Mena he ngoikore te mate o te tamaiti, he noho noa ki nga tangata kei reira te tangata e moe ana, e moe ana ranei, ko te huarahi mai i tetahi ruma mahana ki tetahi huarahi kei te makuku me te makariri, ka arahina ki te mate. He wa kino te puna, ehara i te tino pai ki te hauora o te tamaiti. Kaore e taea e nga kaimoana te whakatutuki i ona hiahia, nga huringa o te pāmahana ohorere. Ahakoa kaore e taea e koe te tiaki tino i te tamaiti mai i te mate, engari ka taea e koe te whakapakari i tana mate, kia hohoro tonu te mate. Anei te mahi.
Haere mo te haere haere maha
Kaore e pai te whakamahi i te waa i runga i te huarahi kaore i te mea kapi noa te tinana i te konupora, engari na te mea hoki ka whakaongaongahia te pūnaha taiao. Me tino haere koe me te tamaiti i te huarahi, ahakoa he makariri, he ua ranei. He pai te hau mo te wera o te miihini mucous maroke. He pai te hauora me te kaha o te tamaiti, mehemea kaore i taea. Haere i roto i nga ngahere, i roto i te papa, te mea nui - atu i nga huarahi pupuhi me te paowa. Ka pau te maama o nga miihini i te membrane mucous o te wahanga rewharewha, ka tuwhera i te ara mo nga huaketo.
Whakaratohia te tamaiti ki te mahinga tinana tinana. Ko tenei ka whakaongaonga i te raupapa rerenga rerenga ki te mahi, ka kawe i nga toto toto ma te totohu. Whakariteritehia nga hararei o te whānau i waho, te taarihi i nga taari, kia mohio kei te kaha te tamaiti. He tino pai mo nga tamariki o nga tau katoa ko te haere i runga i te ra ra. Ko te ra e pupuhi ana i te tinana me te huaora D3, e whai wāhi tonu ana ki te whakapakari i te pūnaha mate.
Moisturize te hau
Ka haurangi te hau wera, ka maroke te ihu me te korokoro. Ko tenei ka whakahaere i te whakauru o te huakita me te huaketo ki roto i te tinana. Na kia mohio kei te tika te taumata haumuku i roto i te whare, ina koa kei te moe te tamaiti, me te takaro.
Ka whai hua nga kaiwhakanoho motuhake. He waahi, he wera, he ultrasonic ranei. Ko enei katoa nga tikanga hou o te pupuri i te haumanu tika i roto i te ruma, ka horoi i te hau o te hae me te puehu, ka taea te riri i te waahanga rewharewha.
Homai he ruma
Ko te noho i roto i te ruma pupuhi me te raumaha e whai wāhi ana ki te horapa o nga huaketo. Tangohia te raruraru ki te waihanga i te rere o te rere o te hau i roto i te whare me te paanga tika. Kia mohio kei te neke ake te mahana i roto i te ruma ki te 20 ° C i te ra, i te po he 18 ° C.
Ahakoa nga ahuatanga o te rangi o waho, ka tika te mahi mo te ruma i te rua wa i te ra, ina koa mo te moenga. Ina mahana te rangi, ka taea e koe te whakatuwhera i te matapihi i te wa o te ra.
Kaua e whakapoke i te pēpi
Ko te pakiwaitara e hiahia ana te tamaiti ki te kakahu i te mahana, kaore ia e whakatika. I tua atu, ko te whiu i tetahi o nga take tino nui o te makariri. Mena he maha nga kakahu o te tamaiti, ka kore e whakakorea te whakaohokiko. Ko te tamaiti, e mohio ana ki te wera, e kore e aro ki nga huringa o te paanga, ka tere ake, ka kaha ake te mate ki te mate.
Me waiho e te tamaiti he kakahu maama i roto i te ruma. Ko te nuinga o nga tamariki ka neke ake, ka mahana atu i nga pakeke. Mo te haere, kakahia to tamaiti i te rangi. Tirohia mēnā ka kaha ake te tamaiti, ka taea e koe te tuku i tona ringa i raro i tana kohinga. Ko te kaki mahana me te maama e whakaatu ana he mahana rawa te potae.
Homai te hinu hinu ika
Ko te hinu ate kohakora te hinu ranei te tireti mango kei roto i nga waikawa ngako (nongarated fatids) (omega-3), he mea nui mo te whanaketanga o te tinana. He mea nui ano hoki mo te kohi o nga huaora A, E me D.
Kaore i mate te tamaiti, i te puna ka hoatu ki a ia he teaspoon o te hinu ika i te ra. Ma tenei ka whakaiti i te kino o te mate.
Whakaratohia te tamaiti me nga huaora
He nui ake i te 60% o nga raupapatanga taraiwa e noho ana i te waahi paraihe. Ko te tikanga, ko te mahinga o te tamaiti i ia ra, me āta whakaarohia. Ko te mea tino nui mo te taraiwa ko nga huaora me nga kohuke, ko te puna ko te hua me te huawhenua. Ka taea te hoatu i te katoa, i te ahua ranei o te huamata, te waihanga i te wai hou, te tapiri ranei ki nga hanewiti. Mena kaore koe i te hua hou, hoko mai he maaka hua i roto i nga ipu, kua tautuhia mo nga tamariki taiohi.
Ko te Huaora C e whakapakari ana i te tinana, e awhina ana i te mate whawhai. Ka whakatairanga i te whakakino o te rino, ko te ngoikoretanga o tenei ka taea te whakahekenga ki te whakaheke i te mate. He nui te nui o te huaora C kei roto i te kāpeti, te pepa whero, te fuamelie pango, te parakihi pāhiri.
Ko te Beta-carotene (huaora A) te whakapai ake i te mahi o nga kiriuhi mucous, e awhina ana ki te tiaki i te ihu me te korokoro mai i nga huaketo me nga huakita. He nui te Huaora A i roto i te paukena, te kāreti me te apricots.