Huamata hou ki te hamoni

Ka tapahia nga karaihe ki nga poro kikokore ka tunua i roto i te oumu mo 5-7 meneti i te 200 nga nekehanga. Me Kai Kai:

• Celery - 50 Grams
• Kāpeti Chinese - 50 Grams
• Tomato tōmato - 100 Kati
• Ko te Salmon he paku reka - 100 Grams
• Nga karaihe - 100 Ngaro
• Kukama - 100 Ngaro
• Lemon - 1/2 Pihanga
• Te hinu oriwa - - Hei pangia
• Te tote - - Hei pangia

Tohutohu

Ka tapahia nga karaihe ki nga poro kikokore ka tunua i roto i te oumu mo 5-7 meneti i te 200 nga nekehanga. He mea tika kia ngoikore te harore. Ka tapahia nga kukama ki nga whiu kikokore. Mena he kuao te kukama, kaore e taea te tango i te kiri. I tapahia e matou te hamoni ki nga poraka iti. Whakaranuhia te hamoni, harore me kukama. Ka tapahia e tatou i te poutoa te herewi me te kāpeti, tāpirihia ki te huamata. Ka tapiritia ano hoki e matou he hata reka ki te hawhe. Tauhihia ki te hinu oriwa me te wai rēmana. Te tarai. Ka whakamahia te kai!

Nga Mahi: 2