Ko te whakautu - ka taea e koe te korou i to makawe i te wa e whakamamae ana! Mena he hiahia ki te horoi i nga makawe o to makawe ranei, kei te peera, ka pai, ka peita. Engari, ka horoia nga makawe, me whai raanei ki te whakaiti i te kino ki to hauora.
He tae maeneene: he ture mo nga whaea atawhai.
1. Me tamata koe ki te huka i ou makawe kia kore ai te peita e pa ki te kiri. Ko te tikanga ko nga matū e kore e tomo ki te totoranga ka tae ki te waiu u. He mea tika kia horoia o koutou makawe ki roto i nga whenu iti me te paraihe.
2. Ko te Amoni me etahi atu taangata o te waikano he mea kino ano hoki mo nga whaea atawhai. Ko o ratou kopu, ka whakainumia, ka uru ki nga ngongo, ka uru ki te toto o te wahine, ka haere ki te waiu. I muri i te horoia o te makawe, me whakaatu e koe te wahi tuatahi o te waiu i mua i te kai, ka taea e koe te whangai i te potae me te kore manukanuka mo tona hauora.
3. He mea tika kia kawea e te tohunga ngaio ki te kai i te potae, kei te whakapaipai i te makawe, i te waahua ranei, i muri i te paninga o nga makawe i runga i te ara ki te kainga, ka pai ki te tango i te haere roa i roto i te hau hou.
4. Mehemea ka mahi koe i te putea matomato, ka whakamahia ki te haere me nga pire, ka whakakapi i te waahanga haumaru me te whakairoiro hou. Ko enei pene he kino, he ataahua, he kino hoki ki te hauora. I tua atu, mo te hauora me te ataahua o nga makawe, he mea pai ano hoki - kaore i te ngaro te hanganga o te makawe, ka whakakiia nga makawe ki te pene, a ka pai ake te ahua.
5. Ki te hoko koe i te raihi makawe, ka mau tonu koe ki te whakaaro he paanga o te taiao hormonal whakarerekētanga ka pa ki te tae o te makawe - ka maama atu, ka pouri atu i te mea noa.
6. Mehemea kaore koe e noho manukanuka mo te hauora o tau tamaiti i te mea ka tae te makawe, ka whakamahi i nga tae taiao. Ka whakamahia nga tae tae noa ki te pounamu, te henna, te anga matomato o te tipu, te pikinga kaha o te tea, te whaowhia o te kiko riki. I muri i te taunga ki nga tae, ka whiwhi koe i te tae makawe parauri, parauri me te parauri, ka hoatu e te koroke riki tetahi hue maenei, koura ranei.
- Hei tango i te tae makawe mangu, me tango e koe nga wahi rite o te basma me te hena, me te whakauru. Tāpirihia he wai wera ki te hanganga o te pungarehu, whakamahia hei horoi i nga makawe. Horoi i te haora.
- Ki te tango i te tae huruhuru, ka hiahia koe ki te tango i tetahi hawhe karaihe o te tipu matomato, 25 karamu o te ira (ka taea e koe te hoko i te rongoā), me te uru. Tāpiri 70 go te hinu huawhenua me te 50 go te wai, kawe mai ki te whewhe me te hauora. Whakaranuhia te ranunga ki te paraihe, ka horoi atu i te wai mahana i muri i te wha tekau meneti.
- Ki te tiki i te tae makawe koura, me whakapai koe i te whaowhia o te chamomile: tangohia te hawhe karaihe o nga puawai chamomile me te riringi i te hawhe rita o te wai kohua, te roropi, me te tohe kia kotahi haora. Na ka wero me te horoi ki te makawe horoia ma. Kaore koe e horoi i ou makawe.
E nga wahine aroha, kia tupato ki a koe, kaua e whakapouri, whakamahi i nga mea taiao me nga tae o te makawe. Haere haere i roto i te hau hou, okioki, te whakamahi i nga huaora mo nga whaea atawhai. Ki te pai koe, ka whakanui ake i to ahua me te mea ka pai te tamaiti me nga tangata katoa.