Ko nga koti i raro i te kopuku

Ko te ika ka pakaru ki te pāmahana rūma. Puka mo te tunu pata hinu Kai:

• Rae Cod - 500 Maama
• Pihikete "Fish" - 100 Grams (me etahi atu pihikete creamy salted)
• Potae - 80 Grams
• Lemon - 1/2 Pihanga
• Te tote, te pepa - - Hei pangia

Tohutohu

Ko te ika ka pakaru ki te pāmahana rūma. Ko te puka mo te tunu ka whakapokea ki te pata, ka hoatu e matou he ika, he tote, he pepa, ka tauhiuhia ki te wai rēmana. Ko nga pihikete, kaore i puta mai i roto i te moenga, ka pakaru ki te pupuhi me te pirangi. I roto i te hua o te kongakonga ka panuihia te pata pata, uru rawa. Ko tenei ranunga e taupoki ana i te ika. Ko te ika kia tino whai i raro i te huruhuru huruhuru o nga kongakonga. Ka maka e matou te rihi tunu ki te oumu, ka wera ki te 180 nga nekehanga, ka tunu mo te 15-20 meneti (i runga i te rahi o nga ika ika). He pai nga huamata o te ika mo tenei ika, no te mea ka tunua nga pihi, ka hohoro te tapahi i te huamata huawhenua mai i te mea kei roto i te pouaka. Kei te mahi he ika i hangaia me te huamata me te karaihe o te pia marama ranei te waina maroke ma. Pai te hiahia! ;)

Nga Mahi: 4