I roto i nga wheako hinengaro i roto i te tinana o te tangata, he huringa e tino pa ana ki te whakawhānui me te whakawhitinga o nga oko toto. Ko te whakautu ki te wheako hinengaro kaha he waahi mo nga oko hinu. Ka taea e te tauhohenga te pahemo, ka whakawhanakehia hei mate, hei tauira, te mate pukupuku. A ka tupu mo te take e whai ake nei - ko te roro e pa ana ki te wero o te hinengaro e whakaatu ana i nga uaua, me nga hononga mo te mutunga o te ngongo. Ko nga oko toto e whakarato ana ki a raatau, ki te whakautu ki nga raru taumaha me te mate urutaru. Ko te raruraru, e roa nei te roa, ka arahi i nga whekau.
Ko te raruraru o te whakaheke toto ka arahi ki te kore o nga matūkai i roto i nga pukupuku, me te hauora. Ko te hua o te mahi, ka whakaheke ake te whakawhitinga. Na tenei ka arahina ki nga mate penei: thrombophlebitis, veinose veins, atherosclerosis o nga pito raro.
Ko te mate o te toto o te thrombophlebitis he mate o nga oko toto, ko nga pakitara o te kino e pupuhi ana, a kua hangaia he tumuaki. He mea tika i nga tohu tuatahi o tenei mate kia tahuri ki te kaitoro whanui. Ko te maimoatanga neuropsychiatric e whai wāhi ki te timatanga o te atherosclerosis o nga pito o raro. He mea nui kia mutu tenei mate i te timatanga o te whakawhanaketanga, no te mea kaore he tikanga hei maimoatanga hei aukati i te haere tonu o te mate. Ko tetahi atu mate e pa ana ki te rereke o te rerehanga ko nga uaua rereke. Ki te whakawhānui ake i nga uaua, te ngoikore o nga pakitara kino me te toto toto tiketike i roto i nga uaua. He maha nga huarahi ki te hamani i nga uaua varicose - te whakamahinga o te paru, te phytotherapy, te whakamahinga electromagnetic, te whakamahinga o te patu paturopi, i etahi waahanga, te wawaotanga taraiwa. Ma enei mate katoa, me mahara koe ki to kai kai. Whakauruhia atu i roto i te tahua nga hua, nga hua me nga huawhenua: rōpere, viburnum, buckthorn moana, pounamu, kāreti, beets. He mea tika ki te mahi i nga mahi hauora, haere ki nga hākinakina: te kauhoe, te haere, te pahikara. Haunga nga hākinakina taimaha: te whakakake, te tinana, me te aha. Ma te rereke o te uaua, kaore e taea e koe te horoi i nga wera wera, haere ki nga saunas.
Ko nga tangata e pa ana ki te mamae i roto i nga waewae, ka tohutohu ki te whakamutu i te paowa i te mea ka paowa ratou, no te mea he nui te mate o te nicotine mo te ischemia vascular. I te nuinga o te mate ki te mate ko te endarteritis he mimiti o nga kiri o roto o nga mahi. I te wa e mamae ana nga mate o te endarteritis me te mamae i nga waewae, ka puta i te wa e haere ana, i muri i te 50 nga kaupae. Me mutu te tangata i ia wa kia pau te mamae. Ko te maimoatanga kua whakaritea e te kaitautoko vascular, i etahi wa ka tika te whakawhitinga urupare hei hanga kirihou.
Ki nga mate o te puna pukupuku ko te uru o te nervia sciatic. Ka kite te tangata i te mamae puta noa i te mata o te waewae mai i te rekereke ki te papapa, te ahua o te "ngau mamae" i runga i te waewae katoa. Ka taea ano hoki te mamae te "karaoke" he mea tika ki te korero ki te tohunga, ko ia, i muri i te tohatoha o te raraunga, ka whakatauhia he aha te maimoatanga hei whakarite i te waahanga, i te maatau ranei. Mena ka ite koe i te mamae mamae i roto i nga waewae me nga waewae, ina koa ki te ahiahi, me kite koe i te kaitohutohu orthopedic. Me whai kakahu pai koe, waiho nga huiti huinga me nga hu ki nga rekereke. Whakanohoia nga karaehe me nga waahi motuhake, ka tohua he taote. Ko nga mate o nga hononga kei roto i nga mate penei i te mate pukupuku me te arthrosis. Ka kite tetahi tangata i te mamae mamae i roto i te waahi o te hikoi, i te wa e takoto ana mo te wa roa. Ka nui ake te mamae ki te huringa o te rangi. I roto i tenei take, he korero mo te kairangahau hauora, me whai i te kai, me whakaoti te pitihanga o te hauora, me tino maimoatanga te maimoatanga.
Me nga mate katoa o nga waewae, me whai whakaaro nga tohunga motuhake, kaua e uru atu ki te rongoā whaiaro, ma tenei ka arai i nga paanga nui. Ko te tikanga matua mo te whawhai ki nga mate "i runga i nga kohu" ko te whakahaere i o raatau wairua. He mea tika kia mohio, kia whakaaetia hoki te mea pono, kia hari i nga wa katoa o te ora, ki te ngana ki te kimi i tetahi huarahi i roto i tetahi, ahakoa he uaua, he waahi. Hei whakarereke i nga tikanga kino: te paowa, te tunu kai, kaua e whakainumia te waipiro. Mai i nga tikanga kino katoa ka whakakore i te tukanga o te whakaora i nga mahi tino nui o te tinana. He mea tika kia kaha ki te kimi i te matauranga nui, no te mea ko te hinengaro kei te nuinga o te waa te awhina i nga waahanga whakahirahira, me te awhina i te awangawanga.
Na e mohio ana koe ki te aha mehemea kei te mamae nga pukupuku o ou nerves.