Te Huaora F: tona nui, te mahi me te awe ki te tinana
Ko te hua o tenei huaora i runga i te tinana tangata he tino whanui. Ka taea e te huaora te awhina i te ngako, te tango i te cholesterol nui. He whai hua ki nga whea o te whakatipu, ka whakatauira i te whakawhiti i nga momona i roto i te kiri. Kaore e taea te mahi i waho i tenei huaora i te maimoatanga o te atherosclerosis. Kei te kaha hoki te whakamahi i nga mate o te kiri kiri.
Ka awhinahia e nga punahui Huaora F te whakapakari i nga kaha mate, te whakaora i nga patunga. Ka awhina ratou ki te awhina i nga materearea ki te awhina ranei i te katoa. I raro i te mana o tenei huaora, ka pai te whakanui i te spermatozoa.
Ka awhina tenei huaora ki te whakaiti i te whanaketanga o te mumura i roto i te tinana o te tangata. Ka taea e ia te whakaora i te mamae, te pupuhi, te whakapai ake i te rere o te toto.
Ka taea e te huaora "F" te whakarato i te kai maiora mo nga tinana katoa i roto i te tinana, me te whakaongaonga i te painga o te ngako, no reira he mea nui ki te aukati i nga mate e pa ana ki te puna o te tinana. Ka taea e ia te aukati i te whakawhanaketanga o nga rewharewha hauora me te osteochondrosis. Ko tenei huaora e whakaoho ana i te wera o nga momona makona, e hua ana i te tangata e ngaro ana i te taimaha. Ka awhina i nga mahi a te papa, e pa ana ki te whakamaori o roto. Kei te whangai i te makawe me te kiri. Koinei te take i huaina ai te huaora "ataahua huaora".
Kei te whakamahia nga pūhui o tenei huaora ki te hanga maeneene.
Ina tae mai tenei huaora ki te tinana, ka iti haere te paanga o nga papa atherosclerotic i runga i nga oko, no te mea ka heke te cholesterol. Ka awhina ano hoki ia ki te whakaheke i te toto, me te whakaheke i te toto. Ka taea e te huaora te aukati i te whakawhanaketanga o nga rauropi koreutu.
Huaora F: puna o tenei huānga, nga kai kei roto i te huaora
Ko nga puna matua o enei waikawa he hinu huawhenua o nga momo katoa. Ka kitea i roto i te oriwa, te putirā, te soybean, te rinena, te witi, te nati me nga hinu hinu. He maha o ratou i roto i te ngako kararehe.
Me kii atu i tenei ra i tetahi atu ahua o te hinu huawhenua kua warewarehia - mo te hinu whero. He tino rongonui tenei hinu i waenganui i o maatau taangata i te timatanga o te rautau whakamutunga. I wātea ki te katoa, ahakoa he taonga, he rawakore ranei. He whakaaro he ahua tenei o te hinu i awhina i to tatou tupuna tupuna ki te tiaki i te taiohi, te ataahua me te hauora i te wa roa, te tiaki ia ratou i te whakawhanaketanga o nga mate maha e tutakihia ana i tenei ra. He mate tenei me te ngakau, me nga whiu, me era atu mate o te ngakau, me nga oko toto.
I tua atu i te wa, i to tatou whenua i piki ake te rohe o te tipu o te huarere, mai i te mea he mahinga ake, he iti rawa hoki te peera ki te peke i te hinu, na te mea kua kore rawa te hinu whero i te ao, ahakoa te mea he nui ake nga korero rongoa.
He pai kia maharahia e ratou i tenei ra, a kua timata ano te whakaputa. Ka whakamahia ki te tunu tunu, me te mahi rongoa me te whakakotahi. Ko nga waikawa momona i roto i tenei hinu, e kore e makatuka, e makona ana, e tino paahitia ana, me Omega 3 acids me te 6 i roto i taua mea nui atu i era atu hinu o te huawhenua.
Ko te huaora "F" kei roto i te ika (te tihorere, te tuna, te hopu), te hinu ika, nga pango (pango), nga nati (te aramona, te tiihi, te pīni), te tihi oatai, te purapura witi, te witi. Mo nga otaota, he nui tenei huaora i te punga o te ahiahi, te ngaru rongoa, te hillside solyanka, e kaha ana ki te whakaheke i te taumata cholesterol i roto i to taatau toto.
Ko te Huaora F ka taea te whakangaro ma te panui ki te hauora, te wera me te marama. I roto i tenei take, ka taea e ia te tiki etahi atu kino kino e taea ai te whakaputa i nga rauropi me nga toxins.
Ko te nui o te huaora " F" me tona kore
Kaua e wareware ki to hauora me te ngaro i nga tohu o te ngoikoretanga o te huaora F, no te mea ko te hua o tenei kaimatawai he whanaketanga o nga mate turoro, he pakeke. Mena kaore te tinana i te nui o tenei pūhui, ka mate pea te mate, ka pakaru te kiri, ka ngaro te kiri, ka pakaru te kiri o te kiri, ka ngoikore. No reira, ka whakawhanakehia he hapa huaora i te dermatitis, te kapi, he haukini pustular. Whakaatuhia a ratou me etahi atu mate e pa ana ki te kiri, ka uaua ki te rongoa.
Mena kaore he hononga o tenei hononga, ka mamae te ate, na konei hoki te tinana katoa, no te mea ka mutu te tango i nga toxins. He maha nga wa ka timata te mate ki te tomo ki te tinana. Kei te whanake te mate o te ngakau.
Ko nga tamariki iti o te tau tuatahi o te oranga e mate ana i te hypovitaminosis o tenei huaora, no te mea kaore i te nui te kai ma te kai. A, ki te mea he whakareatanga o te pepeke te uaua, ka taea e koe te korero, kaore koe e uru ki roto i tona tinana. Na reira, ka tupu nga tamariki, kaore i te whakauru atu ki te papatipu, ka timata te kiri ki te tihorea, ka paku nga papa o runga. I te nuinga o nga wa ka matea te mate, ka roa te urupare, ahakoa te mea e maha ana nga tamariki ki te inu.
Ko nga pakeke me te kore huaora o te huaora F e raruraru ana i te whakaeke i te ngakau, i te whiu ranei. He haurangi to ratou mo te hinga o nga oko nui.
Nga take kaore he nui o te huaora F e kitea. Kaore he painga kino, he tino haumaru. Ahakoa te roa o te kai o te huaora i roto i te tinana kaore ano he awangawanga.
Engari, kaore i nui rawa te kai o tenei huahui huaora, kaore ano te toto kia tino wai, ka arahina te toto. Ka taea ano e te tinana te piki ake. A, no te whakauru i nga potae nui o tenei huaora, ka puta pea te pupuhi. Waihoki, ka pangia te kopu, ka puta mai he kino ki runga i te kiri. Ka mutu te tango i te rongoā huaora, ka ngaro nga tohu.
Hei tiaki i te huaora F mai i te wehenga, ka tūtohu kia tangohia ki te zinc me te antioxidants. Ka whakatairangahia e te huaora te whakamahinga o nga huaora D, E, B, A. me te huaora D, e whakapakari ana i te kikokiko.
Ka pau te Huaora F ma te whakamahana. Kaua e whakapuaki koe i roto i te hinu huawhenua mo te parai, kaore e whakarereketia. Ka taea e koe te tiki mai i te hinu anake ka horoia nga huamata. I roto i te tuwhera o te hinu, e tu ana i te marama, kaore ano i te huaora F, na me pupuri nga ipu me te hinu ki nga wahi makariri me nga pouri.