Huamata Kariki me te zucchini me te tōmato

Whakawerahia te oumu, raina te pepa tunu me te pepa tunu. I te pepa, hoatu te zucchini, Kai: Tohutohu

Whakawerahia te oumu, raina te pepa tunu me te pepa tunu. I te pepa ka hoatu te zucchini, te tōmato, te kumine, 1 punetēpu hinu, 1 1/2 tīpune o te tote me te 1/4 tīpune o te pepa. Takahia kia oti, mai i te 20 ki te 25 meneti. Tukua kia whakamatao. Pepahia te pepa ki te taera pepa pepa ma. Tapahia te waahi pakaru i runga i te pepa tunu, ka parai kia tae noa ki te parauri, 1 ki te 3 meneti i ia taha. Tukua kia whakamatao. I roto i te peihana, whakaranuhia te winika me te toenga 2 punetēpu o te hinu ki te 1/2 tīpune o te tote me te 1/8 tīpune o te pepa, ka piri tahi. Wahia te huamata, te ranunga zucchini, nga wahi o te pita, te tiihi me nga oriwa ki nga papa 4, ringihia te kakahu me te mahi ki te tepu.

Nga Mahi: 4