Nga tihi mai i te maama maoa Kua tupu te Cabbage me te whakamahi i te tunu kai mo te wa roa. E whakaponohia ana ko nga moenga tuatahi o te tipu ka puta mai i te 3 mano tau i mua i to tatou wa. I tenei wa e mohio ana te ao ki nga momo rau kapi, engari, he nui te mahi a te kāpeti ma o ratou. Ko nga Karaiti mai i te tipu maoa me te reka o te kāpeti - he ngawari, he reka, he kakara. Ka tunuhia mai i nga hua tino utu, ka pai ki nga wahine whaitake me te hunga e aroha ana ki te kai reka.
Kai:- Kapu White 500 g
- Kohia heihei 3 pi.
- Kohua te puehu 1 tīp.
- Kohua paraoa 3 tbsp. l.
- Tote 3 g
- Pepa pango paraoa 1 pin
- Ko te hinu putirā paraoa hinu hinu 50 ml
- Hipanga 1 Hei whakarite i nga tipu kāpeti, e hiahia ana tatou ki te kāpeti, te hine, te paraoa, te paru tunu, te tote, te pepa.
- Hipanga 2 Ka tunuhia te kāpeti.
- Hipanga 3 Kohuatia i te wai kohua mo te 5 meneti. Hei peke.
- Hipanga 4 Tāpirihia nga hua, te paraoa, te paru pokepoke, te pepa, te tote.
- Hipanga 5 Horshoe nga mea katoa.
- Hipanga 6 Haepei Hanga. Kohuatia ki nga taha e rua i roto i te parai paraoa me te hinu putirā tae noa ki te parauri koura.
- Hipanga 7 Mahi ki te kirīmi kawa me nga huawhenua hou.