Kaore e taea e koe te whakamahi i te ra me nga moni kei roto i te reinol. Well, ki te kore koe e waiho i te ruma i te katoa. No te mea ko te iti rawa o tenei taonga ka taea te whakaheke kiri.
I te nuinga o te ra, ko te reinol , ko te raupapa A, he mea whakamiharo. Ka whakanui ake te kaha me te tere o te kiri, nga maamaene maeneene, te whakaiti i te mumura, te whakatere i te whakaora whakaora. Na, i nga tau kua pahure nei, kua whakauruhia ki etahi hua huatau: te pakeke-koroheke, anti-arterial, hyperkeratosis prevention (te nui o te kiri o te kiri). Kae, ko te reino he mea nui ake i te raumati he mea tino nui - ka whakapiki ake i te kiri o te kiri ki te ultraviolet, i etahi wa ka puta te aukati, te whero, te urupare mate. Na me tino whakamahi koe i enei taputapu.
Ko te mea e hiahia ana koe kia mataara i te raumati he waikawa hua. Ko etahi o enei: te aporo, te waina, te roopu, te rēmana, te karepe me te kikorangi. I runga i nga whakaritenga whakapaipai - te ngaio ngaio me te kohinga nui - he maha nga waahanga e tohuhia ana e te AHA motuhake, e kiia ana ko "alpha hydroxy acids. Ko to raatau ko te mea ka taea e ratou te whakauru ki roto ki nga papa hohonu o te kiri ki runga ki te tiimata. Na reira, te whakapaipai me te ANA-waikawa - he kaitautoko pai i roto i te pakanga ki nga korikiri, nga tau tawhito, te hakihaki. Engari ki te tango i tetahi rongoā me te whakatairanga pai, whakarongo ki te ōrau o te waikawa. Hei whakaora me te whakahou i te kiri, he iti rawa nga uara. Engari mehemea kei te 12-15% te whakaritenga, kua whakaarohia he rarangi ngaio, ara, ka taea te whakamahi i raro i te tirotiro o nga tohunga rongonui me te whakawhetai ki nga tohutohu a nga kaitirotiro rorohiko mo te tiaki kiri. I te raumati kaore i te tūtohu kia whakamahia nga hua me te 12 - 15% o nga hua o te waikawa hua. A ko nga tangata e hiahia ana ki te whakaheke toto ka pai ake te whakakore i te ANA-waikawa. Ka taea te whakamahi i te kiri o te kiri o te mate ki nga raukati, ka taea te whakamahi i te huinga ANA-waikawa me te beta-acids (salicylic), engari ko tenei anake te waahanga o te "raina whare" (kaore i te nui ake te 5-10%).
Ko te raupapa kei roto i to maatau ko te "Kia tupato: raumati!" Ko te huaora C. Kei te whakauru tenei taonga whakamiharo ki te whakawhitinga o te kohura, na reira ka whakamahia i roto i nga mea whakapaipai hei whakapai ake i te koikoi kiri me nga maeneene maeneene. Ko te huaora C he mea maamae rongonui no te mea "e mohio ana" ki te aukati i te tukanga o te hanganga melanin.
Ko te iti o te huaora C i roto i te kirikiri he paku noa te kiri, he parani te pa. Ko te nuinga o enei wa ka whakamahia enei raau taero hei rongoa ra. Engari he nui te nui (ko tenei, he tikanga, he rarangi ngawari ngaio) kei te whai hua whakaheke. Kaore au i te tohutohu i tetahi ki te mahi i te whakahekenga i te raumati. He waahi tenei o te wa me te moni. Mena kaore koe e noho ki te papa i te wa katoa. Na i raro i te ra ka tae noa mai ki a matou i te huarahi mai i te tari ki te kawe. I tua atu, ko te ihirangi tiketike o te huaora C i roto i te hua pai i te huinga me te ra kaha e taea ai te urupare mate. " Kia mahara: mehemea kaore te kirimiri mai i te raina mo te tiaki i te whare e ki ana "he maama", engari he tohu atu i etahi atu momo pai o te huaora C - he potae antioxidant, he whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, me era atu, - ka taea e koe te hoko maanatia. I roto i tetahi atu take he pai ki te korero ki te tohunga ataahua.
Ma te kaha o nga mea whakapaipai i roto i te raumati, ka tūtohu nga kaitono kia tupato. Mena kei te tono koe i tetahi urupare hou i runga i to mata ka takoto tonu i te rua o nga haora o te ahiahi i runga i te taone o Turikana, ka tino raru pea koe, kaore i te paanga i whakaaturia i roto i nga tohutohu ki te tarukino. I mua i te haere ki te ra kaha (i te takutai me te whenua) he mea tika kia whakamahia anake nga taputapu tiaki motuhake me te SPF 20 me te teitei. " (Ma te ara, i nga raumati katoa i tenei ra ka whakamahi i te SPF 8 - 12, engari ko tenei anake mo te hotoke, mehemea kei te noho koe i te ra katoa i te tari).
I tua atu, i raro i te mana o te ngaa teitei o te rangi, kei te whakahoahoatia nga waahanga huinga me te awaawa. Na reira i roto i te wa mahana e kore e taea ki te tono kirīmi kirikiri. Me whakakapi ki a raatau me nga taputapu me te tuhinga marama. Mo te kiri raruraru, he pai ake ki te whiriwhiri i te kirikiri me te whakakorea, mo te mea noa - nga hopi me nga kirimira marama, mo te tau - te kirimini wai.
Mo te tiaki ngaio ngaio, na, kaore, ko te raumati ko te wa pai mo te nuinga o nga tukanga whakahaere. Ko etahi ka taea te mahi anake na roto i te matakite i nga tikanga whakatikatika.
Ko te mea tuatahi kei raro i te kanga ko te mea nui, me te nui atu ano hoki o te pee. Hewari, hei whakaora i te kiri - pai. He nui atu te kaha o te mokete tae noa ki te hinga, kaore pea koe e kino ki to kiri. Ko nga pupuhi, te peera me te whakamahi i nga raima whakapaipai whare, te kiriata-kanohi, me etahi atu horoi ka taea te whakamahi kotahi i te wiki, no te mea kaore e pangia te kiri hei toiora ngaio ngaio.
Kaore e taea te mahi i te karaiho i roto i te raumati , ki te tango i nga kiri kiri, te aukati vascular. Ko, hei waahanga whakamutunga, kia mau ki nga raukainga katoa ka tukuna e te taakuta ki a koe.
Mena kei te mahi koe i te mesotherapy, ka whakamahi tonu i te papaarai ki tetahi pito nui atu i te 25 ki te karo i te whakawhitinga. A, ko te tikanga, kaore e puta mai i te takutai i nga haora e 24 e whai ake nei.
Te Whakatairanga o te torongini botulinum. Mai i tenei mahinga he wa kotahi te wa (kotahi i nga ono marama), kaore e tika ana kia whakarereke i te raumati. Engari he mea tika kia piri tonu ki nga kupu whakarite pera i roto i te mesotherapy.
He raruraru o te whakamaanga o te wera i muri tonu i te werohanga. I muri i nga mea katoa, ahakoa te whakauru mai o nga microdoses o te mea ke, kei te hanga he microtrauma o nga mea taiao. A me mahara koe kia kaua e huri ki te horopaki i raro i te kaha o te wera. Na reira, i te ara, i muri tonu i nga waahi, kaore e taea e koe te whakauru nui ki nga hākinakina, toro atu ki te sauna me te solarium.
Ko te whakatairanga o te pungarehu he nui ake te kaha atu i te toenga o te botulinum, no te mea kei te whakaurua he nui o nga mea ke. I tua atu, i muri i tenei tukanga, te pupuhi, te whero o te kiri - he mea noa. Na reira, ko te sauna, he sauna, he solarium, he taone - ka tino whakatohia.
Ngā tukanga matū. Mena he whakamaroki hohonu tenei, ko te waipiro, te ultrasound, te microcurrents - pai. Engari, ahakoa i muri i nga mahi penei, kaore, kaore e pangia tetahi kiri ki te kiri, kaore e hiahiatia kia haere i raro i nga hihi o te ra i roto i te 24 haora. A, i muri i te tihi o te ngaru irirangi - kaua e puta mai i te ra mo etahi ra.
I muri i te laser me te whakaahua, kaore hoki te raupapa o te huihuinga e taea te taatai. Engari i roto i tenei keehi he uaua ake nga tikanga: kaore e mahia enei tukanga ki te mea kua pahemo pea koe ki te tiki i te pai. Kaore, ka tupono koe ki te hoko i te wera.
Ko te kupu "raumati" e whakapuaki ana i te hari. Dacha, te moana, nga pikitia i runga i te ahua - ka taea te noho tonu te rarangi o nga ahuareka. A, ki te whakarongo tonu koe ki a maatau korero katoa, kaore he mea e whakamarumaru i to ahua.