- kāpeti - Hei pangia
- buckwheat - 0.5 kapu
- raihi - 0,5 Kāreti
- kāreti - Ki te reka
- aniana - Ki te reka
- hinu hinuwhenua - Ki te reka
- te tote moana - Ki te reka
1. Kohuatia te kāpeti i roto i te wai tote. 2. Whakanohia te buckwheat me te riki i roto i te putea, ringihia he 2 kapu wai, te tote i te tote me te kohua tae noa ki te tunu. Whakakīhia nga rau kāpeti me te miraka me te takai. 3. Kohuatia nga kāreti kua tunua me nga aniana i roto i te hinu huawhenua. 4. Hoatu te kāpeti i roto i te putea, tāpirihia te huawhenua paraihe, ringihia he 0.5 kapu wai, ka tunua i roto i te oumu mo te 40 meneti.
Nga Mahi: 4