Ko te mema e whakaatu ana i nga ahua kino kino, i te kino atu, ka huna i roto. Na, ko te kata noa i te ngakau ka taea te whakaora i tetahi tangata mai i etahi raruraru, me nga raruraru e pa ana ki te hauora. I mua i te pakaru o te koa, te kata pono, kaore te ngakau pouri e tu, a ka waiho te ao hei ahua whakamiharo, kaore i te riri me te ngawari.
Ko te nuinga o nga tamariki e kata ana, no te mea kaore e wehi ana ki te pahua i to raatau ingoa me te whakaute ki te kata ahuareka. I whakaarohia ko te tamaiti i te ono marama te pakeke, ki te pai ia, ka ataata, ka kata i te 300 nga wa i te ra.
E hia nga wa ka kata nga pakeke? Ko te mea nui, ko te nuinga, e pa ana ki te kupu e whai ake nei: "me te aha e koa ai? ". E ai ki nga kaimätai hinengaro, he mea whaitake i te taha o te hapori, he mea hanga nui hoki. Ko tenei whanonga o nga raruraru kaore i te whakaoti, ka nui ake nga raru, ka rite ki nga ahuatanga rite.
Ngā āhuatanga rongoa o te kata
He pai ki te katoa te kata, no te mea he maha nga mea whakaora. Ko te kata, ahakoa he tawhiti noa atu tatou i te whakangahau, ka pai ake. Ka awhina te kata ki te whakaiti i te maha o nga homoni kaha me te ahotea, te whakapakari i te pünaha taiao, me te whakawhanake ake i nga kaitautoko mamae.
Ko nga kairangahau i waho, ko te whakamahi i nga tikanga rangahau hou kua whakamatauhia i te tukanga o te kata, ka whiwhi te roro me te tumuaki i nga hiahia e whai painga ana ki a ratau mahi. I tua atu, ko te kata e whai hua ana ki te hauora o te tangata i te nuinga. Kua whakamatauhia ko nga tangata e riri ana kaore i te nuinga o te wa ka kata kaore e mohio ana ki te pouri, kaore ano i te mate.
Engari i te kata whaihua
I te timatanga o te 2000 tau ki muri, i tohu a Hippocrates ko te korerorero pai me te whakawhitiwhiti mo te kai hakari ka pai ake te tipu. Ko te ahua tenei, no te mea ka kata tatou i te ngakau, ka whakapumautia nga uaua o te piripiri puku, a ko tenei ka kaha ki te whakapiki i nga uaua o nga uaua maeneene o to taina, i te awhina ia ki te tango i te toxins me te toxins. Na, ko te kata ka kiia ko te ahua o te whare takaro mo nga hiahia, a kaore e tika kia kata i te wa e kai ai.
Ko nga Endorphins he hormoni o te hari, te whakaoho ia tatou i te riri me te pouri, te tuku i te kata.
I mua i te kata o te kaitao, he makariri me te mate, i te mea e kata ana te kata ki te whakawhanakehia, me te tiaki i te tinana mai i nga huakita me nga huaketo. I tua atu, ko te kata e whai kiko ana i te maha o nga reinga, a kei te whawhaitia e ratou nga riri maha, tae atu ki nga mate o te ahua taiao.
Tuhinga o mua
Kua hangaia e nga kairangahau a Ahitereiria he maatauranga - ka taea e te kata te whakarereke i to tatou whakaaro ki te ao mo te pai ake. Ko te kata, ko te mahi i runga i te tirohanga ataata, ka taea e tatou te titiro ki nga mea e rua ki nga tuanui, a ka kitea ko ratau. I roto i te taiao, he rereke nga mea katoa - ka tuku nga kanohi i te "pikitia" ki nga rereketanga rereke, me te mea ka taea e te roro te tere tere, heoi, kaore e kitea e nga mea e tata ana ki a taatau, me nga tohuhanga kaore e kitea e tika ana. He pera ano te ahua o te kata, ara pea, a ka rongo koe: "i tuwhera oku kanohi."
Ka tiakina e te kata, ka ārai i nga mate
Ko nga kaipatu Cardiologists mai Amerika, i te wa e tirotirohia ana e rua nga roopu o te iwi, i whakatau ko te kata, ko te whakarahi i te hanganga toto, ka taea te tiaki io tatou ngakau, me te awhina i te whakaiti i te painga o te hopu i nga mate maha. Ko te huinga tuatahi o te iwi he tino hauora te iwi. I roto i te roopu tuarua ko nga kaute. I te wa o te rangahau ka mohiohia ko te haurua o nga moni i te wa o te ora kua kata iti noa atu i te hunga hauora o te waa taatau ano.
Ahakoa kaore e taea e nga kaiao rangahau te whakamarama i te ahua o te kata e kore ai te mate o te mate, engari he mea kotahi i whakamaramatia mai: na te mea ko te mate o te neuro-hinengaro, ka pakaru nga parenga whakamaru o nga oko toto, a na tenei ka hua te hanganga o te cholesterol, te kohikohi o te ngako, te mumura. Na, ko te hua o te mate o te mate pukupuku, ko te hua o te mate o te ngakau. Na reira, ka puta ke, ko te whakakore i te raruraru hinengaro, te kata, na reira, ka kore te mate o te mate. Na reira, ko te kata, ko te ataata, ko te whakaaro pai ki te oranga ka whakaarohia ko te oranga hauora
Ko nga kairangataiao i tenei waahi i te wa o te rangahau i whakamau tonu i nga painga o te awe o te kata mo te hauora. Hei tauira, i te tirotiro i te korikori, i te tirotiro i te ahuareka, te whakawhitiwhiti i nga momo rereke, mehemea ka titiro te tangata ki te whakatere, ka ngawari te toto o te toto, a, mehemea he ahua noa te rere o te toto. Ko nga mate pukupuku e whai ana i te kai kotahi, i muri i te tirotiro i nga mahi, ka iti te heke o te huka toto. A, mehemea ka whakaaetia nga turoro ki te whakarongo ki nga korero ngawari, kaore he whakapainga.
Ko Norman Kazins te tohunga rongonui mai i Amerika, e mate ana i te mate urutaru o te taatai, ko te kata ano ka whakapiki i te mamae. I mohio ia na te kite i nga ahuareka ngawari o nga mahi ka pai ake ia, a ka taea, kaore ia e tango i te rongoā, ka moe. I muri i tenei kitenga, i whakauruhia e ia te rongoā i te maimoatanga o nga turoro me nga mate rite. I muri mai ka waihangahia e ia tetahi roopu e ako ana i nga painga o te kata.