- Cabbage - 700 Grams
- Ko nga harore maroke - 50 Kari
- Piko - 1 wahi
- Carrot - 2 nga wahi
- Te hinu huawhenua - 4 nga mea. koko
- Pati Tomato - 1 st. he koko
- Bay Leaf - 3 Pieces
- Green - - Ki te reka
- Te tote, te pepa - - Hei pangia
Kai. Ko nga harore kua maroke me tino whakamaroke i te wai matao mo nga haora e rua. Pero riki me te tapatapahi rawa. Kāreti kia horoia, kia kaua e horoia. Whakawerahia he hinu iti i roto i te parai parai, te parai i te aniana me te kāreti i te wera reo kia ngohengohe (whakaoho 6-7 meneti). Tāpirihia te kāpeti, whakaoho me te korohū i raro i te taupoki i runga i te wera reo, me te whakaoho i etahi wa, mo te haora 1. I te mutunga o te tipu kāpeti, tāpirihia te tōmato ki roto i te parai parai, te whakaoho me te whakakotahi mo tetahi atu meneti 5-10. I tenei wa, ka horoia nga harore, ka ringihia ki te wai hou ka tunu mo te hawhe haora i runga i te wera wera kaore he taupoki. Na, i roto i te paraharaha me te hupa o te mushroom me hiahia koe ki te tāpiri i te ihirangi katoa o te paraharaha, me te rau koiri, te pepa me te tote. Kuki mo etahi atu 10-15 meneti mo te wera reo. Kohuatia nga otaota tapatapahi rawa, tango atu i te wera, me wehe mo te 10 meneti i raro i te taupoki ka mahi ki te tepu. Kua rite te tunu kai. Pai te hiahia! ;)
Nga Mahi: 8