- Ko nga kiore kurupae - 6 nga wahi
- Squash - 1 wahi
- Nga pi - 2 nga wahi
- Kāriki - Ki te reka
- Te tote, te pepa - Hei pangia
- Te hinu huawhenua - Ki te reka (mo te parai)
- Nga tunu taro - Hei pangia
1. Whakaritea te waewae o raro. Rinia ratou ka maroke. Tangohia te tangohanga mai i te rama me te tapahi i te pito o te wheua. Tikina he putea. 2. Wehea te kikokiko mai i nga wheua ka whakawhiti atu i roto i te miihini kai. Te horoi ki te Squash. Mena he nui te zucchini, tangohia te kiri mai i reira. Mena he taitamariki, ka whakamahi katoa. Ko te Zucchini me nga koroka o te karika e mau ana i runga i te kohinga pai. I roto i te peihana rerekē, whakaranuhia te oneone heihei, te zucchini me te karika, nga hua. Whakaranuhia nga mea katoa kia maoa, te tote me te pepa. 3. I puta mai he ahua tino reka. Me whakanoho tenei paraoa ki roto i nga putea mai i te kiri. 4. I roto i te paraoa paraoa, te wera hinu hinu. I roto i tetahi peihana rerekē, tāpirihia te pipi. He pai ki te huri i ia putea i roto i nga kongakonga. Whakanohia nga putea heihei ki te pata, ka tunu pai ki a taha. Ko ia taha o te tunu parai mo te 6-7 meneti, kia tae mai ra ano he mea pai.
Nga Mahi: 6