Kua tuhia ko te whakamahinga o te whakamahinga ka taea e nga hua kino kino te painga mo te hauora o nga tamariki (ina koa te whanaketanga hinengaro me te mahinga o te pūnaha taiao matua), me era atu. Engari he aha te tino kino o te inu waipiro? Me tino whakakorehia mo te wa katoa o te whāngai whāngai (me te kai koe i te tau neke atu i te kotahi tau ranei?)? He mea nui ranei kia whakaaroarohia mo tenei take? Hei tauira, whakaarohia te tau o te potae, te ahua o tona hauora? Na ka pehea te utu mo te kai hakari me tetahi roopu, kia kore ai e tukino i au hoa aroha katoa me te tukanga o te whinekau? Me hoa tahi tatou ki te rapu i te wairangi o te waipiro i te tamaiti i te wa e whanau ana me te mea ka taea te mahi hei whakaiti i tenei kino, hei whakaiti ranei.
Ko te mea nui e tika ana kia mahara ko te waipiro kei roto i tetahi take ka uru ki roto ki te waiu, ka kino hoki te hauora o te tamaiti. Kaore e taea e koe te mawhiti i tenei raruraru. Engari ahakoa he nui te rereketanga ki te inu koe i te hawhe karaihe waina, he karaihe ranei o te vodka. He mea nui te tau o to kongakonga, me te tere o te kai, me etahi atu take. Whakaarohia nga mea katoa i te raupapa.
- Ko te taiohi o te tamaiti, ko te kino rawa o te inu waipiro i whakamahia e Mama i mua i te kai. Na reira, i mua i te ono marama, ka whakatakotohia he kawa tino ki tetahi, ahakoa he iti rawa te waipiro - ahakoa he karepe me te waina maroke (me etahi atu, vodka!)
- I roto i te wa i muri i nga marama 6 ka taea e koe te tuku i etahi waina iti iti waina iti ranei - hei tauira, i te Tau Hou ranei i te ra whanau. Engari, kaua e tangohia! Kia mahara ki te tango i te waipiro marama kia toru haora, kaore e taea e koe te whangai i te pouaka kongakonga.
- Whakaarohia i mua me pehea te kino o te waipiro ki tetahi tamaiti e whanau ana. Hei karo i nga painga kino, ka taea e koe te whakaatu i to waiu me te whangai ia ratou i te putea i muri i te ope. Kia maharahia ko te waiu o te whaea kaore he pouaka whakamaroki e rongoa mo te toru haora, i roto i te pouaka whakamātao - 1 ra, i roto i te paraihe - 1 marama. I roto i tenei take, kei te tino penapena nga mea whai hua katoa. Kaua e whakawhirinaki ki te ranunga i roto i te ahua ano. I roto i to waiu, e 400 nga waahanga e pai ana mo te potae, a, i roto i te ranunga tino nui - anake 40! He aha te mea e karangahia ana, e mohio ana i te rereke! Kaua e whakakore i te kongakonga me te kore e whakapataritari i tana whakawhitinga ki te kai kai. A ka ngana ki te whangai i te kongakonga kaore i te pounamu, engari mai i te koko. Kaore tenei e puta i te maaka o te ngutu huka (me te pounamu) kaore ano e whara i te whotea.
- Ko te nui o te waipiro e kino ana e pa ana ki te taimaha o te whaea mamahi. Hei tauira, mehemea ko te taimaha o te taumaha ki te 55 kg, ka whakakorehia he karaihe pia, he karaihe waina ranei e to tinana i te 2 - 3 haora. Na, ko te nui ake o te whaea, ko te iti iho o tenei waahanga. Kia mahara tonu ki te wa i mutu ai koe i te inu!
- Mena kei te whāngai koe i te kopu, ka nui ake te nui o te whakauru o nga mea kino ki roto i to toto (me te tikanga, ki te waiu u). Na reira, kia ata tiaki i nga kai i te tepu hakari. I roto i tenei take, he tino nui te waipiro kia kore e nui te kino o te tamaiti.
- Ka taea e koe te whakakapi i nga inu waipiro me te inu waipiro kounga, me te haere tonu ki te uru atu ki tetahi hui whakanui. Kaore ranei, ka inu i te hawhe karaihe o te waina maroke, me te whakahonore ki te mana o te whaea atawhai, te tiaki i te hauora me te oranga o te tamaiti. Ano, tenei mahi ki te kanohi tetahi wahine hou!
I nga take katoa, karo i te nui o te inu waipiro. I muri i nga mea katoa, ka taea e koe te whakauru ki nga raruraru hauora nui mo nga pakaru. Ko te whakamahi nui o te waipiro i roto i te wa poto poto ki te moemoeke me te ngoikoretanga o nga tamariki, te nui o te kaha me te raruraru o te pünaha pupuhi. I roto i te wa roa, ko taua whanonga a Mama e kore e taea te whakarereke i te whakawhanaketanga motika mo te potae me nga rereke i te whanaketanga hinengaro. I tua atu, ko te whakamahinga o te waipiro ka tino pa ki te ahua o te whāngai. Ko te mea nui, ko te whakaheke i te waiu o te kopu o te whaea. Ma tenei e whakapouri i te lactation ka taea te whakakore i te whakaheke o te whāngai.
Engari, ko te whanonga o te whaea, he pai, he whakaaroaro, he pai hoki te mahi, ka tino kaha ki te whai i nga korero tika kia kore ia e whakarereketia te ahua o te oranga o tona whanau. I te wa ano ka pupuri ia i te hauora o tana wahine aroha katoa, kaore hoki e tukino i te whāngai mate.