Ka taea te mahi inhalation mo nga wahine hapu?

I te wa e hapu ana kaore te wahine e tiaki i nga huaketo. Ahakoa te SARS i te ahua ngawari, kaore he painga nui ki te whakawhanaketanga o te kopu. E mohio ana koe, he maha nga raau taero i te wa o te whanau o te tamaiti. Ko te huarahi whai hua ki te hamani i nga mate o te pūnaha rewharewha he whakauru. I te wa e hapu ana, he pai ki te whakamahi i tenei mea no te mea kuaore he whakapae, he nui noa iho te whiriwhiri i nga tikanga mo te tukanga.

He ahuareka i te wa e hapu ana

Ko te tikanga, ko te saline he tote noa, ka pakaru i roto i te wai ma. Ka āta taunekenekehia e ia ki nga kiriuhi mucous, me te kore e pakaru. Ka taea e koe te hanga i a koe ano, ka whakakore i te 1 tīpune o te tote tepu i roto i te rita o te wai kohua, te hoko ranei i tetahi hua i roto i te rongoā.

Kia tupato!
Kaore e taea e te whare o te whare te tuku i te totika katoa. Ko nga waahi o te wa kei te kaha ki te tango i nga raruraru, na te mea e hiahiatia ana kia whakamahi i te hua kua oti, kua hokona i roto i te rongoa.

Ko te urupare o te whakamahuhuinga ko te whakauru i nga pupuhi o te mea kaha. Mo te tukanga, ka taea e koe te whakamahi i te tikanga tawhito ki te whakamahi i te kohua, ki te hoko ranei i te kaitahu. I te tuatahi o nga keehi, me whakaki i te ipu ki te wai kua oti te whakarite, toia ki runga, ka whakawera ki to ihu me te mangai, ka hipoki i to upoko me te tauera, te wera mahana hei pupuri i te wera. He pohehe te whakaaro he mea tika kia puta he otinga wera mo te tukanga. He mea ngawari ki te wera i te ahi, kia mahana ai te wai.

Te ahuareka mai i te makariri i roto i te maioatanga

Ka awhinatia e te Kairangi te whawhai ki te makariri, ki te mea kei te hanu koe i roto i ona ihu. Ko enei tukanga e awhina ana ki te awhina i te pupuhi o nga waahanga ira ka puta mai i te hapū. He whakaongaonga o te membrane mucous, te whakanui i te rere toto. Ma tenei ka taea e koe te whakakore i te ahua o te ihu pakaru.

Ki te tuhi!
Ki te tango i nga tohu o te makariri maeneene ka awhina ano hoki ma te horoia (ma te whakamahi i te torohi me te taapot iti) ranei te whakatairanga i te tarukino ki nga waahanga ira.

Ko enei tikanga o te rongoā e whai hua ana i te waahi tuatahi o te makariri noa. Mena kua whakarewahia, ka hiahiatia etahi mema rautaki. Kaore i te tūtohutia kia whakamahi i te tote mo te whakarite i te rongoa, no te mea kei roto i tenei take kaore e taea te whakakore i te makariri noa, engari ki te whakapouri i te ahua.

Te ahua o te mare i te wa e hapu ana

Whakakore i te taera i te whakamahu i te punga o te otinga o te tote tepu. Kaore i rite ki te maimoatanga o te rhinitis, me mate koe ki tou mangai. Ka taea e koe te mahi i tenei ara na roto i te pee pepa noa, ka piri ki runga i te putea me te otinga. I nga take o te mate pukupuku rewharewha o runga, he mea pai kia whakamahi i nga kaitahu pupuhi. Mena kua horahia te tukanga inflammatory ki te panuku, ka tūtohuhia kia hoatu he manako ki te nebulizer.

Ki te tuhi!
I roto i nga mate o te papa rewharewha, ka taea hoki e koe te whakamahi i te otinga o te houra. Ko te whakamahinga o ona mokukuka ka awhina i tetahi momo mare: maroke, maoa, mate. Hei whakarite i te rongoa e pa ana ki te houra, kei te whakamahia te potae pera, i te mea me te tote tepu.

Te whakatinana ki te chamomile me te eucalyptus i roto i te hapū

He hua anti-inflammatory a Chamomile. E tuku ana te Eucalyptus i te mana whakamataku, me te whakakore i nga tukanga inflammatory. I te huinga, he pai nga tipu nei mo te maimoatanga o nga mate o te punaha rewharewha. Hei whakarite i te whaowhia i roto i te karaihe o te wai kohua, kotahi te punetēpu o nga rau earalyptus me te chamomile kamera. A, no te mea ka whakamihihia ia, ka iti ake te whakama, ka hiahia koe ki te whakakore i ana ira ki te whakakore i te mate.

Ki te tuhi!
I nga ngaohihana nui, kaore i te taunakihia te whakamahinga o te waahi hauora. Ki te kore, ka taea e koe te mahi kino i te ahua.

Kaupapa matua

Kia pai ai te maimoatanga, me mahi nga waahi, me te titiro i nga tikanga ohie:

• i te hawhe haora i muri i te kai;
• Ko te rongoa kia tino rite tonu te whakarite;
• mo te rua haora i muri i te kore o te maimoatanga e hiahiatia kia haere ki te kai;
• Me kaha koe ki te hukahuka me te hohonu;
• E 4 nga wa o te ra e whakahaerehia ai te rongoā, kaore e neke atu i te 10 meneti te roa o ia waahi.

Mena kei te whai koe i nga taunakitanga katoa, ka awhinahia e te whaanui te mate kaore e waiho he riri ki te whakawhanaketanga o te tamaiti.