano he ahuareka. Kei te hangaia me te whakamahi i nga hinu e tika ana kia uru ki roto i te kiri, tika ki nga whea e hiahia ana ki te maimoatanga. Ko nga momo ahurei o te hinu nui ko te mea ka taea e ona momo te whakarite i nga tukanga maha i roto i te tinana, me te whakatau i te pai o roto.
Ko tetahi atu momo mahi ka taea te whakamahi i te whawhai ki te cellulite ko te honi. Ma te whakahua i te ingoa, ka marama kei te whakamahia tenei mahi ki te whakamahinga o te honi. Ko te ahua o te maama ka whakarei ake i te whakapoke i roto i te kiri me te waipuke waipiro, ka awhina i te whakaheke i te tukanga o te mate taimaha me te whakaiti i te ahua o te cellulite. Ko te honi ano he "whakamomanga" pai ki te whakawhiti i nga toxins me te tango mai i te koiora.
I muri i te peheatanga o te puku, te huha, nga u ki te cellulite, ka pai ake te rere o nga papa hohonu o te kiri me nga uaua, ka whakapai ake te kai o nga whekau o roto me nga pukupuku.
Ko nga huihuinga o te mahinga anti-cellulite mo te kopu, nga huha me te pouaka ka tuku ki a koe:
- he pai ake te whakapai ake i te rere o te kiri, te whakaihiihi i te mimiti toto, e tata ana te kaupapa matua o te kiri kiri ma te whakamahi i te paraihe motuhake;
- te whakapai ake i te whakawhitinga o te pūtau me te waihanga intercellular. Ma tenei ka awhina i nga tukanga o te kai me te whakahoutanga hou;
- te whakapai ake i te rere o te waipiro i roto i te tinana;
- ki te whakahaere i te tukanga o te tango i te wai nui mai i nga uaua o te tinana, ka ngaro te pupuhi;
- te whakatere i nga tukanga i te whakaora me te hanganga o nga kamera;
- Whakaorangia me te tuku mai i nga waahi o te uaua, te whakanui ake i te reo uaua;
- te whakapai ake i te ahua o te kikokiko honohono, ka piki ake ngawari me te ngohe;
- te whakapai ake i te mahi hauhautanga ma te whakatuwhera i nga pores o te kiri, ka tuku i te pai ake o te mahi o nga whekau o roto;
- te whakapai ake i te hanganga me te kounga o te kiri, no te mea kei te whakaihiihihia te mahi o te hormonal and glands;
- te whakapai ake i te mahi o te pünaha lymphatic, ka awhina i te tinana kia kaha ake te awhina ki te whakaekea o nga tini mate, hei tauira, te rewharewha me te ARI.
Ko te tikanga, me mahi noa te maimoatanga anti-cellulite mo nga wahine e whai ana i te cellulite. He maha nga wahine e mohio ana ki tenei ahuatanga, a ka nui ake te wehi ki te kite i ana whakaaturanga i roto ia ratou. Ko te Cellulite he mate nui me te raru, e tika ana kia tae tino nui. Me tiaki tonu ia mo tona tinana me tona hauora.
Ko te hunga e whakapono ana ka tae mai te "cellulite" ki nga wahine i te wa iti noa, kaore i tika. Ko tenei mate ka taea te tuku ki nga kotiro o nga tau rereke.
Kia taea ai e koe te whakatau mehemea kei te whai koe i te cellulite kaore ranei, me whai koe ki te tirotiro i a koe i nga waahi kei reira te ngako. I te wa e tirotirohia ana, ka mohio koe ka iti ake te kiri. Me ngana ki tenei wahi kia werohia e koe ki nga maihao e rua, ki te kite koe he rite te kiri o te karaihe, ka kitea pea ko tenei te ahua o te cellulite kino.