- tōmato - 2,5 Kilogram
- aniana - 0.5 Kilogram
- kāreti - 0.5 Kilogram
- pepa reka - 0,5 Kilogram
- aporo - 0.5 Kilogram
- karika - 300 karamu
- pepa kawa - 1 wahi
- he paihere o te pāhiri - 1 Pauna
- herewi - 1 Pauna
- hinu hinuwhenua - 1 karaihe
- te tote me te pepa - - Hei pangia
1. Peera nga kāreti me te riki. Me horoia nga tōmato, te aporo me te pepa. Tangohia te matua mai i nga aporo me nga pepa. Tapahia nga huawhenua i roto i nga waahanga iti, haere atu i roto i te miihini kai. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te pupuhi mo te huri. 2. Whakawhiti i te "rīwai rīwai huawhenua" ki roto i te kiko. Tāpirihia te tote me te pepa, ringihia ki te hinu huawhenua. Kuki i runga i te wera iti mo te 3 haora, te whakaoho i etahi wa. 3. Ka horoi rawa me te tapahi i nga greens katoa. Peia te karika me te pakaru. Tāpirihia te karika tapatapahi me te greens i roto i te puree huawhenua. Haere tonu ki te tunu mo etahi atu meneti 15. Porohia nga hua huawhenua i runga i nga oko oneone. Te hiri me te taapai me te tatari mo te hauora katoa. Tangohia nga oko i roto i te waatea pouri.
Nga Mahi: 3